I dag er det ganske populært å gå ned i vekt på tomater. Tross alt regnes tomater som et supermat nyttig produkt, og et tomatdiett - å kvitte seg med alt, starte fra å være overvektig og slutte med onkologi.
Tomatdiett kalles også rensing. De sier at tomater, når de kommer inn i kroppen, umiddelbart blir fra grønnsaker til rengjøringsmidler og begynner å feie søpla ut av oss.
Folk hevder at ved å spise noen tomater i flere dager, renser du tarmene, blodkarene, fjerner giftstoffer, slagger og stråling fra kroppen.
Tomater kalles healere for hjertesykdommer, leverandører av vitaminer, sultdrepere, cellulittdrepere og metabolismejusterere. Hvorvidt de er så mange sider, vil vi ikke si med sikkerhet, siden de ikke gjennomførte komplekse eksperimenter, og vi ikke ønsker å bruke leserens finesse. Så la oss vurdere fordelene med tomatdiett, i det vi er sikre på.
Så hvorfor velge et tomatdiett:
1. Tomatdiet er ikke dyrt. Det er ingenting å diskutere. For å kjøpe tomater på slutten av sommeren, er det ikke nødvendig med mye penger. Derfor er det bedre å gå på tomatdiett i vekstsesongen med grønnsaker. I tillegg kan du følge denne regelen være sikker på at du ikke spiser fylte tomater med søppel, men fruktene som overlevde på gammeldags vis - i hagen under solen.
2. Ved å trykke på tomatene i to dager er det lett å miste 1-4 kg. Og dette stemmer. Men prøv ikke å spise slik på flere uker. Eksperter anbefaler å ikke spise bare tomater i mer enn to dager på rad, da dette kan føre til alvorlige problemer i mage-tarmkanalen. Videre forbedrer ikke langsiktig observasjon av kalorifattige dietter, men bremser metabolismen. Dette betyr at når du begynner å spise som før, gjenoppbygges ikke kroppen umiddelbart. Metabolismen ble redusert med tomater pluss rikelig mat tilsvarer kraftig vektøkning.
3. Du vil glemme forstoppelse. Selvfølgelig gleder det seg. Men for å være ærlig, å spise bare tomater i små porsjoner, er det ikke noe spesielt å ta på toalettet. Hva slags forstoppelse er det?
Advarsel: Noen av jentene som satt på tomatdiet klaget på forferdelig diaré. Men ikke raskt avvis kostholdet på tomater, og merk det som uegnet. Kanskje glemte de jentene å vaske tomater eller hender.
Tomato Express dietter
Du kan snakke i lang tid om fordelene ved å gå ned i vekt på tomater. Men gitt ganske nok. Tiden er inne for å fordype kjernen i tomatekspre dietter, som ikke anbefales å observeres mer enn en gang i måneden og lenger enn flere dager.
Tomatmono diett: 3 kg på to dager
La oss begynne med å snakke om hvor mye og under hvilke tomater som saus er. Hvis målet ditt er å miste 2-4 kg på to dager, kanselleres sauser helt, og med dem eventuelle krydder. Alt du trenger er 1 kg tomater per dag, vel, i ekstreme tilfeller 1,5 kg.
Mengden grønnsaker som er tillatt for bruk er delt inn i 4 måltider. Mellom måltidene - en pause på 3 timer. Drikke er vann. Ved bruk av væske er det ingen begrensninger - så mye du vil, drikk så mye. Det viktigste er å forlate det søte brusvannet, kroppen din trenger bare normalt. Og da vil han ikke bli opprørt hvis du nekter å ta imot skadelig drikke.
Husk: å overholde et tomatdiett, trenger ikke tomater å spise - du kan drikke dem. Hvordan? Bare lag deg en juice. Juicer er bedre å utsette, fordi du taper på grunn av hennes del av grønnsakene. Bruk en blender eller kjøttkvern.
Tomat- og agurkmeny - minus 3 kg / 5 dager
Du er redd for at du ikke takler og ikke vil kunne leve av tomater? Så tilbyr vi en litt utvidet liste over produkter som du lager en meny for deg selv. Vær oppmerksom på at vekttapet på dette kostholdet vil være nesten det samme som i det forrige - 1-3 kg, men det må holde seg til 5 dager. Et sett med produkter per dag: tomater (0,5 kg), agurker (1 kg), cottage cheese (4 ss. L.) eller et stykke ost.
Disse matvarene kan spises i hvilken som helst rekkefølge, den eneste regelen er at det skal være fire måltider. Den mest optimale utveien er å lage deg en salat med grønnsaker og ost og dele den i fire like store porsjoner. Når det gjelder vannet, bør det drikkes omtrent 2 liter / dag.
Gå ned i vekt på tomater med 3 kg på 3 dager (utvidet meny)
Vil du gå ned i vekt på de samme 3 kg, men i tre dager, mens du spiser både tomater og agurker, og ost, og også kjøtt? Gå deretter til butikken for grønnsaker (tomater, agurker) og greener, samt kylling, hard ost, cottage cheese. Her er ytterligere to overraskelser: du må spise hver 3. time, starter klokken 07:00, og antall måltider for å øke til fem.
Spis en kjøttfull tomat fra morgenen. For den andre frokosten dobler vi antall tomater og legger to tynne osteskiver til dem. Til lunsj (eller rettere sagt, kl. 13:00), lag en grønnsakssalat og kok opp kyllingbryst. Lunsj er identisk med den andre frokosten. Til middag, tilbered en salat med greener, grønnsaker og 2 ss. cottage cheese. For en salat kan du ta et hvilket som helst antall tomater og agurker, men husk bare at det skal være nok for deg å spise, men ikke føl deg tung i magen. Å spise opp er forbudt. Etter kl. 19.00 kan du ta en kopp salte. Gi fordel av det grønne bladet.
To ukers rasjon for dumping av mer enn 5 kg
For jenter som ønsker å gå ned 8-15 kg, blir dietter i 14 dager oppfunnet. For å begynne, la oss snakke om den der overvektige kvinner mister 8 kg på to uker. Vi foretrekker det, fordi slik mat kan betraktes som trygg. menyen:
- den første frokosten: tre saftige tomater, to smørbrød (svart brød, lite fett cottage cheese eller hard ost), grapefrukt;
- andre frokost: to tomater;
- lunsj: salat (tomater, agurker), 130 g kokt ris, mager fisk, tilberedt i en dobbel kjele (100 g), surt eple;
- snack: det samme som det andre, frokost;
- middag: to kyllingkjøttboller i tomatsaus, 100 g bokhvete.
Ekstrem tomatdiett
Du kan slippe 15 kg / 2 uker ved å spise 700 g tomater per dag og tilsette 200 g fisk til dem annenhver dag. I dette tilfellet er det nødvendig å forlate salt, bare drikke vann (2 l) og grønn te. Tenk på at et slikt kosthold er skadelig for kroppen.
Tomatdiett er kontraindisert hos personer med nyre-, tarmsykdommer, leversykdommer. Det er ikke egnet for ungdom, gravide / ammende kvinner, magesår. Før du følger en diett, må du kontakte legen din.
