Hva kan kokosnøttolje gjøre?
Vaginal tørrhet er et problem som mange kvinner opplever, uansett alder. Lagt til smøring kan bidra til å lette ubehag under seksuell aktivitet og i hverdagen.
Kokosolje har allerede gjort bølger i skjønnhetsverdenen for sine fuktighetsgivende effekter på hår og hud. Dens beroligende fordeler er ikke begrenset til disse stedene, skjønt. Faktisk vender flere og flere kvinner seg til kokosnøttolje for å lette vaginal ubehag.
Les videre for å lære mer om fordelene, hvordan du får det til å fungere for deg og andre ting du bør vurdere før bruk.
Fungerer det egentlig?
Over 65 prosent av kvinnene bruker personlige smøremidler for å hjelpe til med vaginal tørrhet. Det er lite forskning på kokosolje som smøremiddel, men det er bevis på dens fuktighetsevne for andre hudforhold.
En 2013-studie undersøkte kokosnøttolje og dens effekt på hudfuktighet hos barn med atopisk dermatitt. Deltakere sprer virgin kokosnøttolje eller mineralolje på den berørte huden hver morgen og kveld etter bading.
Forskere konkluderte med at jomfru kokosnøttolje er en god behandling for tørrhet og relaterte hudforhold på grunn av dens:
- fungere som en barriere
- fuktighetsgivende og antibakterielle egenskaper
- bred tilgjengelighet og sikkerhet
Når det er sagt, er det ikke kliniske data som støtter bruk og sikkerhet av kokosnøttolje i og rundt skjeden.
Generelt anses det å være trygt å bruke kokosnøttolje til ekstern hud. Anecdotale kontoer foreslår at intern bruk kan være gunstig, men du bør diskutere dette med legen din før bruk.
Hva er fordelene ved å bruke kokosnøttolje?
I tillegg til å være en bevist fuktighetskrem, har kokosolje antimikrobielle og antibakterielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe urinveisinfeksjoner, gjærinfeksjoner og visse stoffresistente infeksjoner som f.eks. C. difficile.
Det er også helt naturlig. I motsetning til tradisjonelle smøremidler er ren kokosnøttolje fri for tilsetningsstoffer og andre mulige irritasjonsmidler. Dette betyr at det er mindre sannsynlig å forårsake betennelse i et allerede følsomt område.
Kokosolje og andre oljebaserte smøremidler gir også et tykkere belegg enn vann eller gelbaserte varianter. Dette belegget kan også vare lenger. Dette betyr at du ikke trenger å bekymre deg for hyppig gjenbruk.
Du kan finne kokosolje i de fleste dagligvarebutikker og online - vanligvis for $ 10 for mindre. Fordi det er en olje, går det litt langt, så du kan få mye bruk ut av en krukke.
Kokosolje er også et mer diskret kjøp enn konvensjonelle smøremidler.
Er det noen bivirkninger eller risikoer å vurdere?
Mens kokosolje ikke inneholder kjemiske tilsetningsstoffer, er det fortsatt et fremmed stoff i kroppen din. Du bør alltid gjøre en patch test før du gjør en fullstendig applikasjon. Dette lar deg bestemme hvordan huden din vil reagere.
Å gjøre dette:
- Gni en liten mengde kokosnøttolje på innsiden av underarmen.
- Hvis du ikke opplever rødhet, kløe eller annen irritasjon innen 24 timer, bør det være trygt å søke andre steder.
Det er også viktig å huske at alt som ligger rundt eller i skjeden din, kan påvirke din vaginale pH. Det er ikke skadelig å få en ubalansert pH nå og da, men det kan øke risikoen for infeksjon.
Du bør også vurdere dens effekter på prevensjon og unnfangelse. Oljebaserte smøremidler kan svekke eller bryte kondomer. Dette setter deg og din partner i fare for seksuelt overførbare infeksjoner. Denne sammenbrudd øker også risikoen for graviditet hvis du bruker kondomer som det primære middel til prevensjon.
