Graviditet og fødsel - hovedhendelsen i livet til en kvinne
I ni måneder ser hun forbausende på hvordan et nytt liv utvikler seg inni henne, lyttelig lytter til seg selv, venter spent på miraklet ved fødselen av en baby.
Glede, håp, utålmodighet, lyst til å presse smulene på brystet - med slike følelser er dagene og nettene til den fremtidige moren.
Men en ren bølge av frykt blandes ofte med ren gledelig forventning. Hva venter meg fremover? Hvorfor er jeg så redd for graviditet og fødsel? Hva om jeg ikke kan takle babyen? Og hvis noe skjer med ham eller meg? Slike tanker oppstår ofte hos unge kvinner som venter på sitt første barn. Og dette er ganske naturlig, fordi alt nytt, det ukjente alltid forårsaker spenning og frykt.
Alle er redde, det er ok. Men alle føder også: ikke en eneste dame har ennå holdt seg gravid utover fristen som naturen har satt. Og å føde er absolutt ikke skummelt. Ikke før.
Hvorfor er jeg redd for graviditet og fødsel? Hovedfrykt
Hvorfor er graviditet så skummelt? Hovedsakelig fordi det er en viss psykologisk grense. En ung kvinne tar farvel med ungdommen, bekymringsløs. Det er på tide å ta ansvar for en annen person, en så hjelpeløs, bitteliten, elsket.
Patologisk frykt oppstår når panikk begynner ved tanken på en mulig graviditet. Jenter er redde for å ødelegge formen, mister attraktiviteten. Graviditet fører ofte til tanker om uunngåelig nærmer seg alderdom, mulig sykdom og svangerskap. Mest av all frykt for fødsel forårsaker:
• smerter;
• mulige komplikasjoner;
• død.
Selvfølgelig er arbeidskraft ledsaget av smerter. Det må aksepteres, da dette er en naturlig konsekvens av fødselen av et barn. En annen ting er at folk lider smerter på forskjellige måter. Derfor lider kvinner med lav smerteterskel mer enn kvinner som er flinke til å takle smerter. De som går "etter det andre", slutter ikke å klage: Jeg er redd for graviditet og fødsel ... Vel, hva kan jeg gi råd? Først av alt - stem inn. Ja, det vil gjøre vondt, men det er en nødvendig, god smerte. Det viser at alt er i orden, barnet er i live og er i ferd med å bli født. Men hva en stor lettelse, hvilken utrolig lykke moren vil oppleve når fødselslegen legger en liten skatt på brystet! Hun vil øyeblikkelig glemme smertene, og fødselsdagen vil være en av de mest dyrebare minnene.
Anestesi under fødsel - et gyldig alternativ. Men avgjørelsen om muligheten for anestesi bør tas i forbindelse med en gynekolog. Og du kan også sørge for tilstedeværelse ved fødsel av en mann eller mor. Støtten fra en kjent hjelper virkelig til å redusere fysiske smerter. Det er ikke nødvendig å frykte at mannen vil miste seksuell interesse, etter å ha sett den smertefulle prosessen med å føde et barn. For det første vil han ikke se noe spesielt, siden han skal få lov til å stå i hodet på sengen. Og for det andre berører en mann det store mysteriet med fremveksten av livet; han vil sette mer pris på, elske både mor og barn.
Frykt for mulige komplikasjoner assosiert med den fullstendige hjelpeløsheten til en kvinne som er på det generiske bordet. Som anestesilege sier, bare slapp av og stole på. Vanen med å kontrollere alt spiller en viktig rolle i dannelsen av slik frykt. Men faktisk trenger du bare å stole helt på legene. Ved siden av den gravide er en fødselslege, resuscitator, neonatolog. De er klare for enhver rekkefølge av hendelser, fordelen med moderne klinikker er utstyrt med alt som måtte være nødvendig for både mor og baby. Og hvis en kvinne har en kronisk sykdom, tro meg, vil en rekke spesialister samles i nærheten av henne.
Når det gjelder babyen, så burde du virkelig ikke bekymre deg for ham. Han gjorde en vanskelig, smertefull reise gjennom fødselskanalen for å leve. Jordmoren vil ta babyen, ta navlestrengen, tørke den, rengjøre munnen og nesen, sørge for at hjertet slår godt. Moderne medisin gjør underverker. Hvem hadde trodd for femti år siden at det er mulig å forlate en baby født på en halv periode og veie 500 gram? Men ammet, og det er ingen sensasjon i dette i dag. Så hvorfor bekymre deg på forhånd for en sunn baby på heltid?
Frykt for døden - Dette er generelt fra fobier. Mer nylig (i historisk sammenheng) har kvinner født hjemme og til og med midt i et rent felt. Under slike forhold - ja, det var noe å være redd for. Og i dag? Sterile forhold, rene avdelinger, erfarne leger som tar flere fødsler per skift. Ingen vil la en kvinne dø!
