Hva er diastase recti?
Du har kanskje hørt om diastase recti i postpartum kvinner, men tilstanden kan påvirke alle, inkludert menn. Det mest bemerkelsesverdige symptomet på diastase recti er en merkbar poke i magen. Denne pooch er forårsaket av svakhet og adskillelse av musklene i midtunderlivet. Midtbukken kalles vanligvis din abs.
Fortsett å lese for å lære mer om denne tilstanden og de tilgjengelige behandlinger.
Hva er symptomene på diastase recti?
Hvis du har diastase recti, vil du sannsynligvis legge merke til en poke eller buk i magen. Det kan være mer merkbart når du strekker eller trekker sammen mage muskler, for eksempel når du sitter opp. I tillegg til magebukken kan du også oppleve:
- vondt i korsryggen
- dårlig stilling
- forstoppelse
- oppblåsthet
Hva forårsaker diastase recti?
Diastase recti oppstår når for mye press blir satt på magesmellene. Dette kan føre til at de strekker seg og adskilles. Separasjonen i musklene tillater det som er inne i magen, for det meste tarmene, for å presse gjennom musklene. Dette danner en bulge.
Den vanligste årsaken til diastase recti er graviditet. Dette skyldes at den voksende livmoren setter press på bukemuskulaturen, noe som får dem til å strekke seg og skille seg. Tilstanden kan også forekomme hos menn eller kvinner som aldri har vært gravid.
Fedme kan forårsake diastase recti fordi overskytende fettinntak legger ekstra trykk på magesmellene. Ytterligere årsaker inkluderer:
- hyppige eller raske endringer i vekt
- vektløfting
- noen abdominal øvelser
- lang eller kortvarig hevelse i magen relatert til væske inne i bukhulen fra forhold som levercirrhose eller kreft i magen
- avansert alder
- genetikk
Diastase recti forekommer også hos nyfødte babyer, spesielt de som er født for tidlig, fordi deres magesømmer ikke er fullt utviklet. Det løses vanligvis uten behandling.
Noen få sakrapporter diskuterer diastase recti som forekommer hos menn med HIV. Dette skyldes at hiv endrer måten kroppen lagrer fett og flyttes noe av det til magehulen. Flytting av fett i magen kan føre til økt intra-abdominal trykk. Det økte trykket kan sette folk som har HIV i økt risiko for diastase recti.
Hva er risikofaktorene for diastase recti?
Du er i fare for diastase recti hvis du regelmessig legger økt trykk på magemusklene. Dette inkluderer personer med overflødig magefett, de som utfører øvelser som stresser magen eller gravide kvinner.
Selv hver daglige bevegelser gjort feil kan svekke buken, sier Beth Jones, en sertifisert atletisk trener i Parker, Colorado. For eksempel bør du unngå å bøye over for å plukke opp tunge pakker. I stedet bør du hente tunge gjenstander, inkludert vekter, ved å hakke og løfte.]
Forskere i en studie så på menn med abdominal aorta aneurisme (AAA) og fant at denne tilstanden kan øke risikoen for diastase recti. En AAA oppstår når det store fartøyet som bærer blod til bukene dine, sveller. Dette kan være en livstruende tilstand.
Ifølge studien var diastase recti tilstede i om lag to tredjedeler av menn med en AAA. Videre fant de at diastase recti var tilstede i fire ganger flere menn med en AAA enn i kontrollgruppen bestående av menn med en annen vaskulær tilstand. Forbindelsen mellom diastase recti og AAA er ikke fullt ut forstått. Noen forskere mener at en kollagenforstyrrelse kan være ansvarlig for forbindelsen.
Hvordan diagnostiseres diastase recti?
Leger kan vanligvis diagnostisere diastase recti under en fysisk eksamen. For å diagnostisere tilstanden din, vil legen din be deg om å ligge flatt på ryggen og deretter utføre et halvt situp eller en knase. Hvis du har diastase recti, vil det oppstå en vertikal buk mellom bukemuskulaturen. Legen din kan måle gapet mellom musklene dine for å bestemme alvorlighetsgraden av tilstanden din. De kan måle gapet ved hjelp av ulike metoder, inkludert:
- calipers
- en CT-skanning
- en ultralyd
Hvilke behandlinger er tilgjengelige?
Flere behandlinger er tilgjengelige for diastase recti. Arbeid med legen din for å finne ut hvilken behandling som er riktig for deg. Noen velger å ikke gjøre noe. Ofte forårsaker tilstanden ingen helseproblemer, men er i stedet et kosmetisk problem.
Øvelse kan bidra til å behandle diastase recti, men forskning er begrenset. Snakk med legen din om øvelser som er trygge for deg å gjøre. De vil sannsynligvis anbefale øvelser som styrker magen, ryggen og hofter.
Jones anbefaler generelt kjerneforsterkende rutiner som Pilates eller yoga for å forebygge eller behandle diastase recti. Hun merker at det er viktig å sørge for at du gjør øvelsene riktig. Øvelser som kraftløfting kan bringe på tilstanden eller gjøre det verre hvis du gjør dem feil. Arbeid med legen din eller en fysioterapeut for å lære riktig måte å gjøre noen kjerneforsterkende øvelser. Du kan også ha nytte av å bruke et belte for å stabilisere kjernen din.
Kirurgi
Du må kanskje operere for å behandle diastase recti. Kirurgi kan være konvensjonell, laparoskopisk eller endoskopisk. Konvensjonell kirurgi innebærer en standard snitt i magen. En type omfattende operasjon er bukplastikk, eller en magehull. I tillegg til å korrigere diastase recti, innebærer en bukplastikk også vanligvis fjerning av overflødig hud, vev og fett fra området.
Laparoskopisk kirurgi bruker små snitt for et rør som styrer et lys, et kamera og kirurgiske verktøy til operasjonsstedet. Endoskopisk kirurgi ligner laparoskopisk kirurgi. Legen din vil sette inn et lys, kamera og verktøy gjennom halsen og spiserøret i stedet for å gjøre et snitt i magen.Gjenopprettingstid fra laparoskopisk og endoskopisk kirurgi er kortere enn gjenopprettingstid fra konvensjonell kirurgi.
Den vanligste komplikasjonen ved diastase recti-kirurgi er samlingen av væske under huden. Andre vanlige komplikasjoner inkluderer:
- hematomer
- mindre hudfall
- sårinfeksjoner
- rive av såret
- smerte etter operasjon
- nerveskade
I noen studier ble tilstanden reoccurred så ofte som 40 prosent av tiden hos personer behandlet med kirurgi.
Lær mer: Hvordan fortell om du trenger diastase recti kirurgi "
Legen din vil samarbeide med deg for å bestemme den beste typen operasjon for deg. For eksempel er endoskopisk kirurgi ikke anbefalt for personer med stor mengde løs hud eller overflødig fett i magen.
Outlook
Du kan kanskje rette diastase recti gjennom trening. Arbeid med en dyktig trener eller fysioterapeut. Dette vil hjelpe deg å gjøre oppgavene riktig og forhindre at tilstanden blir verre.
Hvis du er overvektig, mister vekt og holder den av, kan du forhindre diastase recti fra gjentagende etter at den er løst. Hvis du er en vektløfter eller ofte gjør mange mageøvelser, må du sørge for at du gjør øvelsene riktig for å forhindre at tilstanden blir gjentatt.
Hvis du er bekymret for diastase recti, snakk med legen din. De kan være i stand til å behandle det kirurgisk.
