Vi har valgt disse appene basert på kvalitet, brukeranmeldelser og generell pålitelighet som kilde til støtte for folk som ønsker å utforske yoga eller forbedre deres ferdigheter. Hvis du vil nominere en app for denne listen, send oss en e-post på [email protected].
Yoga blir stadig mer populært i USA. Ca. 80 millioner amerikanere var sannsynlig å prøve yoga på et tidspunkt i 2016, ifølge en Yoga Journal-rapport.
Yoga integrerer utgjør og puster teknikker for å dyrke fysisk og mental velvære. Det finnes flere varianter, blant annet langsommere, mer meditative stilarter som hatha som fokuserer på pust og oppmerksomhet, og aktive stilarter som vinyasa som integrerer flere fysiske øvelser for styrke og fleksibilitet.
Yoga har mange bevist helsemessige fordeler, fra å redusere kroppsmasse og risiko for hjertesykdom for å lindre stress og forbedre det generelle trivselet. På grunn av det brede utvalget av stiler og nivåer - og det faktum at du kan øve det omtrent hvor som helst - yoga er flott for folk i alle aldre.
Vil du prøve yoga for første gang, eller ta din yoga praksis til et nytt nivå? Sjekk ut disse valgene for våre toppprogrammer av året, og begynn å bruke mobilenheten din for å få deg litt om.
Yoga.com
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis, med kjøp i app
Lær riktig måte å gjøre hundrevis av yoga poser med Yoga.com studio-appen, som gir deg HD-videoer for å demonstrere stillinger og pusteøvelser. Søkefunksjonen lar deg finne poser basert på type, nivå og andre faktorer. I tillegg kan du se musklene du skal bruke i hver posisjon. Det er også 37 programmer som hjelper deg med å begynne eller fremme din praksis - alt i et forlokkende grensesnitt.
Pocket Yoga
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: $2.99
Din smarttelefon passer i lommen. Nå kan yoganavet ditt også. Pocket Yoga har lyd- og visuelle instruksjoner som hjelper deg med å lære og optimalisere stillinger. Integrer også din egen musikk. Denne appen sporer praksisene dine og hvor mange kalorier du har brent, noe som gjør det enkelt å dokumentere fremdriften som en yogi. Kanskje best av alt er at iOS-appen fungerer sammen med Apple Watch, iPad og TV, noe som gjør det enkelt å passe yoga i hvor som helst du går.
Yoga Studio
iPhone vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis, med kjøp i app
Ta med deg klassen hvor som helst og trene i ditt eget tempo med denne yogaappen. Velg mellom en av mer enn 80 yoga- og meditasjonsprogrammer med varierende lengder, formål og intensiteter. Pose blokker lar deg lære om populære kombinasjoner, som for eksempel solsendinger. Du kan også lage din egen tilpassede HD-videoklasse og inkludere dine egne musikkvalg. Instruktionsbiblioteket har detaljer om 280 stillinger. Appen gir deg også fleksibiliteten til å streame klasser på iPad, Apple TV eller iPhone.
Global Yoga Academy
iPhone vurdering: ★★★✩✩
Pris: Gratis, med kjøp i app
Med yoga og meditasjon klasser som strekker seg fra 5 til 60 minutter og fra nybegynner til avansert, kan Yoga Academy forvandle deg til en sann yogi. Se biblioteket med mer enn 200 poser - og alle detaljer du vil vite om dem. Den har separate lydspor av omgivende musikk for å hjelpe deg med å slappe av. Samfunnet lar deg koble deg til andre, og prestasjoner kan hjelpe deg å holde motivasjon. Et månedlig abonnement kjører $ 7,99 og et årlig medlemskap koster $ 47,99.
Universal Puste - Pranayama
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: $4.99
Kanskje det viktigste aspektet av yoga dreier seg om pusten. Forbedre teknikkene dine med denne appen. Det tar sikte på å lære deg hvordan du kan utnytte pusten for å redusere stress, senke blodtrykket, lindre migrene og øke energi. Velg mellom to forskjellige kurs, hvor animasjoner og musikk leder deg. Overvåk fremdriften din ved å gjennomgå loggen i programloggen din for å se dine personlige forbedringer.
