Hvis du lever med reumatoid artritt (RA), kan utbruddet av nye symptomer komme som den verste form for overraskelse. Når du møter nye symptomer, er det ikke uvanlig å føle at du ikke har kontroll over din egen helse.
Enda mer forvirrende er det faktum at opptil 42 prosent av amerikanerne med RA opplever remisjonstid etter deres første behandling. Dette fører noen ganger folk til å falle tro på at deres RA kan helbredes. Når uunngåelige oppblåsninger oppstår, føler mange mennesker med RA skuffet.
Det er sant at RA er veldig uforutsigbar, men den gode nyheten er at det er måter å overvåke RA og holde den i sjakk.
Blir dine RA symptomer forverret?
Hvis du tror at RA-symptomene kan bli forverrende, er det på tide å legge på detektivhatten din. Tenk på hverdagen din. Hva har endret seg siden du har begynt å føle deg som om din RA opptrer? Noen ganger er det en anelse som kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker en flare. Potensielle faktorer kan omfatte:
- understreke
- søvnløshet
- en influensa
- nye matvarer
- graviditet eller nytt morskap
- røyke
- Den nye tilstedeværelsen av reumatoid faktor (RF) i blodet ditt
- En familiehistorie av aggressiv RA
Bestem om du har progressiv RA
Progressiv revmatoid artritt (PRA) er en mer aggressiv form for sykdommen. Behandling for PRA er forskjellig fra den mildere versjonen. Men å avgjøre om du har PRA kan være vanskelig. Det er spesifikke tegn å se etter. Sørg for å dele eventuelle endringer med legen din, slik at de kan bidra til å avgjøre om du har den mer aggressive formen av RA.
Her er tegnene for å holde øye med:
- Du har flere flare-ups, eller de aktive stadiene av RA blir stadig hyppige og varer lenger.
- Du opplever ekstrem betennelse i vevet rundt leddene. Dette kan skade brusk og bein.
- Du opplever en markert nedgang i mobilitet og muskelstyrke, og i noen tilfeller har du ingen mobilitet i det hele tatt.
- Du opplever økt smerte og hevelse i nye ledd og muskler som tidligere var upåvirket.
- Du utvikler reumatoid knuter på leddene dine.
- Blodprøver viser høyere nivåer av RF.
Er det på tide å få en annen mening?
Det er sant at RA kan forverre seg selv. Men hvis du administrerer medisiner, stress, søvnmønstre og generelle rutiner, og fortsatt opplever forverrede RA symptomer, er det mulig at du må tenke på en endring. Målet med foreskrevne RA-behandlinger er "klinisk remisjon". Dette betyr at du føler deg godt nok til at du ikke trenger å tenke på dine RA symptomer hele dagen.
Hvis det ser ut til at medisinen som foreskrevet av legen din, blir mindre effektiv for å behandle symptomene dine, og du føler at du har utmattet alle muligheter, kan det være på tide å få en annen mening. Husk at du bør se en reumatolog eller en reumatoid artrittspesialist, ikke bare en generell praktiserende lege.
10 viktige trinn for å administrere RA
Å leve med RA handler om å håndtere symptomene. Følgende liste kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det:
- Spor utløserne dine. Skriv ned i en journal spesifikk informasjon om dine vaner, slik at du kan spore hvilke stressorer, matvarer eller aktiviteter du tror kan forårsake at dine RA symptomer blusser.
- Finn den rette legen for deg. RA er en livslang tilstand, og det er derfor viktig å finne en spesialist som du er komfortabel med og stoler på.
- Endre medisinen din. Hvis medisinen din ikke virker for deg, snakk med legen din om å gjøre en endring.
- Snakk alltid opp. Hvis du merker at noe føles av om behandlingen eller RA-symptomene, må du ikke vente med å fortelle legen din.
- Tilpass en behandlingsplan. RA er unikt fordi ingen er 100 prosent sikker på hvorfor den utvikler seg, og ingen to mennesker opplever RA på samme måte. Arbeid på en plan som snakker til din tilstand og dens behov.
- Gjør trening en prioritet. Dette kan være utfordrende når din RA blusser opp. Men det er viktig å holde kroppen beveget og blodet strømmer gjennom leddene og musklene.
- Prøv fysioterapi. Hvis mobilitet blir et problem, kan det være på tide å finne en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å flytte.
- Gi deg selv en pause. Du har ikke forårsaket at RA skje og gjør sitt beste for å klare det.
- Spis et godt balansert kosthold. Dette inkluderer et konsekvent inntak av grønne grønnsaker, frukt, fullkorn og fettfattige proteiner.
10. Hvis det er et alternativ for deg, bør du vurdere å ha mer sex. Noen studier tyder på at et aktivt seksuelt liv forbedrer selvtillit, og bidrar til å holde de leddene og musklene stivende.
Takeaway
RA symptomer kan komme og gå. Men nøkkelen til å leve med RA er å talsmann for helsen din. Vær en aktiv deltaker i behandlingen din. Det er også viktig å ta deg tid til å slappe av, og gjøre alt du kan for å nyte smertefrie dager. Å ha et godt team ved siden av deg som inkluderer legen din, familie og venner, vil hjelpe deg med å nå disse målene.
