Hva er plaque?
Du har sikkert hørt om tannhulrom, men et annet problem kan lure mellom tennene dine. Tannhullene danner ikke ut av ingenting. I stedet begynner hulrom med en oppbygning av plakett på tennene.
Tannplakk er en klebrig film som spiller en rolle i en rekke munnforhold. Dette klare stoffet dannes på tennene hver dag. Faktisk begynner det å danne så snart du er ferdig med å spise et måltid eller snacking. Det dannes hovedsakelig på tennene dine, men kan også danne seg under tannkjøttlinjen.
Dessverre er plakett en av munnens verste fiender. Dette stoffet skaper ikke bare en film over tennene dine, men det skader sakte eller spiser langsomt på tannemaljen din. Emalje er den harde overflaten av tennene dine som beskytter tennene dine mot forfall. Hvis du ikke klarer å kontrollere plakett, kan emaljen ikke gjøre jobben sin. Din risiko for hulrom øker ettersom emaljen er skadet. Men spørsmålet gjenstår, hva som forårsaker dental plakett?
Årsaker til plakk
Det er flere forklaringer for dannelsen av plakk på tennene dine. I utgangspunktet trenger plakk bakterier, syre, spytt og matpartikler til å danne. Du kan tenke at munnen er ren og sunn, men når du spiser sukkerholdige matvarer eller karbohydrater, blander disse matene med de naturlige bakteriene i munnen din og lager en syre. Denne syren blandes med spytt og matpartikler, noe som resulterer i plakkert stoffplakk.
Tannplakk er klart, så det er vanskelig å se det på tennene dine. Hvis du vil gjøre en plakettkontroll, er det bare å tunge tungen langs tennene dine, spesielt baksiden av tennene dine. Vanligvis gjør plakk tennene føles grove eller slimete.
Selv om plakk oppstår naturlig, kan du redusere det og forbedre den generelle helsen til munnen din.
Hvordan forhindre plakk
Det er viktig å fjerne plakk før det begynner å skade emaljen på tennene dine. Fordi plakk stikker til tennene, er den eneste måten å fjerne den ved å børste tennene regelmessig. American Dental Association (ADA) anbefaler børsting minst to ganger om dagen i minst to minutter. Du bør også flosse en gang om dagen for å fjerne matpartikler som sitter fast mellom tennene dine. Det tar ikke lang tid for plakk å danne seg etter å ha spist, så gjør alt du trenger for å pusse etter hvert måltid eller snack. Jo mer du børster, jo mindre plakk i munnen din.
Elektriske tannbørster har vist seg å være mest effektive for å fjerne plakk, sier British Dental Health Foundation. Disse tannbørstene har børster som beveger seg i to retninger, noe som forbedrer rengjøringen. Sørg også for at du planlegger regelmessig tannpleie hvert halvår. Tannlegen din kan undersøke tennene dine og ta røntgenbilder omtrent en gang i året. Enten din tannlege eller en tannhygienist fjerner spor av plakett og tartar på tennene dine ved hjelp av spesielle tannhjelpemidler.
Plakk går ikke bort, men visse vaner og god munnhygiene kan forhindre en opphopning. Sammen med regelmessig børsting, flossing og tannbesøk, kan du redusere plakett ved å spise et balansert kosthold. Reduser inntaket av enkle sukker og raffinerte karbohydrater. Matvarer som skal unngås eller begrenses, inkluderer:
Du kan også redusere plakett ved å begrense snacking mellom måltider, spesielt i tider når du ikke kan pusse tennene dine.
Komplikasjoner av plaque
Selv om alle har plakett, er det ikke et mindre dental problem. Plakk som ikke fjernes, er en primær årsak til tannkjøttsykdom (periodontal sykdom). Faktisk rapporterer sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) at halvparten av amerikanerne har periodontal sykdom. Andre komplikasjoner av plaque buildup inkluderer:
- tannråte
- tanntap
- gingivitt
- dårlig ånde
- tenn misfarging
Jo lengre plakett forblir på tennene dine eller mellom tennene dine, jo vanskeligere er det å fjerne. Hård plakett som du ikke kan fjerne hjemme kalles tartar. Bare en tannlege eller en tannhygienist kan fjerne tarter.
