Du tar sannsynligvis nakkebenene dine (kalt cervical vertebrae) for gitt, men de har en betydelig rolle. Foruten å støtte hodet ditt, som veier rundt 9 til 12 pund, lar de deg også svinge hodet helt 180 grader. Dette kan ta litt avgift på dine livmorhvirveler, de syv mest delikate beinene i ryggraden.
Å vite dette, er det fornuftig at nakken din kan få problemer fra tid til annen. En av de mest alvorlige forholdene som involverer nakken bein er en bulging disk.
Dem bein
Hvis du noen gang har sett nøye på nakkebenet i en kalkun eller kylling, har du uten tvil sett hvordan alle disse små vertebrale beinene knytter seg til å gjøre ryggraden. Muskler, ledbånd og sener forbinder hver ryggvirvel til neste. Vertebrae er ringformede, noe som gir ryggraden en hul kanal som omslutter og beskytter millioner av nervefibre som danner ryggmargen.
Du har 24 totalt ryggvirvler, og de øverste syv er i nakken din. Den øverste delen av ryggraden er den cervicale ryggraden. Nedenfor er det thoracic ryggraden, og under thoracic ryggraden er lumbale ryggraden. Disse tre delene av ryggraden din, sammen med korsbenet og halebenet (ryggraden) under lumbaleområdet, danner ryggraden.
Hva er en bulging disk?
Mellom hver ryggvirvler er en gel fylt disk som fungerer som støtdempere og hjelper ryggraden. En skadet disk, kan bøye, skyve bakover i spinalkanalen. Skiven pleier å bøye seg mot den ene siden av kanalen (enten høyre eller venstre), og derfor har personer med en bukeskive sannsynligvis smerte og prikking på bare én side av kroppen.
En bukeskive i nakken din kan være relativt smertefri. Eller det kan føre til alvorlig smerte i nakken, i tillegg til skuldrene, brystet og armene. Det kan også føre til nummenhet eller svakhet i armene eller fingrene. Noen ganger kan denne smerten og nummen selv føre til at du tror at du har et hjerteinfarkt.
Noen mennesker bruker feilaktig vilkårene som bøyer disk og herniated disk utveksling. En herniated disk er en fullt spaltet disk. Bulging disker kan etter hvert bli herniated disker.
Årsaker til bulging disker
Spinalskiver absorberer mye slitasje. Over tid begynner de å degenerere og svekke seg. Degenerativ disk sykdom er den vanligste årsaken til bulging disker, ofte resulterer i spinal artrose. Andre faktorer som kan forårsake eller bidra til bulging disker inkluderer:
- belastning eller skade
- fedme
- røyke
- dårlig stilling
- inaktivitet
Hvordan diagnostiseres bulging disker?
Hvis du har smerte som kan være fra en bulging eller herniated disk, vil legen gi deg en fysisk eksamen. Du har også sannsynlighet for å ha en eller flere avbildningstester. Disse inkluderer spinal røntgenstråler, databehandlinger (CAT scan eller CT scan) og magnetisk resonans imaging (MRI) skanninger. Legen din kan anbefale et elektromyogram (EMG) for å kontrollere tilstanden til berørte nerver.
Behandlingsalternativer
Heldigvis er det flere måter å behandle en bulging disk på.
- Konservativ behandling kalles også ikke-operativ behandling. Det inkluderer hvile og medisiner og er ofte nok til å helbrede en bukende livmorhalsskive.
- Nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (NSAIDs) som ibuprofen er de første linjene reseptbelagte medisiner for en bulging disk. For mer alvorlig smerte, kan legen din foreskrive en muskelavslappende eller narkotisk smertelindring.
- Fysioterapi (PT) kan avlaste trykket på nerven.
- Hjemmedrevne enheter kan lette presset på nerven.
- Cortison injeksjoner (kjent som epidural steroid injeksjoner, eller ESI) i ryggraden kan gi langsiktig avlastning.
- Ulike kirurgiske prosedyrer behandler cervical herniation. Imidlertid krever bare om lag 10 prosent av personer med bulging disker i siste instans kirurgi.
Nakke øvelser for en herniated disk "
