Oversikt
Det er ikke et problem å bite leppen din fra tid til annen. Men i noen tilfeller kan folk ikke kontrollere vanen, og det blir det som kalles kroppsfokusert repeterende oppførsel (BFRB).
Mens ikke spesifikt referert til i den nyeste utgaven av Diagnostisk og Statistisk Håndbok for Mental Disorders (DSM-5), faller kronisk leppebit under "andre spesifiserte obsessive-kompulsive og relaterte lidelser", spesielt under BFRB.
En BFRB er forskjellig fra noen som bare av og til utviser en oppførsel, for eksempel leppebitning. For personer med BFRB, forårsaker atferden personen forstyrrelser eller forstyrrer evnen til å fungere.
Alvorligheten kan variere sterkt. BFRB er ikke ansett som en form for selvmord, som å kutte. Selv om noen BFRBer medfører kroppslig skade, er det ikke mennesker som har BFRB-er, forsettlig skade seg selv.
Hva forårsaker leppebit?
Stress og angst er vanligvis knyttet til leppebitning. Men det er også noen bevis på at folk kan ha en biologisk predisponering mot BFRBer som leppebit. Andre faktorer som kan være relatert til å utvikle en BFRB inkluderer:
- Alder. De fleste BFRBer utvikler seg mellom 11 og 15 år.
- Kjønn. Kvinner er mer sannsynlig å utvikle BFRB enn menn.
Temperament og miljø kan også spille en rolle i utviklingen av BFRB.
Ifølge TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, viser forskning at de fleste BFRB ikke er relatert til traumer eller andre uløste psykologiske problemer.
I noen tilfeller er kronisk leppebit utilsiktet og resultatet av en tann tilstand. Disse inkluderer:
malokklusjon
En maloklusjon refererer til en tilstand der bitt er feiljustert. Dette kan gjøre deg mer sannsynlig å bite leppen din.
Temporomandibulær ledd (TMJ) lidelse
TMJ lidelse er en gruppe forhold som resulterer i smerte og dysfunksjon i TMJ. Dette er skjøten som forbinder underkaken til hodeskallen din. Det kan også føre til at folk ved et uhell biter på leppen.
Relaterte forhold
Andre BFRBer
BFRBs refererer til en gruppe relaterte lidelser der folk gjentatte ganger berører håret eller kroppen på en fysisk skadelig måte. Forskning fra TLC-stiftelsen antyder at 3 prosent eller flere av befolkningen lider av en BFRB. Imidlertid er mange tilfeller udiagnostisert. Andre BFRBer inkluderer:
- trichotillomania, den ukontrollable tråden av hår
- excoriation lidelse, kompulsiv plukking av huden
- onykofagi, kronisk neglebitning
- kronisk tunge tygge
- trichophagia, tvangsspising av hår
Diagnostisering av den underliggende årsaken
Hvis leppen din biter føler seg ved et uhell, se en tannlege. De kan vurdere om du kan ha en tann tilstand som forårsaker at du biter på leppen din.
Hvis leppen din biter er noe du gjør for å lindre stress eller få en følelse av glede som føles ut av din kontroll, søk etter en mental helse rådgiver. De vil gjennomgå symptomene dine og din psykiatriske og medisinske historie for å bestemme det beste løpet av behandlingen.
Behandling for leppebitning
Mange mennesker er ikke klar over at de biter i leppen når de gjør det. Å være bevisst på atferden er ofte det første trinnet. Dette kan oppnås ved å trene deg selv for å merke følelsene som fører til leppebitning, eller registrering av oppførsel og omstendigheter på den tiden gjennom journaling.
Andre behandlingsalternativer for vanlig leppebit kan omfatte:
- kognitiv atferdsterapi
- rådgivning
- avslapping teknikker
- hypnose
- akupunktur
- reseptor beroligende midler
- protese skjold eller myke vakter
- erstatningshendelser, for eksempel tyggegummi i stedet
Hvis leppebitt er forårsaket av tannlegeproblemer, kan behandlingen omfatte:
- bukseseler
- kirurgi
- fjerning av tenner
- ledninger eller plater for å stabilisere kjevebenet
- kjeveøvelser
- kirurgi
Komplikasjoner av leppebitning
Når leppebitning er vedvarende, kan det i noen tilfeller føre til komplikasjoner. Disse inkluderer:
- rødhet
- betennelse
- smertefulle sår
- psykisk stress, for eksempel følelser av skyld og håpløshet
Slik hindrer du leppe av biter
Styring av stress gjennom trening, pusteøvelser og andre sunne livsstilsvalg kan bidra til å forhindre BFRB i noen tilfeller. Å øve oppmerksomhet når det kommer til hvilken som helst oppførsel som begynner å føle seg repeterende og omdirigere atferd, kan også hjelpe.
Det er også viktig å merke seg at BFRBs kan reoccur. Vær oppmerksom på symptomer selv etter at du har blitt behandlet for en BFRB. Vanligvis kan tidligere effektive strategier benyttes igjen. I noen tilfeller må nye behandlingsmetoder utforskes.
Hva er utsikterna?
Hvis du biter leppen din fra tid til annen, er det sannsynligvis ingenting å være bekymret for. Imidlertid er det tilfeller av leppebitning som kan være skadelig for helsen og trivselet ditt. Hvis du finner at leppebittene dine er ukontrollable, og du ikke kan stoppe det selv, kan du søke profesjonell behandling. Det finnes en rekke alternativer for å hjelpe deg med å stoppe og leve et fullt og sunt liv.
