Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en gastrointestinal lidelse med flere ubehagelige symptomer. Symptomene kan forveksles med andre alvorlige sykdommer, så det er viktig å få en skikkelig diagnose. IBS er delt inn i tre undertyper basert på dine primære symptomer. Hvis ditt primære symptom er diaré, er din subtype IBS-D.
symptomer
IBS-D har flere forskjellige symptomer, hvorav mange av dagens utfordringer i dagliglivet. De vanligste symptomene er:
- diaré eller løs avføring, spesielt om morgenen eller etter måltidene
- haster før avføring
- Følelse av ufullstendig tømming etter avføring
- magesmerter eller kramper
- kvalme
- tap av tarmkontroll eller tilsmussing deg selv
Livsstilsendringer
De fleste finner at enkle livsstilsendringer kan bidra til å kontrollere symptomene på IBS-D:
- Unngå utløser matvarer.Enkelte matvarer er mer sannsynlig å utløse diaré enn andre. Unngå disse matvarene kan redusere forekomsten. Disse kan omfatte:
- rask eller stekt mat
- kaffe
- koffein
- alkohol
- visse kunstige søtningsmidler, slik som sorbitol og xylitol
- Unngå tobakk. Røyking og tyggetobak irriterer tarmforingen og gjør fordøyelsen mindre effektiv. Ekstra luft som svelges under røyking kan også forårsake gass og oppblåsthet.
- Spis mindre måltider. Store måltider kan være vanskeligere å fordøye. Dette bidrar til kramper og diaré. Prøv å spise fire eller fem mindre måltider eller spise mindre porsjoner.
- Behandle stress. Stress forårsaker ikke IBS. Men de fleste finner at stress gjør symptomene verre. Fokuser på måter å håndtere og redusere stresset på, for eksempel yoga, meditasjon eller journaling.
medisiner
Hvis du gjør disse endringene, er det ikke nok, medisiner kan hjelpe. Over-the-counter diaré rettsmidler kan gi lettelse. Disse rettsmidler inkluderer loperamid (Imod), vismutsalicylat (Pepto Bismol) eller Kaopectat. Spør alltid legen din eller gastroenterologen før du prøver nye medisiner.
Det er også tre nyere reseptbelagte medisiner:
- Alosetron (Lotronex) er godkjent for kvinner med alvorlig IBS-D. Det virker ved å blokkere serotonin signaler mellom tarm og hjerne. Disse signalene fører normalt til smerte og diaré. Denne medisinen kan forårsake sjeldne, men svært alvorlige bivirkninger. Legen din bør nøye overvåke deg hvis du tar denne medisinen.
- Rifaxamin (Xifaxin) er et antibiotikum. U.S. Food and Drug Administration (FDA) godkjente den i mai 2015. Det virker ved å endre eller redusere bakteriene i tarmen. Bruk av antibiotika i 10 til 14 dager kan gi lettelse mot oppblåsthet og diaré. Noen pasienter krever en gjentakelse på et senere tidspunkt.
- Eluxadoline (Viberzi) er den nyeste medisinen godkjent for IBS-D for både menn og kvinner. Det virker ved å aktivere reseptorer i hjernen som reduserer tarmspasmer. FDA godkjente det i våren 2015. Det forventes å være tilgjengelig på markedet i begynnelsen av 2016.
Komplementær og alternativ medisin
I tillegg til kosttilskudd og medisinering, kan enkelte komplementære eller alternative behandlinger hjelpe. Probiotika og prebiotika viser spesielt løfte. Disse mikroorganismer kan redusere gass og oppblåsthet ved å endre gut-bakterier.
Noen studier tyder på at akupunktur kan gi lettelse. Studiene har imidlertid hatt blandede resultater. Akupunktur er generelt trygt når det utføres av en lisensiert akupunktør og kan være nyttig for pasienter som er følsomme for tradisjonelle medisiner.
Hypnoterapi kan også hjelpe IBS-pasienter med å finne lindring. Hypnose omfatter generelt progressiv avslapning og erstatter negative foreninger med mer positive for å redusere smerte.
De fleste IBS-D-pasienter trenger noen kombinasjon av de ovennevnte behandlingene for å finne tilstrekkelig lindring av deres symptomer. Med prøve og feil, kan du klare dine symptomer og leve et sunnere, lykkeligere liv.
