Kan ananasjuice hjelpe din hoste?
Næringsstoffer i ananasjuice kan bidra til å berolige symptomer på hoste eller kulde. En studie fra 2010 viste at ananasjuice var en del av en effektiv behandling for tuberkulose, takket være dens evne til å berolige halsen og oppløse slim. Ifølge denne studien reduserte en blanding av ananasjuice, honning, salt og pepper hostesymptomer opptil fem ganger raskere enn OTC-hostesirup.
Ananasjuice fordeler
Ananasjuice inneholder en blanding av enzymer som kalles bromelain, som har sterke antiinflammatoriske egenskaper. Det antas at bromelain kan hjelpe med åndedrettsproblemer som er knyttet til allergier og astma. Det er også antatt å ha mukolytiske egenskaper som bidrar til å bryte opp og utvise slim.
Mens ananasjuice kan være effektiv som hostebehandling, kan andre medisiner og tradisjonelle behandlinger være mer effektive avhengig av årsaken til hosten. Hvis du har astma, kan ananasjuice brukes som tilleggsbehandling, men du bør ikke kaste din legeforeskrevet inhalator ut av vinduet.
Hvis hosten varer i mer enn en uke eller forstyrrer søvnen, ring til legen din og spør hvilke behandlinger du bør vurdere. Folk som har ananasallergi, eller er allergiske mot andre tropiske frukter, bør ikke drikke ananasjuice.
Ananasjuice hoste rettsmidler for å prøve hjemme
Ananasjuice, honning, ingefær, cayenne og salt
En tradisjonell hostehjelp er å blande ananasjuice med honning, ingefær, salt og litt cayennepepper. Den cayenne hjelper utvise slim mens honning og ingefær lindrer halsen og tilbyr anti-inflammatoriske egenskaper.
For denne løsningen, bland sammen:
- 1 kopp ananasjuice
- 1 ts. hakket eller hakket ingefær
- 1 ss. honning
- 1/4 ts. kajennepepper
- 1/4 ts. salt
Drikk 1/4 kopp opp til tre ganger per dag. Det er viktig å ikke gi rå honning til barn under 1 år.
Ananasjuice, honning, salt, pepper
En annen vanlig ananas juice hoste bruker også honning, men utelater ingefær og cayenne pepper.
For denne løsningen, bland sammen:
- 1 kopp ananasjuice
- klype salt
- klype pepper
- 1 1/2 ss. honning
Drikk 1/4 kopp opp til tre ganger per dag.
Jordbær ananas popsicles
Popsicles kan bidra til å berolige halsen, de er enkle å lage, og jordbær er pakket med immunforsterkende vitamin C.
For å lage disse popsicles, bland sammen:
- 3/4 kopp ananasjuice
- 2 kopper hakket jordbær
- 1 kopp ananasbit
Hell blandingen i popsicle molds, og la sitte i fryseren i minst tre timer, eller til solid.
Andre hostemidler
Mens ananasjuice er gunstig som hoste, finnes det andre matvarer og drikker som kan hjelpe til med å berolige symptomer og øke hastighetsprosessen. Noen av de beste maten du kan spise for å behandle din hoste, inkluderer:
- Krydret mat inneholder et kjemikalie kalt capsaicin som kan hjelpe tynt slim og gjøre det lettere å hoste opp. Det kan også desensibilisere hostereflekser for å gjøre hoste lettere.
- Mat rik på vitamin C kan øke kroppens immunsystem. Disse matvarer inkluderer kiwi, paprika og brokkoli.
- Varm suppe kan bidra til å berolige halsen. Det kan også ha en anti-inflammatorisk effekt som kan hjelpe helbredelse.
- Varm ingefærte kan berolige halsen og har anti-inflammatoriske egenskaper.
Mat å unngå når du har hoste
Det er visse matvarer som du bør unngå når du har hoste. Matvarer som er kjent for å forverre hoste, inkluderer:
- Dairy, spesielt melk, kan stimulere ekstra slimproduksjon.
- Koffein, som er et naturlig vanndrivende middel og kan dehydrere deg og forverre hoste.
- Bearbeidet mat har begrenset ernæring og er høy i salt.
- Stekt mat kan gjøre hoste verre siden prosessen med steking av mat kan frigjøre irritanter i luften som kan utløse eller forverre hoste.
Ta bort
I tillegg til å hjelpe behandle hosten din, har ananasjuice mange andre helsemessige fordeler. De antiinflammatoriske egenskapene det inneholder, kan hjelpe til med å behandle smerte og hevelse i slitasjegikt og sportsskader. Bromelainen som er ansvarlig for noen av disse fordelene, kan fungere som et potensielt anti-kreftmiddel. Vitamin C kan også bidra til å forhindre kataraktutvikling og hjertesykdom.
Handle for ananasjuice.
Du kan drikke ananasjuice alene, eller bruk den i andre oppskrifter. Noen gode oppskrifter for å innlemme mer ananasjuice i livet ditt er:
- eple, gulrot, ananas og ingefærjuice
- mango ananasjuice
- ananas grønn juice
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
