Mangel på seksuell interesse og lyst er den vanligste seksuelle klagen kvinnene har på legekontoret. Og selv etter at den første "kvinnelige Viagra" -pillen ble floppet for to år siden, ser kvinner fremdeles ikke på fiksesikker, vitenskapelig bevist måter å øke libido og nytelse - enten det gjelder å spille alene eller med en partner.
Mens noen hevder at naturlige afrodisiakser som sjokolade og østers har en effekt på deres kjønnshormonnivåer og soveromadferd, er det ikke mye solid bevis på at de gjør vondt i den daglige kjønnsdriften. Men en nylig studie har vist at forbruker sexy litteratur kan hjelpe alt fra libido til styrken av din orgasme.
2016-studien, som ble publisert i tidsskriftet Sexual and Relationship Therapy, registrerte seksuell funksjon av 27 kvinner over seks uker. Halvleste selvhjelpsbøker, og den andre halvdelen leser erotisk fiksjon. Resultatet? Begge gruppene gjorde like, statistisk signifikante gevinster når det gjaldt:
- seksuell lyst
- seksuell opphisselse
- smøring
- tilfredshet
- orgasmer
- smertereduksjon
- generell seksuell funksjon
"Bibliotherapy", som denne studien kalte det, hørtes aldri så morsomt og givende.
Vent, hva er egentlig erotisk litteratur?
Vanligvis er erotikk definert som enhver type kunst som er ment å forårsake seksuelle tanker eller opphisselse. Det er en liten forskjell mellom erotikk og vanlig pornografi: Erotikk er sett på som kunst som har et seksuelt aspekt, mens pornografi er sett på som ord og bilder som bare eksisterer for seksuelt opphissende, uten mye kunst å tilby.
I dag er termen erotikk ofte brukt spesielt for å beskrive skriftlige ord som vekker og opphisser.
Commons former for erotikk
- fiksjon, fra noveller til romaner
- nonfiction essays og retelling av sanne erfaringer
- romantikk romaner
- fan fiksjon
- webinnhold og e-bøker
3 myter om erotikk
Det er en rekke misforståelser rundt erotikken. Noen av disse mytene er resultatet av sex-negative grupper som tar sikte på å skamme og kontrollere kvinner. Andre er bare basert på stereotyper og feilinformasjon. La oss se på de største og mest vanlige tre.
Myte 1: Kvinner som erotikk mer enn menn
Det er en stor stereotype at menn foretrekker visuelle bilder av sex (pornografi), mens kvinner foretrekker å lese "bodice-rippers" på grunn av deres roligere, mer cerebrale kjørebrett. De fleste studier har vist at menn er like slått på av det skrevne ordet som kvinner, og at kvinner bruker mer visuell pornografi enn du kanskje tror. Og langt tilbake i 1966 fant Masters og Johnson at den generelle fysiologien for seksuell opphisselse hos menn og kvinner er stort sett den samme.
Myte 2: Erotikk gjør vondt forhold
Noen grupper liker å advare om at erotikk får partnere til å flykte til et fantasienland som ødelegger ethvert håp at de kan bli vekket av sin kjære partner i sin run-of-mill-seng.
Men studier har vist at leser erotikk gjør at du er mer sannsynlig å komme mellom arkene med din partner eller nytelse selv i 24 timer etter at du har lest det. Pluss, den første studien vi nevnte ovenfor antyder at erotikk kan øke den generelle kjønnsstasjonen og seksuell nytelse av en kvinne som leser den.
Myte 3: Leserne vil ønske å opptre sine favoritt, utrolige erotiske historier
Nybegynnere til erotikk kan bekymre seg for at de er slått på av BDSM avbildet i "Femti Skygger av Grå" eller av et homoseksuelt forhold når de aldri har følt seg i samme kjønn. Men Linda Garnets, PhD, en forsker ved University of California i Los Angeles, kan sette dine bekymringer til hvile. Hun sier at våre erotiske personligheter er like unike som våre fingeravtrykk, og at våre seksuelle identiteter, seksuelle attraksjoner og seksuelle fantasier ikke alle må passe sammen sømløst (og de vil også sannsynligvis endres over tid).
For eksempel er det helt normalt å bli slått på av en dampende samme sex scene selv om du ikke identifiserer som homofil, eller av en fantasi du kan tenke på. Det løser absolutt mysteriet om hvorfor noen av de mest populære erotikkplottene ikke ender opp med å bli uttrykt i virkeligheten - de er bare varme å lese om og tenke på, ingenting mer.
Selvfølgelig kan erotikk også gi deg ideer til moro, nye ting å prøve i soverommet, fra nye stillinger til rollespill.
Din erotikkstartsett
Hvis du er interessert i å utforske erotikk, kan det være overveldende å komme i gang. Ifølge voksenbutikk Adam & Eva, utgjør romantikken og erotikkgenrer $ 1,44 milliarder hvert år. Og det er mye å velge mellom.
Her er noen tips om dykking i:
- Finn det du liker. Det kan være vanskelig å vite hva som tenner deg til du har lest det. Et flott sted å starte er med en antologi som inneholder et bredt utvalg av skrivestiler, scenarier og forfattere. En annen tilnærming er å sjekke ut e-bøker på Amazon. Mange av dem tilbyr en sneak peak på noen få sider gratis.
- Prøv enhåndsvisning. Det er ingen feil måte å lese erotikk. Noen liker å nyte det som en hvilken som helst annen bok, og tenk på det senere, mens du er med en partner eller på masturbating. Andre bruker det direkte som et verktøy i soverommet. Finn ut hva som passer for deg.
- Prøv å involvere din partner. Akkurat som pornografi er erotikk ikke bare for solospill. Du kan prøve å lese det høyt for en partner, eller få dem til å lese for deg. Eller du kan spørre partneren din om å lese en historie og deretter utføre det med deg.
- Prøv å skrive noen få sider selv. Erotikk er ikke bare for å lese. Millioner kvinner og menn liker å skrive det like mye (eller mer enn) de liker å lese det. Skriv historier for deg selv, prøv hånden din på fanfiction, eller til og med vurdere å publisere arbeidet ditt selv.
Komme i gang med ditt erotikkbibliotek
Her er noen bøker og nettsteder for å komme i gang, fra klassikere til antologier:
- "The Sexy Librarian's Big Book of Erotica", redigert av Rose Caraway. Denne antologien har en liten mengde sjangere, fra horror til romanse til sci-fi, alt av ledende stemmer i sexkunstens verden.
- "Delta of Venus", av Anaïs Nin. Dette klassiske stykket erotikk kan ha blitt skrevet for flere tiår siden, men det er fortsatt like dampende som noen gang. Dette er et flott litterært valg for noen med en fascinasjon til sexy scener.
- "The Crossfire Series", av Sylvia Day. Denne moderne erotikk / romantikkserien følger et par gjennom deres varme forhold, til tross for drama og begravede demoner.
- Voksen fan fiksjon. Nettsteder florerer med gratis fanfiks i tusenvis av former, fra "Harry Potter" til "L.A. Law. "Det er mye originalt skriving der ute, samt muligheter til å prøve å skrive erotikk selv.
Når du kommer i gang, kan du også følge bøker og kuraterte lister på Goodreads for å finne historier du liker. Erotikk kan til tider bli formelt, men det er også en av de mange velsignelsene i kunsten å kunne forvente at turn-byene som kommer din vei.
Sarah Aswell er frilansskribent som bor i Missoula, Montana, sammen med sin mann og to døtre. Hennes skriving har dukket opp i publikasjoner som inkluderer New Yorker, McSweeneys, National Lampoon og Reductress.
