Uansett om du fortsatt venter på å nå barnets forfallsdato eller 40-ukersmerket allerede er kommet og borte, kan du være nysgjerrig på naturlige måter å indusere arbeidskraft på.
Med legen din godkjenning, er det noen måter du kan få ting å rulle hjemme. En av de mest effektive tingene du kan gjøre er faktisk brystvorten stimulering.
Her er hva du trenger å vite om denne praksisen, hvordan du gjør det, og hvilke spørsmål du vil spørre legen din.
Merk: Hvis du har en høyrisiko-graviditet, kan brystvokstimulering være farlig. Snakk alltid med legen din før du prøver noen induksjonsteknikker.
Er det trygt å indusere hjemme?
I en studie som ble publisert i journalen Birth, ble 201 kvinner spurt om de prøvde å indusere arbeidskraft naturlig hjemme. Av gruppen sa omtrent halvparten at de prøvde minst én metode, for eksempel å spise krydret mat eller ha sex.
Du bør alltid snakke med legen din før du prøver noen induksjonsteknikker. Når det er sagt, er de fleste hjemmeinduksjonsmetoder ikke støttet av vitenskapelig bevis, så deres effektivitet er for det meste målt ved anekdotiske kontoer.
Effektiviteten av brystvorten stimulering har noen solid vitenskapelig bevis. Men avhengig av din medisinske historie, kan metoden eller ikke være trygt for deg å prøve.
Hvis du er opptatt av å gå langt forbi din forfallsdato, er det noen spørsmål du kanskje vil spørre legen din om:
- Hvilken overvåking bruker du etter 40 uker?
- Hvilke typer naturlige eller hjemme-induksjonsmetoder anbefaler du, om noen?
- Hvilke typer induksjonsmetoder utfører du medisinsk dersom arbeid ikke starter alene?
- På hvilket tidspunkt vil du vurdere medisinsk induserende arbeidskraft hvis den ikke starter alene?
- På hvilket tidspunkt anbefaler du at jeg kommer til sykehuset når sammentrekningene begynner?
Hva er avtale med brystvorten stimulering?
Rubbing eller rulling dine brystvorter hjelper kroppen frigjøre oksytocin. Oksytokin spiller en rolle i oppmuntring, innvielse av arbeidskraft og binding mellom mor og barn. Dette hormonet gjør også livmorskontrakten etter arbeid, og hjelper den tilbake til prepregnancy størrelse. Stimulering av brystene kan også bidra til å få full arbeidskraft ved å gjøre sammentrekninger sterkere og lengre. Faktisk, i tradisjonelle induksjoner, bruker leger ofte stoffet Pitocin, som er en syntetisk form for oksytocin.
I en studie publisert i Worldviews on Evidence-Based Nursing ble en gruppe på 390 tyrkiske gravide tilfeldig tildelt en av tre grupper under sitt arbeid: brystvokstimulering, livmorstimulering og kontroll.
Resultatene var overbevisende. Kvinnen i brystvorten stimulering gruppen hadde de korteste varighetene av hver fase av arbeidskraft og levering. Ifølge studien var gjennomsnittlig varighet 3,8 timer for første fase (dilatasjon), 16 minutter for andre fase (trykking og levering) og fem minutter for tredje fase (levering av placenta).
Enda mer interessant, ingen av kvinnene i brystvorten stimulering eller livmor stimulering grupper trengte å ha en keisersnitt levering. Til sammenligning trengte mange kvinner i kontrollgruppen andre induksjonsmetoder, som syntetisk oksytocin, for å få ting i gang. Over 8 prosent av kvinnene i kontrollgruppen hadde en keisersnitt.
Steg-for-steg guide til brystvorten stimulering
Før du begynner, merk at denne metoden for arbeidstimulering bare anbefales for normale graviditeter. Virkningene i sen graviditet kan være kraftige.
På den annen side er det ikke sannsynlig at lette eller sporadisk suge eller rive på bryster i løpet av tidligere graviditet, medføre arbeidskraft.
Trinn 1: Velg verktøyet ditt
For de beste resultatene, vil du etterligne en babys låse så tett som mulig. Du kan bruke fingrene, en brystpumpe eller til og med partneren din til å stimulere brystvorter.
Hvis du har en eldre baby eller småbarn som fortsatt er sykepleier, kan det også gi god stimulering.
Trinn 2: Fokus på areolaen
Areola er den mørke sirkelen som omgir din faktiske brystvorte. Når babyer sykepleier, masserer de areola, ikke bare brystvorten selv. Bruk fingrene eller håndflaten til å forsiktig gni isolaen din gjennom tynne klær eller direkte på huden.
Trinn 3: Ta vare på
Det er mulig å få for mye av en god ting. Følg disse retningslinjene for å forhindre overstimulering:
- Fokus på ett bryst om gangen.
- Begrens stimuleringen til bare fem minutter, og vent en annen 15 før du prøver igjen.
- Ta en pause fra brystvorten stimulering under sammentrekninger.
- Stopp nippelstimulering når sammentrekninger er tre minutter fra hverandre eller mindre, og ett minutt lengde eller lengre.
Snakk alltid med legen din før du bruker nippelstimulering for å indusere arbeidskraft.
Andre sikre arbeidskraftfremkallende teknikker
Du kan også bruke brystvorten stimulering i kombinasjon med andre naturlige arbeidskraft inducing teknikker.
De fleste metodene du vil lese om, har ikke vitenskapelig støtte, så vær ikke motløs hvis de ikke sender deg inn på sykehuset i full arbeid snart etter å ha prøvd dem.
Hvis du er fullstendig og har legen din tillatelse, kan du prøve følgende:
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
- trening
- kjønn
- krydret mat
- humpete biltur
- nattlysolje
- rød bringebærblad te
Vil du prøve? Kjøp rød bringebærblad te.
Når skal du gå til sykehuset
Når dagen kommer, vil du sannsynligvis vite at du går inn i arbeidskraft. Du vil føle at barnet ditt faller ned i bekkenet ditt, mister mucuspluggen, og du vil sannsynligvis begynne å få regelmessige sammentrekninger. I de tidlige stadier av arbeid, kan disse sammentringene føles som kjedelig trykk eller mildt ubehag.Start timing av sammentrekningene så snart du merker dem.
I de tidlige stadier kan sammentrekninger være 15 til 20 minutter fra hverandre og varer ca 60 til 90 sekunder. Når du nærmer deg aktiv arbeidskraft, vil de sannsynligvis bli sterkere og mer ubehagelig. Tiden mellom sammentrekninger vil forkorte til tre eller fire minutter, og de varer mellom 45 og 60 sekunder.
Hvis vannet ditt går i stykker før sammentrekning begynner, ring legen din for å finne ut de neste trinnene. La også legen din vite hvis du opplever blødninger. Ellers kan du vurdere å gå til sykehuset når sammentringene dine har vært bare fem minutter fra hverandre i over en time.
Din individuelle tidslinje vil avhenge av en rekke faktorer, så det er best å alltid holde en åpen kommunikasjonslinje med legen din.
Takeaway
Graviditetens slutt kan være en prøvetid. Du kan være ubehagelig, utmattet og ivrig etter å møte barnet ditt. Den gode nyheten er, uansett hvordan du føler deg, du vil ikke være gravid for alltid. Snakk med legen din om hvilke tiltak som kan være trygge for deg å prøve.
Ellers, prøv å ha litt tålmodighet, ta vare på deg selv, og hvile så mye du kan før arbeidskraftens maraton begynner.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
