Elsker du å ha sex? Hvis du gjør det, er du ikke alene. Forskere vet at sex er en behagelig opplevelse for de fleste kvinner. Men hvordan og hvorfor føles det så godt å ha sex?
Ifølge vitenskapen er det mange grunner
Forskere sier at det skjer mye i kroppen som gjør at sex føles bra. Disse følelsene av glede hører til en rekke fysiske og følelsesmessige stadier som du opplever når du har sex eller føler deg oppvokst.
De fire stadiene av den såkalte seksuelle svarsyklusen inkluderer:
- begeistring
- platå
- orgasme
- Vedtak
Disse fire stadiene er erfarne av både menn og kvinner, og kan oppstå under samleie eller onani. Hver person opplever forskjellig timing og forskjellig intensitet i de ulike stadiene fordi hver persons kropp er annerledes.
Fase 1: Spenning
Du eller din partner kan oppleve:
- økt muskelspenning
- økt hjertefrekvens og puste
- skyllet hud
- herdede eller oppreist nippler
- økt blodgjennomgang til kjønnsorganer (forårsaker hevelse i kvinnens klitoris og indre lepper - labia minora - og ereksjon i mannens penis)
- økt fuktighet i skjeden
- mer fylde i kvinnens bryster
- hevelse i kvinnens vaginale vegger
- hevelse av mannens testikler
- stramming av mannens skrotum
- sekreter av smørevæske fra mannens penis
Fase 2: Plateau
Du eller din partner kan oppleve:
- en eskalering av de fysiske endringene fra stadium 1 (forhøyet pust, hjertefrekvens, muskelspenning og blodtrykk)
- økt vaginal hevelse og endring i farge i vaginale vegger til mørk lilla
- økt følsomhet for en kvinnes klitoris (noen ganger blir smertefull for berøring) og trekkes tilbake under klitorishetten slik at den ikke blir stimulert direkte av penis
- mannens testikler trakk seg opp i pungen
- muskelspasmer som muligens forekommer i føttene, ansiktet og hendene
Fase 3: Orgasme
Du eller din partner kan oppleve:
- ufrivillige muskel sammentrekninger
- intensiteten av blodtrykk, hjertefrekvens og puste på sitt høyeste og begge parter tar oksygen raskt inn i kroppen
- muskelspasmer som muligens forekommer i føttene
- en plutselig og kraftig frigjøring av seksuell spenning
- sammentrekning av vaginale muskler hos kvinner samt rytmiske sammentrekninger i livmoren
- rytmiske sammentrekninger av musklene ved bunnen av penis hos menn, noe som resulterer i sædutløsning
- en flush eller "sex utslett" over kroppen
Kvinner kan oppleve flere orgasmer med fortsatt seksuell stimulering. Menn må vente etter at en orgasme har en annen. Denne ventetiden varierer blant menn og øker med alderen.
Fase 4: Oppløsning
I denne fasen:
- Kroppen vender tilbake til normal funksjon.
- Hovne og oppreiste kroppsdeler går tilbake til deres vanlige størrelse og farge.
- Det er økt følelse av velvære, intimitet og tretthet.
Hvorfor sex føles bra for hjernen din
Hjernen er sitt eget fornøyelsessenter under sex. Bare å være fysisk nært med et annet menneske er kjent for å øke nivåene av oksytocin - "kosehormonet" - i hjernen, slik at du føler deg trygg og trygg.
Forskere vet at visse deler av hjernen er forbundet med glede, blir mer aktive etter å ha spist mat eller narkotika - eller har sex.
Når vi har sex, sender de fysiske signaler følt av kroppen signaler gjennom våre nerver til hjernen - som reagerer ved å frigjøre kjemikalier som får oss til å oppleve enda mer glede.
Noen undersøkelser antyder den rytmiske karakteren av sex og seksuell stimulering skaper en fysisk-psykologisk sløyfe av glede.
Som fysisk nytelse øker i løpet av orgasmfasen av sex, det gjør også psykologisk glede - og mer psykologisk nytelse øker fysisk nytelse.
Forskningen antyder også at rytmen av sex kan hjelpe kvinner og menn velge passende seksuelle partnere.
En person vil ha en tendens til en seksuell partner hvis rytme gir dem mest glede fordi en god rytme er et mål for seksuell kondisjon.
Hvordan ha bedre sex
Den beste måten å få bedre sex på er å lære å lytte til kropp og hjerne. Hvem og hva gir deg mest glede under sex?
- Velg seksuelle partnere som gjør at du føler deg lykkelig og oppfylt. Å føle seg komfortabel med noen kan hjelpe deg med å ha godt sex.
- Velg seksuelle stillinger som gir deg den største glede. Ta deg tid til å utforske kroppen din på egenhånd og vite hvilke følelser du mest nyter. Onani er en trygg, sunn og normal måte å lære mer om dine seksuelle preferanser.
- Snakk med partneren din om hva de liker. Hold en åpen kommunikasjonslinje med partneren din når det gjelder å snakke om sex.
- Prøv ting din partner liker og be dem om å prøve ting du liker. Sex er morsommere når begge involverte parter får glede av opplevelsen. Lær om hva som bringer den andre glede sammen.
Hold ditt kjønn sikkert
Den mest behagelige typen sex er sikrere sex. God seksuell helse legger høy prioritet på sunne forhold, planlagte graviditeter og forebygging av seksuelt overførbare infeksjoner.
Pass på at du er på samme side som din seksuelle partner før du har sex. Åpen kommunikasjon om seksuell helse er like viktig som - om ikke viktigere enn - åpen kommunikasjon om seksuell nytelse.