En kvinne er faktisk ikke redd for døden, men for det ukjente. Også her er den psykologiske holdningen viktig. Og ikke hør på babskie sladder og skrekkhistorier, alt dette er tull. Naboer, kjærester, tilfeldige ledsagere med sine tips og historier, skrekkhistorier skal sendes bort. For å roe ned er det ikke verst å jobbe med positive bekreftelser, lese spesiallitteraturen, stille legen et spørsmål.
Det merkeligste er at noen ganger for nøye studier av et spørsmål kanskje ikke roer seg, men tvert imot øker angsten. Etter å ha lest og sett for mye, er jeg selv en sterk jente og sier “Jeg er redd for graviditet og fødsel”. Så ikke bli hengt opp på unødvendig informasjon. Og tillit er bare literate mennesker og pålitelige kilder.
Jeg er redd for graviditet og fødsel: vanlige myter
Det er mange fødselsmyter. Noen er så forankret i massebevisstheten at det er på tide å åpne et prenatal utdanningsprogram! Feil informasjon fører ofte til dannelse av frykt når en kvinne er veldig redd for graviditet og fødsel. Hva du skal gjøre Å tilbakevise!
1. Myte en: "Å føde er smertefullt, veldig smertefullt, alltid smertefullt!"Rolig, uten panikk. Det er allerede blitt sagt om smerteterskelen. Det gjenstår å lære å minimere smerter under fødsel. Den første er å lindre frykten for prosessen. Faktum er at frykt oftest" lever "i magen, mange psykologiske studier indikerer dette. I tillegg er kvinnen ubevisst ikke klar til å akseptere endringene i livet hennes forbundet med utseendet til babyen, fødselsprosessen kan bli forsinket.Det andre er å lære å puste og huske kroppsholdningene der smertene garantert blir lettere.
2. Myte to: "Jomfrufiguren for ikke å komme tilbake, graviditet vil ødelegge henne for alltid!"Komplett tull. Vektøkning under graviditet varierer fra fem til 12 kilo (med mindre du selvfølgelig ikke bryter deg inn i graven og begynner å øke fettet spesifikt). Alt dette kan enkelt fjernes etter fødselen av barnet (igjen, hvis du ikke begynner å spise av! De tre første kiloene vil forsvinne allerede på fødesykehuset, resten er et spørsmål om tid, øvelser og dietter. Derfor har frykten for "Jeg er redd for graviditet og fødsel fordi jeg blir fet" ingen objektiv grunn.
3. Den tredje myten: "Under graviditet kan du ikke sminke, farge håret og klippe det". Det er ingen bevis for den skadelige effekten av kosmetiske produkter på fosterets utvikling. All kosmetikk gjennomgår streng kontroll og er helt trygg. Men oljemaling, som husets ledelse tok for å male veggene i inngangen til en gravid kvinne, er en reell trussel for barnets liv. En annen ting er at å endre den hormonelle bakgrunnen kan påvirke hårets struktur, med det resultat at når du farger i stedet for den forventede skyggen, kan du bli uventet.
4. Myte fire: "Å elske en gravid kvinne"Legene sier at sex har en veldig gunstig effekt på den fysiske og psykologiske tilstanden til både moren og barnet. Du trenger å begrense intimitet først i begynnelsen av svangerskapet og de siste to månedene. Dessuten er det gravide som oftest opplever en orgasme.
5. Myte fem: "Ultralyd kan ikke gjøres, du kan skade barnet". Ultralydundersøkelse er den mest nøyaktige og sikre metoden for intrauterin undersøkelse av fosteret. Den blir utført for ikke å bestemme kjønn, men for å identifisere mulige utviklingspatologier.
Jeg er redd for graviditet og fødsel, er det verdt det?
Graviditet er ikke en sykdom, men en helt naturlig tilstand av en kvinne. Det vekker sjelen hennes dybde, gir en spesiell skjønnhet, vil komme selvtillit. En kvinne oppfyller det som var ment, dette er den innerste essensen av at hun kom til verden. Kvinnen er husmann for klanen, så å si “Jeg er redd for graviditet og fødsel” er på ingen måte nødvendig.
Alt er egentlig veldig enkelt. Naturen har sørget for å lage den perfekte mekanismen for formering. Det er ikke noe farlig i det, ingenting å forbedre, legge til eller trekke fra. For en gravid kvinne er tusenvis av forfedrene hennes - mødre, bestemødre, søstre. Alt vil ende som det skal: fødselen av en sunn baby.
Hvis en nabo sier at en gravid kvinne alltid har toksikose, at hun spiser sylteagurk om natten, helle dem med smeltet smør og dryss med en blanding av revet sjokolade og ost, ikke tro det. Alle individuelt. Graviditet går ofte helt rolig, uten spiseforstyrrelser.
