Å få en kald nese
Det er ikke uvanlig at folk opplever kalde føtter, kalde hender eller til og med kalde ører. Du kan også ha opplevd å få en kald nese.
Det er mange grunner til at du kan få en kald nese. Sjansene er at det er av svært vanlige grunner, og det er ingenting å bekymre seg for - andre ganger kan årsaken være alvorlig.
Hvorfor har jeg en kald nese?
Her er de vanligste årsakene til din kalde nese.
Du kan bare være for kald
Å få kalde ekstremiteter er ikke uvanlig. Det tar vanligvis lenger tid for blod å sirkulere til hender, føtter og nese. Når det blir spesielt kaldt, strømmer mer blod til midten av kroppen din, for å holde organer fungerer, enn til dine ekstremiteter.
I kalde forhold føler kroppen din at temperaturendring og aktiverer et kaldt svar for å spare varme og energi. Blodkar i de ytre delen av kroppen og huden (spesielt hender, føtter, ører og nese) smal, noe som reduserer blodstrømmen til disse områdene og gir mer varmt blod til dine indre organer (hjerne, hjerte, lever, nyrer og tarmer).
Denne strategien holder blodet ditt også varmere, siden blodet holder seg borte fra områder av kroppen din, der det kan kjøles ved å bli utsatt for kulde.
Også de ytre delene av den menneskelige nesen består av det meste bruskvæv som er dekket av et relativt tynt lag av hud og minimal mengder isolerende fett, slik at nesen blir kald mye lettere enn bena eller magen. (Ører har et lignende problem! Dette er grunnen til at mange snøboende dyr har korte, pyntefulle ører og neser for å beskytte dem mot skade).
Redusert sirkulasjon
En annen vanlig årsak til en kald nese er redusert blodgjennomstrømning til nesens hud. Hvis nesen din føles kald for mye lenger enn resten av kroppen din, kan du ha redusert blodstrømmen til nesen din.
Det er mange årsaker til redusert sirkulasjon, og det kan være et tegn på et annet helseproblem - selv om det for de fleste er en kald nese ikke relatert til noen større helseproblemer.
Skjoldbruskkjertelproblemer
Skjoldbruskhormoner er svært viktige regulatorer av kroppens metabolisme. En tilstand som kalles hypothyroidism, en underaktiv skjoldbruskkjertel lidelse, kan få kroppen til å tro at den er kald, selv når den ikke er.
I denne lave skjoldbruskhormonstaten forsøker kroppen å ta skritt for å spare varme og energi, og dermed forårsake mange sakte metabolisme symptomer, inkludert en kald nese. Hashimoto, et autoimmun hypothyroid problem, er den vanligste årsaken til hypothyroidism.
Andre symptomer på hypothyroidisme inkluderer:
- konstant tretthet
- vektøkning
- utmattelse
- vondt eller svakt muskler og ledd
- hårtap
- tørr og kløende hud
- generell kald intoleranse (føles kald selv når du er på et varmt sted)
Se legen din dersom du mistenker at du har skjoldbruskkjertelproblemer. Lær mer om hypothyroidisme.
Raynauds fenomen
Raynauds fenomen er en overdrivelse av kroppens normale kaldrespons. Det får lokale blodkar i ekstremiteter til å begrense seg dramatisk i korte perioder før de går tilbake til normal.
Hendene og føttene er mest berørt, men det kan også forekomme i ørene og nesen. Det kan skyldes autoimmune forstyrrelser som lupus eller oppstå på egen hånd uten noen kjent underliggende sykdom. Raynauds kan også utløses av følelsesmessig stress.
Andre symptomer på Raynauds fenomen inkluderer:
- misfarging: hvit eller blåaktig farge i ekstremiteter - i nese, fingre, tær eller ører
- nummenhet, prikkende og noen ganger smerte
- Følelse av kulde i et bestemt område som kan vare i minutter eller timer
Besøk legen din dersom du mistenker Raynauds. Lær mer om tilstanden her.
Andre kroniske sykdommer
Du kan også lide av lavt blodsirkulasjon i nesen din hvis du har visse kroniske lidelser som ytterligere reduserer blodstrømmen i kroppen din, reduserer oksygenivået i blodet, eller får hjertet til ikke å pumpe effektivt eller effektivt.
