Nasjonale helseinstitutter anbefaler at barneskolebarn bruker minst en time om dagen til aktive spill og idretter og bruker mindre enn to timer foran en TV- eller dataskjerm.
Men for at barn skal tilbringe mer tid utendørs, i aktive spill, er det ikke nok bare å begrense tiden de ser på TV og videospill, fant amerikanske forskere ut.
Til tross for anbefalingene, viser bare fire av ti barn, som forskerne fant ut, tilstrekkelig fysisk aktivitet og begrenser tidsbruken foran skjermen.
Funnene er basert på en undersøkelse av foreldre til mer enn 1200 barn i USA i alderen 6 til 11 år. Det viste seg at 70% av barna faktisk bruker minst en time om dagen i spill og idrett. 54% begrenser skjermtiden i henhold til anbefalingene, og 38% følger begge anbefalingene.
I følge statistikk er 17% av barn og unge i USA overvektige. Overvekt er hovedsakelig forbundet med at barn ikke er aktive nok. Det er imidlertid ingen garanti for at barn ved å begrense "skjermtid" vil spille idrett. De viktigste måtene å løse problemet på er å oppdra barna fra sofaene og sende dem til friluft.
Foreldre kan bli anbefalt å bruke en datamaskin eller TV som en belønning for fysisk aktivitet, og bruke kommersielle pauser for kondisjon. Familietid bør fylles så mye som mulig med fysisk aktivitet. For dette formålet kan du gi barn leker som fremmer fysisk aktivitet, snarere enn passivitet.
