Hvis du lever med multippel sklerose (MS), kan treningen være en utfordring. Symptomer som smerte, trøbbel eller tretthet kan zap ditt ønske om å trene. Når du står overfor utfordringer som de som kommer med MS, er det viktig å tenke på hva du kan gjør i stedet for å fokusere på hva du ikke kan.
Tegn inspirasjon fra disse ni sosiale mediestjernene som bor med MS, og som takler sport fra dans til fjellklatring til svømming. Lær hvordan de har utnyttet sine holdbare holdninger!
1. David Lyons
Diagnostisert med MS i alderen 47, leverte David Lyons sin lidenskap for kroppsbygging for å bekjempe sin sykdom. Tre år senere konkurrerte han i en kroppsbyggingskonkurranse i National Physique Committee og ble tildelt "den mest inspirerende kroppsbyggeren." Som om det ikke var inspirerende nok, satte han også grunnlag for MS Fitness Challenge med sin kone, Kendra. Denne organisasjonen knytter sertifiserte profesjonelle trenere til personer med MS for å hjelpe dem med å håndtere effekten av sykdommen gjennom trening og ernæring. Følg MS Fitness Challenge via Facebook eller Twitter.
2. Kayla Montgomery
Denne kollegiale løperen går avstanden til å slå MS. Diagnostisert da hun var 15 år gammel, la Kayla Montgomery ikke MS trekke henne bort fra hennes lidenskap for å løpe. I videregående skole fortsatte hun å bli en langrennsbaner og banemøter og løp et personlig beste av 17:22 for utendørs 5K. Det er et gjennomsnitt på 5:35 per kilometer! Dessuten, i målstreken til hvert løp hun faller - faller inn i trenerens utstrakte armer. I 2014 fortalte Kayla The New York Times, "Jeg begynner å føle meg normal og da blir beina mine etter hvert nummen. Jeg har trent meg til å tenke på andre ting mens jeg løper, for å komme igjennom. Men når jeg bryter bevegelsen, kan jeg ikke kontrollere dem og jeg faller. »Hun fortsetter å utmerke seg på sporten, og er nå avstandsløper for Lipscomb University i Nashville, Tennessee. Følg Kayla på Facebook for å lære mer om reisen hennes.
3. Courtney Galiano
Så du tror du kan danse? For Courtney Galiano er svaret ja. Diagnostisert med MS i 2012 etter å ha opplevd symptomer i løpet av sin tur på syvende sesong av "Så du tror du kan danse", har hun fortsatt å fortsette å bevege seg. Noen av hennes arbeid finner du i "Stand Up Guys", "Rock of Ages", "Glee" og "Grease Live!" Som en del av talsmannen for kampen mot MS, jobbet hun med National MS Society for å starte The Beat MS Dance Walk i Los Angeles, California. For noen treningsinspirasjon, følg Courtney på Twitter, eller klikk her for å lære mer om The Beat MS Dance Walk-arrangementet.
4. Conor Devine
Diagnostisert med MS da han var 28 år, kjempet Conor Devine for å leve med sin sykdom i fire år før han bestemte seg for å ta kontroll. Conor bekjemper sin tilstand gjennom ernæring og mosjon og har blitt en utholdenhetsutøver. Av de to bøkene han har skrevet, diskuterer hans siste, "Ironmind: Against All Odds", sin reise for å fullføre to maratoner, to triathlons, en halv Ironman og en full Ironman-triathlon. Conor deler sin historie for å inspirere andre. Følg ham på Facebook og Twitter for å lære mer.
5. Lori Schneider
Hvis MS føles som et oppadgående slag, er denne kvinnen erobre fjellet! På 43 år ble Lori Schneider diagnostisert med MS. Hun bestemte seg for at sykdommen ikke skulle holde tilbake hennes svindel. Denne ivrige fjellklatreren ble den første personen med MS til toppmøtet Mt. Everest og den første personen med MS for å klatre de høyeste toppene på hvert kontinent (kjent som de syv toppmøtene). Hun er også en talsmann for de med nevrologiske lidelser eller funksjonshemninger. For å følge eventyret hennes, finn henne på Facebook eller besøk hennes personlige nettside.
6. Holly Stanbrough
Kampen MS siden 2002 har ikke stoppet Holly Stanbrough fra å kreve utmerkelser i bodybuilding og fitness modell konkurranser. I 2010 heter Status Fitness Magazine henne en av de mest populære 100 modellene for fitness. For å lære mer om Holly og hennes kamp mot MS, kan du følge henne på Facebook.
7. Stephanie Millward
En navngitt paralympisk svømmer, Stephanie Millward, fortsatte å svømme til tross for MS-diagnosen hennes ved 17 år. Selv om hun gikk gjennom en vanskelig tid etter diagnosen, og fikk henne til å forlate bassenget, reiste hun til slutt for å slå gull. Hun konkurrerte i 2008 Paralympics i Beijing og fortsatte deretter med å tjene fire sølvmedaljer og en bronsemedalje i London Paralympics 2012. I de siste paralympene i Rio de Janeiro vant hun to gullmedaljer, en sølvmedalje og to bronsemedaljer. For å holde tritt med Stephanie reise, følg henne på Twitter og Facebook.
8. Dave Bexfield
Dave Bexfields motto er "Vær aktiv, hold deg i form og fortsett å utforske!" Diagnostisert i 2006 har Dave slått sin sykdom og ikke la den hamne ned. Selv så snart dagen etter hans kliniske diagnose, var Dave snowboard i friskt pulver. Selv om sykdommen hans kan føre til tilbakeslag, vil det ikke stoppe hans vilje til å holde seg aktiv. Ved hjelp av underarms krykker, sier han at han må måle sine turstier i meter i stedet for miles, men han beveger seg fortsatt - trener i over en time hver dag. Han startet nettstedet ActiveMSers for å hjelpe andre med å kjempe MS. Nettstedet gir informasjon om hvordan du holder deg aktiv og inneholder tips, triks og personlige historier. Du kan følge ActiveMSers og Dave på Facebook og Twitter.
9. Talmadge Boyd
Hvis du tror at yoga handler om de intrikate, ser du på Instagram, tenk igjen! Diagnostisert med MS i 2010, gikk Talmadge Boyd til slutt fra stokk til rullestol. For ham var yoga en måte å bidra til å tilpasse seg kroppsendringer forårsaket av MS.Talmadge er nå en yoga terapeut som lærer yoga for folk som sitter med sitt program Yoga Adapts to You. På hans nettside sier han, "Jeg tror at yoga handler ikke bare om det som er gjort. Det handler om å ta ansvar for tankene dine, kropp og holdning. "For å lære mer om Talmadge og Yoga Adaptor til deg, følg han på Twitter og Facebook.