5 minutters yoga
iPhone vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis, med kjøp i app
Ønsker du å få om igjen i en klemme? 5 Minute Yoga tar sikte på å hjelpe deg med raske, effektive og målrettet yoga rutiner som er ideelle for nybegynnere. Se på stillingene for en detaljert beskrivelse og demonstrasjonsbilde for å sikre at du oppnår riktig holdning. En timer holder treningen i bevegelse slik at du kan passe den inn i din travle timeplan - og fortsatt ha litt "meg" tid. Et månedlig eller årlig abonnement er tilgjengelig.
FitStar Yoga
iPhone vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis, med kjøp i app
Ekspert yogi Tara Stiles stjerner i denne FitStar Yoga appen for å trene deg som du trener yoga. En gratis versjon er tilgjengelig, mens du betaler for premium-tilgang, gir deg enda mer innhold, samt tilbakemelding på fremdriften din. Skreddersy yoga-øktene for å møte dine ferdighetsnivå, og synkroniser dette med treningssporeren din for å følge fremdriften din. Vil du gjøre stuen din til et yoga-studio? Appen fungerer også med Apple TV, slik at du kan vise økter på en større skjerm.
Daglig Yoga
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis, med kjøp i app
Daglig Yoga oppfordrer deg til å gjøre yoga en del av hverdagen din. Det vil vise deg mer enn 500 asanas i mer enn 200 yoga, Pilates og meditasjonsklasser. Temaklasser inkluderer "Mindfulness Everyday" og "Getting Toned." Kombiner yoga med andre øvelser og pusteknikker for å få mest mulig ut av din praksis. Abonnementene er $ 9,99 i måneden og $ 39,99 per år. Appen integrerer også enkelt med Apple Health App. I tillegg kan du koble deg til andre yogier når du utdyper din yoga kunnskap og dyrker en mer fredelig livsstil.
Bare Yoga
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Start en yoga praksis i din egen plass med Simply Yoga. Videoer veileder deg gjennom stillinger fra yoga guruer som du fullfører 20, 40 eller 60-minutters klasser. Den betalte versjonen gir deg mer innhold og funksjoner, inkludert ingen annonser. Et enkelt grensesnitt samsvarer med appens mål om å gi deg veiledning til å øve yoga uten klokkene og fløyter.
Finn det som føles bra med Adriene
iPhone vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis, med kjøp i app
Adriene er styrken bak denne appen, som gir deg mye undervisningsmessig innhold og fristende klasser med en autentisk følelse. Bruk videoene til å se Adriene guide deg gjennom yoga poser og hjelpe deg med å finne det som føles bra for deg. Beam-videoer til en Chromecast eller AirPlay-aktivert enhet. Du kan se videoer frakoblet når Wi-Fi ikke er tilgjengelig også.
Yoga Poses
iPhone vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Bolster din kunnskap om yoga utgjør med denne appen, som inneholder mer enn 250 sammen med ekspertviten om hvordan man skal mestre hverandre. Dette gir deg modifikasjoner, slik at du kan lære stillingen som nybegynner og deretter gjøre det vanskeligere - ideelt hvis du er ny på yoga og ønsker å bli kjent med poser før du besøker et studio. Plus, å komme inn i stillingene mer trygt kan redusere skader på tidtaker som er vanlige i yoga ... et stort pluss!
Asana Rebel
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis, med kjøp i app
Dette er et treningsprogram som er inspirert av yoga. Velg mellom ulike treningsøkter som varer fra 10 til 30 minutter, og nyt mer enn 400 treningsvarianter for å holde ting friskt. Opplæringen er detaljert slik at brukerne kan lære riktig justering, og strukturerte programmer hjelper deg med å introdusere og fremme din yoga praksis. Appen lar deg også koble deg til andre brukere, noe som gir deg yoga-fellesskapet som ofte finnes på studioer.
