Oversikt
Crohns er en inflammatorisk tarmsykdom som kan oppstå hvor som helst i mage-tarmkanalen. Symptomer inkluderer magekramper og smerte, oppblåsthet og diaré. Tilstanden er preget av perioder med remisjon og oppblåsninger.
I tillegg til Crohns-relaterte symptomer kan leve med sykdommen føre til følelser av hjelpeløshet, isolasjon og muligens føre til depresjon.
Depresjonsnivåer er høyere hos mennesker med Crohns enn i befolkningen generelt. Vitenskapelige funn har også avslørt at alvorlighetsgraden av Crohns symptomer ofte går hånd i hånd med hvor vanskelig depresjonen er å behandle.
symptomer
Når det gjelder Crohns sykdom og depresjon, er det noen symptomer som overlapper. Vanlige symptomer med både Crohns og depresjon er tretthet og tap av appetitt.
Det kan være utfordrende å skille mellom hvilke symptomer som er knyttet til hvilken tilstand.
Noen andre symptomer på depresjon å være oppmerksom på inkluderer:
- tap av appetitt og utilsiktet vekttap
- utmattelse
- tap av interesse for aktiviteter en gang funnet fornøyelig
- vedvarende angst
- irritabilitet eller krangler mot andre
- følelser av hjelpeløshet, håpløshet, ubrukelig eller verdiløshet
Hvis du opplever symptomdepresjon, se legen din for en diagnose. Du kan bli henvist til en psykisk spesialist.
Det er også viktig å finne en terapeut som er kjent med Crohns sykdom. Din gastroenterolog kan være en god ressurs for å gi henvisninger.
Depresjon og Crohns
Noen mennesker med kroniske blusser kan føle at de ikke har kontroll over sykdommen deres. Denne erfaringen kan føre til depresjon.
Studier som ser på Crohns i yngre og eldre populasjoner har vist en høyere depresjon blant mennesker med Crohns enn hos mennesker uten sykdommen.
Det er noen faktorer som kan forutsi eller bidra til depresjon hos mennesker med Crohns sykdom. Det ser ut til å være et forhold mellom å utvikle depresjon og alvorlighetsgraden av Crohns symptomer.
En teori for denne sammenhengen er at folk som opplever både Crohns symptomer og depresjon, kan ha intensivert følelser av isolasjon og hjelpeløshet.
mestring
Coping med Crohns kan være en utfordring, spesielt når de blir sammensatt av depresjon.
Det er vanlig at personer med Crohns sykdom frykter å ha flare-ups eller gradvis forverrende symptomer. For å lindre litt angst kan det være nyttig å ha strategier på plass.
For eksempel, planlegge fremover og skifte klær med deg når du går ut. Dette kan være en måte å øke tilliten din til. Opprettholde ditt sosiale liv kan være en viktig del av arbeidet gjennom depresjonen.
Det er også noen andre ting å vurdere:
- Det er viktig å huske at du er mye mer enn summen av dine symptomer. Du har alltid valg, med utgangspunkt i hvordan du tenker på og svarer på tilstanden din.
- Det er nyttig å se det store bildet. Godkjen Crohns sykliske natur og innse at hver oppblomstring følges av en ettergivelsesperiode. Påminn deg selv om at ingenting varer evig, og oppblussen vil etter hvert passere.
- Når du føler deg verst, tenk på noe å se frem til. Gjør noe fint for deg selv. Enkle ting som å kle seg, kjøpe blomster, eller nyte en film, kan forstyrre deg og heve humøret ditt.
ressurser
Små endringer kan endre tankegangen din over tid, noe som gir deg en sunnere følelsesmessig utsikt. Men hvis du trenger ekstra støtte, ikke nøl med å finne ut det.
Koble til andre som har Crohns, kan være nyttig i å overvinne depresjon. Det kan være en virkelig positiv å vite at du ikke er alene i kampen mot denne sykdommen.
Det er mange støttegrupper for Crohns sykdom som inkluderer:
- Crohns sykdom og ulcerøs kolittstøttegruppe på Facebook
- Mitt Crohns og Colitis-team
- Crohns og Colitis Foundation of America
Outlook
Det er viktig å vite at du ikke er alene. Det er andre mennesker der ute som arbeider med mange av de samme problemene som Crohns presenterer.
Det kan ikke skje over natten, men små endringer kan forbedre tankegangen din over tid, noe som gir deg en sunnere følelsesmessig utsikt. Men hvis du finner ut at du trenger ekstra hjelp eller støtte, snakk med legen din om hvordan du finner den beste tilnærmingen for å håndtere din Crohns-relaterte depresjon.
