Solrik frukt - appelsiner har vært kjent for oss siden barndommen.
Ved synet av denne lyse oransje frukten oppstår det en behagelig surhet i munnen.
Det antas at appelsinens fødested er Kina, så europeerne ga navnet til denne sitrusen - et kinesisk eple.
Appelsiner: sammensetning som brukt
Fruktene av appelsin inneholder opptil 85% av væsken. Imidlertid er disse sitrusfruktene fordelaktige på grunn av sitt høye vitamin C-innhold. Appelsiner, som juice, har lite kalorier. 100 gram inneholder 36 kcal.
Ernæringsverdien av appelsiner per 100 gram:
Protein 0,90
Fett 0,20
Karbohydrater 8,20
Bruken av appelsiner er mangfoldig, alt fra matlaging til kosmetikk. Appelsiner er spiselige rå, presset helende juice fra frukt, masse tilsettes salater og muffins, kjeks og muffins, fruktpest gir en spesiell sitrussmak til rettene.
Appelsiner er nyttige for å forbedre appetitten, normalisere fordøyelsessystemet. Søt og sur masse av fosteret regulerer utskillelsen av galle. Ved hjelp av appelsiner kan du forbedre leverens tilstand, eliminere symptomer på gikt. Tilhengere av fet mat bør regelmessig inkludere sitrus i kostholdet, da de gunstige stoffene som finnes i dem samhandler med mat med høyt kaloriinnhold, slik at de kan fordøye raskere.
En stor mengde vitaminer finnes i appelsinskallet, så det kan brukes til å lage gelé, stuet frukt, kandert frukt.
Fra fruktene og bladene til et appelsintre eterisk olje. Det har desinfiserende, tonic, beroligende og smertestillende egenskaper.
• Innånding med oransje olje vil hjelpe til med å raskt takle en kald, rennende nese, sår hals.
• Svelging av oransje olje påvirker funksjonen i magen og tarmen.
• Den takler også behandlingen av flass, sparer huden mot kviser, betennelse og gir den friskhet.
Oransje olje kan tilsettes hårmasker for å gi dem et sunt utseende. De kan være egg-honning, kefir. Oransje olje har god penetrering. Det kan gnides inn i hårets røtter, etterlate det i 60 minutter for å absorbere, og skyll deretter hodet godt. Etter denne prosedyren vil håret bli sterkere, få en sunn glans.
Om våren ser ansiktshuden ofte sliten ut, begynner å skrelle og bli betent. Bruke oransje olje ansiktsmasker Det vil bidra til å bevare naturlig fuktighet i den, akselerere gjenoppretting av celler, jevne ut fine rynker og gjenopprette hudfarge og elastisitet.
• Klassisk olivenmaske: bland en teskje olivenolje med fem dråper appelsinolje. Påfør næringsblandingen med en bomullspute på det rensede ansiktet og nakken, hold i en halv time og skyll deretter med varmt vann.
• Bananmaske: slip halve bananen til en puretilstand, tilsett noen få dråper appelsinolje. Påfør på ren hud i 30 minutter, skyll med vann ved romtemperatur etter inngrepet.
• Oppstrammende ekspressmaske: slå eggehvite med en klype salt, tilsett 20 dråper mandelolje, noen få dråper appelsinolje. Påfør på ren hud i 20 minutter, skyll med varmt vann. En slik maske vil raskt glatte ut fine rynker og stramme huden. Det er bra å bruke det før en ansvarlig dato eller møte.
Før du bruker olje fra appelsin, må du teste den for allergiske reaksjoner, for eksempel påføre en liten mengde bak øret. Hvis det behandlede området ikke blir rødt i løpet av en time, kan oljen brukes trygt.
Appelsiner: hva er fordelene for kroppen?
I appelsiner, mør og saftig masse med en behagelig sødme og en forfriskende syrlig smak. Noen få fruktskiver vil bidra til å forbedre humøret, forbedre immuniteten og til og med hjelpe overvekt (med regelmessig bruk).
• Appelsiner er nyttige ved forskjellige hjerte- og karsykdommer. De renser og styrker blodkar. De kan brukes som profylakse mot angina pectoris, hjerneslag, hjerteinfarkt.
• Tinktur av appelsinskall vil bidra til å takle sterke smerter under menstruasjonen.
• Ved forkjølelse lindrer innånding med oransje olje betennelse i luftveiene.
• Å spise en appelsin reduserer blødende tannkjøtt, lindrer symptomer på stomatitt.
• Én frukt inneholder en daglig dose med vitamin C. De er nyttige å spise i den kalde årstiden, da askorbinsyre styrker immunforsvaret. Antioksidantene i den beskytter celler mot aldring og skade.
