Vi har valgt disse appene basert på kvalitet, brukeranmeldelser og generell pålitelighet som kilde til støtte for personer som bor med OA. Hvis du vil nominere en app for denne listen, send oss en e-post til [email protected].
Omtrent 54,4 millioner voksne i USA diagnostiseres med en type artritt hvert år. Artrose (OA) er den vanligste typen, og utgjør de fleste artrittdiagnoser.
Disse appene gjør det lettere å lære om OA og dets behandlinger. De legger den nyeste forskningen, behandlingsmulighetene, øvelsene og informasjonen på fingertuppene.
Slitasjegikt og brusk
iPhone vurdering: ikke vurdert ennå
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Slidgikt og brusk er tidsskriftet for OsteoArthritis Research Society International, en publikasjon som gir den nyeste forskningen på OA til de mange medisinske fagpersoner som er involvert i behandling. Denne appen plasserer forskning og klinisk informasjon i håndflaten din. Du kan samhandle med diagrammer, strømme multimedia, ta notater, lagre en leseliste, og dele innhold via e-post og sosiale medier. Appen er gratis, men for å få full tilgang til innhold trenger du et abonnement for å få tilgang til journalen.
Spor + Reagere
iPhone vurdering: ★★★✩✩
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
En stor del av å forhindre leddgikt er å lære å endre dine daglige aktiviteter og praktisere sunne vaner. Spor + React gjør det lettere for deg å være oppmerksom på dine vaner og se hvordan de påvirker smerten din. Appen lar deg logge ernæring, mosjon, søvn, medisiner og humør. Det følger da informasjonen i grafene. Over tid viser effektgrafene hvilke betennelser som forårsaker leddgikt bluss. Track + React inneholder også råd og tips fra Arthritis Foundation.
Yoga for å redusere knesmerter
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Slidgikt er vanlig i kneledd. Å bidra til å styrke de omkringliggende musklene kan ta press av leddet og redusere smerte. Denne appen viser deg hvordan du kan øve yoga for å øke styrke og fleksibilitet i knærne. Følg med flere forskjellige videoer valgt spesielt for personer med knæleddgikt.
Knee Buddy
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Senere stadier av OA kan bli smertefullt nok til å kreve kneskifteoperasjon. Knee Buddy ble designet av medisinske fagpersoner for å hjelpe deg med å lære om leddgikt og hva som er involvert med knærutskifting. Appen inneholder informasjon om kneanatomi, rehabiliteringsøvelser og mer. Seksuelt innholdsavsnitt starter med forebyggende omsorg og går gjennom postoperativ omsorg. Bruk appen til å trene øvelser hjemme og lære mer om kneledgikt.
Felles slitasjegikt
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Felles hjelper deg med å spore og behandle din leddgikt. Appen lar deg registrere bevegelses- og aktivitetsmål, medisinering, vekt, humør, smerte og blodtrykk. Du kan da dele informasjonen med legen din for å bidra til å utvikle en behandlingsplan. Felles inkluderer også tips for å redusere leddgiktssmerter og videoopplæringsprogrammer for fysioterapi øvelser.
Leddgiktfysiologi
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Øvelser som styrker musklene bidrar til å legge mindre press på leddene. Det er derfor vanlig aktivitet kan redusere leddgikt smerte. Arthritis Physio er en kompilering av øvelser designet av en fysioterapeut for å forbedre styrke, fleksibilitet, holdning, kjerne stabilitet, balanse og koordinering. Appen inneholder også informasjon og svar på spørsmål, som: Hvordan vet jeg at jeg har slitasjegikt?
Leddgikt Symptomer + Behandling
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Hvis du er ny for leddgikt, er det en god sjanse at du kanskje trenger hjelp til å identifisere symptomene og lære å håndtere smerte. Denne appen er utviklet for alle som har smerte i ledd og vet ikke årsaken. Det gir informasjon om en rekke ulike typer leddgikt - inkludert slitasjegikt - og lar deg få vite behandlingsmuligheter for hver, inkludert medisiner, kosthold og treningsplaner.
Rena forfattere om sunn leve og design. Hun har en B.S. på engelsk og har skrevet som frilansskribent i fem år. I sin fritid vokser hun en organisk urbane hage og hjelper til med å planlegge aktiviteter for barn i et lavinntektssamfunn i Washington D.C.