Kokosolje er heller ikke det beste for spermereiser. Hvis du og din partner prøver å bli gravide, vil du kanskje utforske andre alternativer.
Generelt sett er kokosolje rotete. Hvis du ikke er forsiktig, kan det plette arkene dine eller klærne.
Hvordan å bruke
Det er ingen formell forskning om bruk av kokosolje som et personlig smøremiddel. Det meste av informasjonen og rådene du finner online er anekdotisk og bør følges med forsiktighet.
Du bør alltid snakke med legen din før du prøver et alternativt middel. De kan diskutere eventuelle bivirkninger eller interaksjoner med deg.
Aktuell kokosnøttolje
Det er generelt sett trygt å bruke kokosnøttolje til den ytre huden på skjeden din. Hvis du vil bruke kokosnøttolje internt, må du snakke med legen din på forhånd.
Du bør alltid gjøre en patch test før du bruker kokosnøttolje til ditt vaginale område. Å gjøre dette:
- Gni en liten mengde kokosnøttolje på innsiden av underarmen.
- Hvis du ikke opplever rødhet, kløe eller annen irritasjon innen 24 timer, bør det være trygt å søke andre steder.
Det er ikke satt retningslinje for hvor mye kokosolje skal brukes og hvor ofte det skal brukes. Spred den ønskede mengden på huden din. Du kan vurdere å bruke en panty liner for å unngå flekker på undertøy.
Oral kokosnøttolje
Noen kvinner forbruker også kokosnøttolje for å bekjempe ting som urinveisinfeksjoner. Å ta kokosnøtt oralt kan eller ikke hjelpe med vaginal tørrhet, så hold øye på symptomene dine.
Det er trygt å inkludere kokosnøttolje i kostholdet ditt hvis du ikke er allergisk. Vær oppmerksom på at hver matskje olje inneholder 11 gram mettet fett. Nåværende American Heart Association anbefalinger er å konsumere ikke mer enn 13 gram mettet fett hver dag.
Hvordan du spiser oljen er opp til deg. Noen tar det rett fra en skje, mens andre smelter det til en varm drikkevare.
Drikker kokosnøtt vann
Kokosolje og kokosnøttvann er to forskjellige ting. Vannet kommer fra innsiden av en umodentlig kokosnøtt. Du finner det på mange dagligvarebutikker.
Som kokosnøttolje kan kokosnøttvann hjelpe til med å skylle ut bakterier. Det kan også bidra til å lindre dehydrering, noe som kan forverre symptomene på vaginal tørrhet.
Hvor mye du drikker, er virkelig opp til deg - bare vær sikker på å holde den totale kalorien i tankene ved å sjekke ernæringsetiketten. I motsetning til vanlig vann inneholder kokosnøtt vann kalorier og næringsstoffer som teller mot ditt daglige inntak.
Tips for produktvalg
Hvis du velger å bruke kokosnøttolje som et personlig smøremiddel, se etter ubehandlet ren jomfru kokosnøttolje. Organiske varianter har også blitt utsatt for færre pesticider. Les etikettene nøye.
Du kan kjøpe kokosnøttolje i flytende eller fast form. Du kan smelte stivnet kokosnøttolje i håndflaten og gni den inn i huden din.
Snakk med legen din
Snakk med legen din før du bruker aktuell kokosnøttolje til ditt vaginale område. De kan diskutere din individuelle risiko for bivirkninger og interaksjoner.
De kan også være i stand til å anbefale alternative løsninger, for eksempel:
- vaginale fuktighetsgivende midler (Replens)
- lavdose østrogen kremer eller tabletter
- selektive østrogenreseptormodulatorer
Kokosolje kan bidra til å smøre skjeden etter en applikasjon, men du må bruke på nytt når symptomene dine kommer tilbake. Gjenta applikasjoner er den eneste måten å holde området fuktig.