Høyt blodsukker
Dette er vanligvis relatert til diabetes, men ikke alltid. Diabetes, hvis alvorlig og venstre ubehandlet, kan føre til alvorlige sirkulasjonsproblemer. Diabetikere (type 1 eller type 2) har stor risiko for nerveskader og skade på blodkar i ekstremiteter dersom de ikke tar vare på seg selv i løpet av høyt blodsukker.
Andre symptomer på høyt blodsukker inkluderer:
- sår som har problemer med å helbrede
- hyppig urinering
- overdreven sult eller tørst
- utmattelse
- uklart syn
- høyt blodtrykk
- følelsesløshet, "pins og nåler" sensasjon, eller prikking, i ekstremiteter, spesielt i føttene
- uventet vekttap
- kvalme
Se legen din dersom du mistenker at du kan ha eller utvikle diabetes. Lær mer om høyt blodsukker.
Hjertesykdom
Dårlig hjertehelse kan føre til dårlig sirkulasjon, med en kald nese som et mulig tegn. Hjertesykdommer som aterosklerose (herding av arteriene), svake hjerte muskler (kardiomyopati) og perifer arteriell sykdom (PAD) kan i stor grad svekke sirkulasjonen til ekstremiteter.
Andre symptomer på hjertesykdom inkluderer:
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- rask, langsom eller uregelmessig hjerterytme
- brystsmerter, spesielt med trening
- mister pusten mens du går opp en trapp eller nedover kvarteret
- hevelse i føttene eller anklene
Kontakt lege umiddelbart hvis du mistenker et hjerteinfarkt. Les om hjerteinfarkt advarselstegn.
Frostbite
Hvis du har blitt utsatt for ekstremt kalde temperaturer - spesielt for lenge i frysende vann eller vind, kaldt vær - kan en kald nese signalere begynnelsen av frostnip eller frostbit.
Nesen din kan være en av de mest følsomme for kroppsdelene dine til frostskader hvis du blir utsatt, sammen med hender og føtter.
Andre symptomer på frostbit inkluderer:
- stikkende eller prikkende følelse
- følelsesløs og smertefull hud
- misfarging på nesen (rød, hvit, grå, gul eller svart hud)
Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever disse. Lær mer om frostbit.
Hvordan kvitterer jeg med en kald nese?
Hvis du har symptomer på frostskader eller hjerteinfarkt, kontakt lege omgående. Ikke bare prøv å behandle den kalde nesen hjemme.
Diskuter symptomer på skjoldbruskkjertelproblemer, hjertesykdom, diabetes eller Raynaud med legen din for å finne riktig diagnose og behandling.
Hvis du tror at din kalde nese bare skyldes å være kaldt, er det noen måter å varme opp på:
- Varm komprimering. Varm vann. Matte en ren fille og legg den på nesen din til nesen oppvarmes. Pass på at du oppvarmer vannet til en behagelig temperatur - ikke å koke - for å forhindre at du brenner deg selv.
- Drikk en varm drikke. Å drikke en varm drikke som te kan hjelpe deg med å varme deg. Du kan til og med la dampen fra kruset varme din nese.
- Bruk et skjerf eller balaclava. Hvis du går ute i kulde og utsatt for frigid temperaturer, sørg for å pakke opp. Det inkluderer nesen din. Et stort skjerf over ansiktet ditt eller til og med en balaclava bidrar til å hindre en kald nese.
Skal jeg bekymre meg om min kalde nese?
Hvis du får en kald nese, kan det skyldes å være kaldt. Du må kanskje bruke varmere klær eller få bedre vintertilbehør, spesielt hvis du opplever din kalde nese når du er ute.
Ellers kan en kald nese være et advarselsskilt for mer alvorlige problemer. Det kan fortelle deg mye om din generelle helse.
Hvis du får en kald nese ofte, selv i varmt vær - eller hvis nesen er kald i lang tid, blir smertefull, plager deg eller følger med andre symptomer - snakk med legen din. De kan gi deg flere behandlingsalternativer og avgjøre om det er et underliggende helseproblem som forårsaker det.
