Noen ganger kan det føles som om du er den eneste med atopisk dermatitt (AD). Når du ligger våken i sengen om natten, klør og bekymret for å våkne din partner, er det lett å føle seg alene.
AD kan forårsake mye følelsesmessig stress. Du kan føle deg flau for å bli sett under en oppblussing, eller du kan bekymre deg for at venner vil tro at utslett er smittsomt.
Det er ingen grunn til å håndtere AD alene. Ifølge National Eczema Association (NEA) har over 30 millioner amerikanere eksem, og nesten 18 millioner av de har kronisk AD. Så selv om du ikke kjenner noen i din vennekrets med AD, er du definitivt ikke alene.
Støtte grupper
Den fysiske effekten av kløe-riper syklusen kan i stor grad påvirke livskvaliteten din. Søvnforstyrrelser og hudinfeksjoner er fysisk og følelsesmessig krevende.
Foreldre til spedbarn med AD kan kjempe enda mer enn om de hadde AD selv. Det er vanskelig å se babyens ripe og gråte når kremer og kremer stikker følsom hud.
Det er derfor støtte er så viktig i å administrere AD. Stress kan føre til at din e-post blusser opp, så det kan bli vanskeligere å stresse om AD!
Heldigvis, nå mer enn noensinne, er det enkelt å koble til med andre som administrerer deres AD gjennom støttegrupper. Enkelt sagt er en støttegruppe en gruppe mennesker som har felles interesse eller bekymring. Avhengig av dine behov, kan du finne en bestemt AD-støttegruppe eller en støttegruppe for personer med ulike hudforhold som eksem, psoriasis og seborrheisk dermatitt.
Ved å delta i en støttegruppe kan du:
- dele tips og suksesshistorier
- føler seg mindre isolert
- snakk ærlig og åpent om dine kamper
- redusere angst
American Academy of Dermatology (AAD) oppfordrer leger til å anbefale støttegrupper til sine pasienter.
Online ressurser
Når du har et spørsmål om eksemet ditt, er det første stedet du sannsynligvis vil slå på internett. NEA er en av de beste elektroniske ressursene for eksem og AD-støtte. Deres støtteside tilbyr en telefonlinje og et e-postkontaktskjema hvor du kan komme i kontakt med en ekspert om dine bekymringer. De er også en utmerket ressurs for å finne en lokal støttegruppe.
Andre ressurser å se på er Eczema Society of Canada (ESC) og National Eczema Society (NES).
Lokale støttegrupper
Noen ganger kan du ikke slå støtten fra et ansikt til ansikt møte med folk. Spør legen eller sykehuset om grupper i ditt område. Ditt lokale bibliotek eller fellesskap kan også opprettholde en liste over ressurser for lokale støttegrupper.
En lokal supportgruppe leder kan bringe inn eksperter, tilby stress-reduksjon teknikker, og la medlemmene dele sine suksesser. Din støttegruppe jevnaldrende skal minne deg om at du ikke er alene, og at selv de verste AD-symptomene kan administreres.
Noen lokale kapitler kan til og med arrangere spesielle økter som yoga klasser eller meditasjonstrening.
Ta bort
Hvis du føler behov for å snakke eller lære mer om AD, kan en støttegruppe være et flott sted å gå. Koble til andre kan gjøres personlig eller online.
Ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det. Mange medisinske fagfolk vil gjerne vise deg i retning av en god støttegruppe.
