Antagelig vil uttrykket "få glede av sex" virke noe rart for deg. Men er det ikke det vi gjør for det? Sexproblemer for mange kvinner oppstår når de bor alene i noen tid, unngår kontakt, opplever separasjon. Neste forsøk på en tilnærming gjør dem veldig nervøse. Kvinner bekymrer seg for at de ikke er gode nok, at de ikke har en vakker kropp, og at de ikke vil glede partneren sin. Som et resultat er det spenning, damen klarer ikke å slappe av.
For å kunne ha sex og nyte det - to forskjellige øyeblikk. Hva er nødvendig for å kunne nyte sex?
Vær her og nå
Det betyr å glede deg over det som skjer, ikke kaste seg innover, det vil si å ikke henvise til et arkiv med minne som lagrer alle minner og sensasjoner, ikke inkluderer fantasi, ikke tenker på fremtidige planer. Kvinner har alltid mange tanker i hodet, både positive og negative. Psykologer mener at det å minne om hyggelige øyeblikk i livet er nyttig ved et tannlegebesøk, ettersom det distraherer fra smerte, men mens du er på soverommet med en kjær, må du føle deg selv i øyeblikket og konsentrere deg om det nåværende øyeblikket.
Fokuser på følelsene dine
Å ødelegge de hyggelige sensasjonene kan også være en distraksjon av fremmede lyder og bilder. Hvis du legger mye vekt på bildet (hvis du ser på partneren din eller tenker på hvordan du ser ut, hvilken stilling du skal ta), eller fokuserer på forskjellige lyder (knirkende seng, myking av katter), vil følelsene dine under sex bli mye fattigere. Fokuser på sensasjonene av din egen kropp, og alt annet vil utfylle din glede.
Hvis mulig, slapp av!
Forsøk å bli kvitt spenningen i musklene. Stup inn i følelsene dine. Til slutt, gi deg selv muligheten til å miste kontrollen! Prøv å løsne ved siden av noen du stoler på. La kroppen, hodet, hjertet åpne seg. La kroppen være fri. En avslappet kropp gir partneren en ekte glede. Den beveger seg unisont og fanger de minste finessene.
Pust fritt
Ikke fokuser på pust, pust fritt, dypt og så ofte som mulig. En kropp som er energisk og beveger seg trenger ganske enkelt oksygen. En stor mengde oksygen bytter hjernen til en helt annen tilstand, personen blir litt beruset.
"Slå av" hodet
Prøv å dempe din indre stemme en stund. Uttrykk din takknemlighet til ham og konsentrer tankene dine om å forbedre sensasjoner.
Ikke still deg forbud
Fjern slike konsepter som "kan ikke", "ikke gjør det", "kan ikke" og "må". Du er sammen med en person som ganske enkelt ikke kan vite hva du tenker på. En mann handler gradvis, bokstavelig talt ved berøring. Han kan ikke en gang forestille seg at du har mange begrensninger og forbud. Still deg en serie spørsmål:
1. Hva skaper en hindring?
2. Hvorfor gjør de ikke det?
3. Hvorfor tror du dette?
4. Og hvis det skjer, hva vil skje?
5. Tenker du dårlig på deg selv i fremtiden?
Slutt å torturere deg selv. Føl deg trygg, føl deg selv i nuet, ha det gøy, kos deg med din elskede mann.
