Helse og velvære berører hverandre annerledes. Dette er en persons historie.
I livet mister alle og vinder venner og relasjoner; det er uunngåelig.
Men jeg fant at slag av å miste noen jeg stolte på da jeg hadde å gjøre med depresjon eller relapsing i min spiseforstyrrelse følte meg mye mer intens.
En av de vanskeligste tingene jeg har måttet akseptere i mitt gjenoppretting av psykisk lidelse er at jeg mister deler av støttesystemet mitt underveis.
Depresjon kan få deg til å føle seg ensom eller som å trekke seg sosialt. Kast en smertefull vennbrudd på toppen av det, og du kan finne deg selv helt forsvinner fra sosiale sirkler.
Jeg har lært mye om styrken min ved å komme gjennom disse vanskelige tapene, og jeg har også fått mye klarhet om hvem av vennene mine vil være der gjennom mine verste (og beste!) Dager.
Smerten med vennskapsbrudd bodde lenge hos meg
Et av de første tapene jeg møtte på grunn av mine psykiske sykdoms kamp var to vennskap jeg hadde før mitt seniorår på videregående skole. En jente var den første personen jeg hadde betrodd på å slite med en spiseforstyrrelse.
Vi var en tett gruppe av tre. Inntil de droppet meg.
Disse tapene var ødeleggende.
Jeg sliter med å se dem i haller på skolen. Jeg følte meg skamfull fordi de bestemte seg for å slutte å snakke med meg som følge av mine kamp med depresjon. Det føltes som min feil.
Følelsen av tap jeg opplevde ble sterkt forstørret fordi jeg sliter med depresjon og selvmordstanker på den tiden.
Jeg isolerte meg selv og kansellerte planer ofte på grunn av min depresjon og spiseforstyrrelse. Jeg legger all den energien jeg hadde i de to vennskapene. Likevel, over tid, ble de nærmere hverandre mens vi raste fra hverandre.
Mine venner var forståelse i lang tid, til de ikke ønsket å håndtere min depresjon lenger.
Etter å ha mistet disse vennene følte jeg meg mer alene enn noensinne.
Jeg hadde også betrodd en venn med mine psykiske problemer, som selvskader, bare for å få henne til å fortelle mine klassekamerater.
Dette var det mest smertefulle eksemplet på slike "vennskap". Hun virket bra og så støttende når vi snakket. Det sviket av tillit har lenge vært hos meg.
Mitt 23 år gamle selv gråter fremdeles noen dager, og føles fortsatt den enorme smerten fordi jeg aldri uttrykte meg selv eller fikk lukke når jeg var 15 år.
I stedet, fra den dagen, hadde jeg skjedd som om jeg ikke sliter med selvskader. Jeg svelget min vondt og handlet som om jeg hadde det bra. Jeg tillot meg ikke å ha en stemme.
Jeg skulle også ønske jeg hadde snakket for meg selv da mine beste venner demoterte meg fra venn til bekjentskap.
Finne stemmen min
Nå gjør jeg mye bedre, og jeg er lengre sammen i min reise mot utvinning.
Jeg har ikke selvskadet i godt over tre år, og generelt kan jeg bedre uttrykke mine følelser og behov for venner.
Å snakke og advokere for meg selv når ting ikke stemmer, har vært medvirkende til mitt personlige gjenoppretting.
Når jeg lærte at jeg kunne bruke stemmen min til å effektivt reparere eller avslutte relasjoner, var jeg i stand til å gi slipp på noen ukonstruktiv vennskap og helbredelse.
Hvis en venn sier eller gjør noe forstyrrende, snakker jeg meg, men jeg gjør det så snillt. Jeg tenker med å reparere noe forhold, du vil prøve å forstå deres side, men likevel få tankene dine over, slik at du kan bli hørt og validert.
Finn nedleggelse og aksept
Sammen med å snakke opp, har det vært nyttig for meg å gjenkjenne at slippe av noen betyr ikke at du hater dem eller ikke ønsker dem godt. Hver venn jeg har hatt jeg elsket kjære.
Noen ganger virker ikke relasjoner, og to personer deler måter eller ikke er så nært som de en gang var.
Jeg fokuserer nå mitt arbeid på å sette pris på de gode minner vi laget sammen.
Min gjenoppretting har vist meg at selv i vennskapene som avsluttet brått eller dårlig, kan jeg finne lukning, gi slipp på mye vondt som holdt meg tilbake, og til slutt finner du styrken for å fortsette å gå videre.
Fokuser på dine kjære
Når jeg mister et vennskap, bryr jeg meg veldig om, mine kjære løfter meg alltid opp igjen.
Når jeg føler seg skyldig i hvordan et vennskap avsluttet, er mine kjære alltid der for å validere at jeg er en god venn og innse at jeg virkelig bryr meg om folk.
Noen ganger "Du er bedre uten dem" kan føle seg overflødig og enkel, men det har hjulpet meg med å innse at når konflikter oppveier positive, er begge mennesker bedre til å si sine farvel.
Selv om det er smertefullt og skuffende, er det noen ganger lurt å finne ut hva som er best.
Fokusere på de som forblir i mitt liv gjennom regnskurene, minner meg om at jeg ikke er håpløs eller ødelagt; de er bevis på at jeg ikke er skyldig for å miste vennskap.
Og med tiden og helbredelsen har jeg lært at selv om den andre personen gjorde meg vondt, er ikke mine tidligere venner heller helt skyldige.
Å være venner med noen med psykiske problemer kan være vanskelig noen ganger, og jeg prøver å forstå hvor de kommer fra, også.
Og akkurat som vi kan miste venner under depresjon, kan vi også lage nye ved å finne våre stemmer.
Til syvende og sist er det massevis av positive minner og folk i mitt liv som jeg feirer hver dag.
Lexie Manion er en mental helse advokat, selv-kjærlighet og kropp positiv influencer, og pro-recovery blogger. Hun bruker Instagram og hennes nettside for å dokumentere depresjon og gjenoppretting av spiseforstyrrelser. Lexie deler hennes liv med verden for å både behandle og helbrede gjennom sine egne kamper. Hun håper å hjelpe og inspirere andre på veien.