• Vitaminer B1, B2, som er en del av appelsiner, forbedrer hjernens funksjon, hjelper jern til å bli bedre absorbert i blodet.
• Appelsiner er nyttige å spise sammen med hvite årer og filmer, da disse kostholdsfibrene stimulerer fordøyelsessystemet, stopper putrefaktive prosesser i tarmen. Som et resultat normaliseres tarmmikrofloraen, og fjerningen av giftstoffer akselereres.
• En stor mengde kalium som er i fruktene av appelsintreet påvirker senking av blodtrykket, forbedrer hjertemuskulaturen.
Siden appelsiner inneholder mye væske, slukker de tørsten perfekt. Bruk av appelsiner, appelsinjuice under en fest eller høytid mykner effekten av alkohol på kroppen og nervesystemet.
Appelsiner: hva er helseskadene?
Siden appelsiner inneholder en tilstrekkelig mengde sukker, bør de brukes med forsiktighet hos pasienter med diabetes. Denne sitrusfrukten anbefales ikke for personer som lider av gastritt, magesår og tolvfingertarmsår. Syre og sukker påvirker tannfølsomheten. Derfor, etter å ha spist appelsin eller juice fra det, er det best å drikke litt vann eller skylle munnen. Alle sitrusfrukter er kraftige allergener, så folk som er utsatt for allergi trenger å være forsiktige med appelsiner.
Når du velger appelsiner, må du ta hensyn til flere tegn:
• Hvis en mellomstor frukt er tung, er den saftig og søt. Hvis frukten er lett, betyr det at det er lite fuktighet i den, eller at den ikke er moden.
• De mest velduftende appelsinene er vanligvis veldig søte.
• For små frukt er smaken mer intens.
• Appelsiner med en mageknapp er søtere enn resten.
• Fargen på appelsinen og tykkelsen på skallet indikerer ikke at den har god smak. Mindre lyse frukter med en tynn hud viser seg ofte å være smakligere enn tykkhudede, fargede kolleger.
Appelsiner til barna: sunt eller dårlig?
Mange mødre lurer på om appelsiner er bra for barn, eller om de vil skade en voksende kropp. Barn skal ikke være sitrus hvis:
• allergiske reaksjoner på fruktene av sitrustrær, allergier mot medisiner;
• Ikke appelsiner med diabetes.
Noen foreldre begynner å gi appelsinjuice som et utfyllende måltid fra 9 måneders alder. Imidlertid må det huskes at hvis smulene hadde tilfeller av diatese eller en reaksjon på spesifikke produkter, så kan sitrusfrukter føres inn i dietten bare i løpet av et år i små mengder. Den berømte TV-presenterer barnelegen Komarovsky råder til å gi barn rå frukt, inkludert appelsiner, fra ett til to år gamle, sørget for god fordøyelse. Under fôring må du overvåke kroppens reaksjon, ved det minste tegn på den negative påvirkningen av sitrusfrukter, må du forlate dem. Etter noen uker, prøv igjen å gi appelsinen, reduser dosen med halvparten.
Appelsiner er til stor fordel for barn med svekket immunitet, dårlig matlyst. Appelsinjuice er en velsmakende og sunn drink. Det er best for barn å gi juice ikke fra esken, som selges i butikker, men å tilberede den selv hjemme. For å gjøre dette, skyll flere appelsiner godt, kutt i halvdeler, press saften fra dem. Nypresset juice anbefales å fortynne ½ med vann. Dette må gjøres for å beskytte den unge magen mot effekten av sur juice. Drikken kan også fortynnes med andre juice: eple, gulrot, gresskar.
I tillegg til juice og hel appelsin, kan sitrus tilsettes salater. Du kan for eksempel gjøre det lag vitamin frukt og grønnsak dessert.
Skyll 2 appelsiner, skrell, kutt i små biter. 2 mellomstore gulrøtter, skyll, skrell, rist. Bland appelsiner og gulrøtter, tilsett 50 gram vaskede druer, dryss over sitronsaft, sukker, smak til med rømme med lite fett. En slik deilig dessert vil appellere til barna etter deres smak, det er spesielt nyttig å gi den til en ettermiddagsnacks.
Vis barnet ditt et mirakel ved å dyrke et appelsintre med ham. Babyen din blir utrolig lykkelig ved å plante sitt eget appelsinfrø. Barn er veldig glad i å ta vare på planter som de selv plantet. Daglig observasjon av utviklingen av et tre danner observasjon hos barn, respekt for naturen og utvikler nysgjerrighet.
