Det grunnleggende
Akne er forårsaket av tilstoppede porer og bakterier, og det er ofte utfordrende å håndtere. Over-the-counter og reseptbelagte behandlinger kan hjelpe, selv om noen kan forårsake alvorlige bivirkninger. Hvis tradisjonelle behandlinger ikke lykkes, eller hvis du foretrekker å prøve noe mer naturlig, kan du bestemme deg for å vende deg til urtemidler.
Herbal remedies ble brukt til å rydde opp akne og andre hudforhold godt før moderne behandlinger eksisterte. Til tross for mangel på forskning på mange urteoppløsninger, er anekdotisk bevis rikelig.
Urte rettsmidler har en tendens til å ha færre bivirkninger enn moderne behandlinger. Noen urter har antibakterielle, anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaper. Disse egenskapene kan bidra til å redusere akne-forårsaker bakterier og betennelser, og helbrede lemmer.
Hva forskningen sier
Manjistha
Manjistha (rubia cordifolia) er et flerårig urt populært i ayurvedisk medisin. Det er tenkt å støtte ditt lymfesystem, som er kritisk for sunn hud. Forskning viser at manjistha har antiinflammatoriske, antibakterielle og antiandrogeniske evner som kan bidra til å forebygge og behandle akne.
neem
Neem (azadirachta indica) er en annen populær ayurvedisk urt. Ifølge en studie i 2010 inneholder neem olje forbindelser som er:
- antibakteriell
- soppdrepende
- antiseptisk middel
- antioksidant
- anti-inflammatorisk
Tradisjonelle terapeutiske anvendelser av neem inkluderer behandling av hudforhold som akne, eksem og psoriasis. Ifølge 2001-studien har neem antibakteriell aktivitet mot flere mikroorganismer. Dette inkluderer Staphylococcus, en bakterie som er knyttet til akne.
Tetre
Tetre (melaleuca alternifolia) er en urt som brukes til å behandle hudproblemer og sår. Den har antiseptiske og antiinflammatoriske evner som kan redusere antall akne lesjoner. I en 1990-studie ble en lokal gel inneholdende 5 prosent te-treolje sammenlignet med en aktuell krem inneholdende 5 prosent benzoylperoksid. Begge preparatene reduserte antall inflammerte og ikke-flammede akne lesjoner. Selv om te-treoljen tok lengre tid å jobbe, resulterte det i færre bivirkninger. Disse inkluderte tørrhet, kløe, irritasjon og rødhet.
Sjekk ut: Tea tree olje for akne "
Witch Hazel og andre urter
Witch Hazel inneholder astringent tanniner, som kan behandle akne ved å fjerne overflødig hudolje. Det har også antiinflammatoriske effekter og kan redusere rødhet og blåmerker. Witch Hazel brukes ofte alene eller som en base for hjemmelagde acne rettsmidler.
Andre antiseptiske, antiinflammatoriske urter som kan bidra til å helbrede akne er:
- calendula
- kamille
- lavendel
- rosmarin
Hvordan bruke urter for akne
Heksehassel kan påføres direkte på huden din ved hjelp av en bomullspinne eller bomullsboll. Du kan også kombinere den med en bærerolje og andre akne urte rettsmidler. Du bør ikke drikke eller injisere heksehasel.
Du kan bruke witch hazel som en del av din hudpleie regime for å fjerne sminke og rengjøre og friske huden din. For best resultat anbefaler Farmers Almanac disse trinnene for å lage din egen heksehalsdefektering:
- Legg til heksebaskebark og kvist til en stor, rustfritt stålpotte.
- Dekk med destillert vann.
- Kok og kok i minst 30 minutter.
- Kjøl over natten.
- Avstivning av avstamning og hell inn i en glassburk.
- Oppbevares i kjøleskapet.
Neem olje bør fortynnes med vann eller en bærerolje, for eksempel kokosnøttolje eller olivenolje, før påføring. Neem olje såpe er en fin måte å prøve urt på. Se etter det på din lokale naturhelsebutikk. Vær oppmerksom på at neem olje har en sterk lukt som mange mennesker finner ubehagelig.
Manjistha brukes ofte i pulverform og kombineres med andre urter som neem. Det finnes også i kapsler og såper.
Risiko og advarsler
risiko
- Bivirkninger kan omfatte allergisk reaksjon og hudirritasjon.
- Tea tree olje kan forårsake blærende utslett.
- Du bør ikke innta urter.
Mulige bivirkninger forbundet med de fleste urte rettsmidler for akne inkluderer allergisk reaksjon og hudirritasjon. Hvis du opplever betennelse, kløe eller brann, må du slutte å bruke og konsultere legen din.
Tea tree olje har vært kjent for å forårsake blærende utslett. Du bør ikke bruke den hvis du har sensitiv hud eller er allergisk mot planter fra myrtlefamilien. Dette inkluderer eucalyptus, allspice og nellik.
Gravide kvinner, ammende kvinner og barn bør ikke bruke urter for å behandle akne, med mindre de er under oppsyn av en utdannet utøver.
Noen mennesker tar urter internt i et forsøk på å behandle akne systematisk. Du bør ikke gjøre dette med mindre du er under oppsyn av en utdannet utøver. Mange urter er fine å bruke på huden, men er giftige når de forbrukes, spesielt i store mengder.
Tea tree olje er giftig ved svelging. Du bør ikke bruke den på huden rundt munnen din der det kan bli tatt ved et uhell.
Andre behandlinger for akne
Akne behandlinger avhenger av alvorlighetsgrad. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) er det fire karakterer av akne. Grad 1 er mild og grad 4 er alvorlig. Ved akne i klasse 1 kan produkter som inneholder benzoylperoksid eller salisylsyre virke.
Mer alvorlig akne kan kreve:
- reseptbelagte styrke kalsium inneholdende benzoylperoksid, retinoider, salicylsyre eller antibiotika
- orale antibiotika
- P-piller
De alvorligste tilfellene av akne kan behandles med:
- isotretinoin
- laser terapi
- kjemiske peeling
- drenering og utvinning prosedyre
Hva du kan gjøre nå
Hvis din mor advarte deg om at å spise søppelmat forårsaker akne, visste hun hva hun snakket om. Ifølge AAD, kan å spise et lavglykemisk diett redusere aknerisikoen.Det er antatt at høyglykemiske matvarer, som brus og høyt bearbeidede karbohydrater, øker insulin og hormonnivå. Dette kan forårsake akne. Meieri kan også være en skyldig.
Selv om mer forskning er nødvendig, vil det absolutt ikke skade å prøve et lavglykemisk diett rik på frisk frukt og grønnsaker. Din hud kan se bedre ut, og du kan bli sunnere generelt. Du kan vurdere å holde en mat dagbok for å spore matene som utløser dine acne breakouts.
Prøv å holde huden så ren som mulig. Vask det etter svetting med et ikke-brennende, alkoholfritt rengjøringsmiddel. Unngå å berøre ansiktet ditt hele dagen, og uansett hvor mye du kanskje vil, ikke pop de zits!
Hvis akne ikke reagerer på urtemedisiner eller over-the-counter behandlinger, se en hudlege.
Fortsett å lese: Kan honning og kanel behandle akne? "