Ikke få panikk etter besøk hos legen. Testene som gravide gir er aldri perfekte, fordi det rett og slett ikke er sunne mennesker i vår verden. Alt er innenfor det normale spekteret, derfor, etter kvinnekonsultasjonen, drar den vordende moren hjem og ikke til fødesykehuset for bevaring. Selv om det ikke er noe forferdelig med å spare. Hvis en gravid kvinne trenger medisiner hjelp, bør du ikke nekte det.
Født alt, det er uunngåelig og det er ikke noe forferdelig med det. En gravid kvinne skal tenke ikke bare på seg selv, men også på babyen, så hun bør om mulig kvitte seg med frykt. Det er viktig å forstå at barnet fra de første dagene av fødselen føler moren, ler med moren, sørger, frykter eller gleder seg. Hvis du gjentar “Jeg er redd for graviditet og fødsel” hele tiden, kan dette påvirke hans fysiske og mentale helse. Mors følelser og oppførsel er av stor betydning for ham og kan påvirke fødselen. Rolig glad kvinne og føder på samme måte: enkelt og trygt.
Hvordan ikke være redd for graviditet og fødsel: råd fra psykologer
Hvis en kvinne er veldig redd for graviditet og fødsel, trenger hun støtte og hjelp. Hva råder psykologer?
• Det skal være rolige, følelsesmessig stabile stressresistente mennesker ved siden av en kvinne.
• Det ideelle alternativet er å forhåndsavtale om fødsel med en erfaren, anerkjent, tillitsfull lege, for å bli bedre kjent med ham. Dette vil lindre psykologisk stress, vil fjerne de fleste av opplevelsene, vil gi tillit til at alt ikke bare vil være bra - flott!
• Meld deg på kurs for gravide, gå gjennom forberedelsesprogrammet for fødsel, for å vite hva som vil skje og hvordan. Kommuniser mer med kvinner i situasjonen, legg planer, drømmer, snakk om barn.
• Lag en liste over nødvendige kjøp og en handlingsplan for hver graviditetsdag. Begynn å implementere denne planen aktivt. Tid uendelig med å tenke "Hvordan er jeg redd for graviditet og fødsel!" bare ikke bli.
• Lær å slappe av, mestre avslapningsteknikken. Det er ikke nødvendig å gjøre dette i betalte grupper: nødvendig informasjon kan fås på Internett.
• Bruk lyse, komfortable og vakre klær. All snakk om hva du trenger for å kle deg i filler, vaske av sminke og ikke komme over noens øyne.
• For å utstyre huset, dekorere det med søte små ting, friske blomster - for å motta moralsk og fysisk glede fra stedet der ventetiden på fødsel finner sted og hvor babyen vil vokse.
• Be mannen hennes om å massere korsryggen og føttene. Hvis hun nekter eller ikke vet hvordan, inviter en massør.
• Drikk lette urtete med en beroligende effekt (etter å ha konsultert lege!)
• Unn deg hyggelige spabehandlinger og få mest mulig ut av livet!
Hvordan forberede kroppen for ikke å være redd for graviditet og fødsel
Ni måneder er en lang nok periode til å ta vare på kroppens fysiske tilstand og lære den å fungere ordentlig under fødsel. Dette vil forresten hjelpe deg til å føle deg selvsikker, å bli kvitt frykten, glemme paniske tanker som "Jeg er redd for graviditet og fødsel, hjelp!"
må styrke magemusklene og bekkenmuskulaturen, gjør ryggraden fleksibel og leddene mobile. Et flott alternativ er å mestre Kegel-øvelsen. Hvis musklene trener, vil arbeidskraften gå raskere, og sammentrekningene vil være mindre smertefulle.
Yoga for gravide, svømming, vannaerobic velkommen, men bare etter å ha konsultert lege.
Abdominal pusteteknikk hjelp til å føde mindre smertefullt.
Ernæring av en gravid kvinne skal være full, med obligatorisk inkludering av tarmstimulerende produkter: korn, grønnsaker, fullkorn og kli brød.
For å forberede brystet, for å gjøre brystvortene mindre følsomme, bør du gnides med et hardt håndkle etter en kontrastdusj. Du kan tørke brystvortene med isbiter med et avkok av eikebark.
Du må sove minst åtte timer om dagen.. Daglige turer er et must.
Etter 36. svangerskapsuke du kan ikke bruke kondom under intimitet. Dette vil bidra til å forberede livmoren for fødsel.
Hvis en kvinne forbereder seg på fødselen av babyen, vil fødselen hans være enkel og naturlig. Ja, nesten alle er redde for graviditet og fødsel, og dette er normalt. Imidlertid bør man ikke legge for stor vekt på prosessen med fødsel, være redd for smerter på forhånd, tenke på noen problemer for seg selv.
Naturen er klok, og hennes største gave er menneskets fødsel.
