Som du vet, kan det være veldig vanskelig å kvitte seg med røyking. Det er grunnen til at du som en røykende kvinne må holde seg til en diett og ta vitaminkomplekser som ikke passer på vekten, men av kjemiske forbindelser og giftstoffer som kommer inn i kroppen når du inhalerer sigarettrøyk.
Noen anbefalinger
Prøv å spise riktig. En stor mengde vitaminer, meieriprodukter, sjømat, belgfrukter og nøtter vil bidra til å kompensere for mangelen på vitaminer, prøv å ikke spise fet mat, noe som påvirker magen og kroppen som helhet.
Fersk juice har utmerkede rusegenskaper, ikke glem at de skal drikkes umiddelbart etter at de er laget. Bruken av jordskokk i Jerusalem vil nøytralisere tungmetaller og fjerne giftige stoffer, regelmessig bruk av røde druer kan rense blodet, naturlig nok er det verdt å tenke på komplekset av vitaminer som den behandlende legen vil anbefale etter undersøkelsen.
Her er noen flere produkter som vil hjelpe kroppen til å takle sigarett "sabotasje".
kål
Det anbefales å bruke kål i rå eller dårlig bearbeidet form, slik at den kan beholde alle dens egenskaper, inkludert kreftfremkallende. Den optimale bruksmengden er fem. Legg den til salater eller grønnsaksgryteretter, i tillegg til tradisjonell og kjent hvitkål, kan du bruke asparges eller Pekingkål, som praktisk talt ikke skiller seg ut i deres gunstige egenskaper.
tomater
Tomatsaft etter koking er dobbelt nyttig fordi den absorberer lykopen, som er en kraftig antioksidant. Diversifiser måltidet med dette produktet, og du vil redusere risikoen for lungekreft betydelig. Lykopen, som kål, kan blokkere og beskytte kroppen mot metastase.
gulrøtter
Frisk gulrotjuice tre ganger om dagen på tom mage kan forhindre utvikling av metastase. Den har utmerkede egenskaper, som ikke bare legges i roten, men også i bladene og frøene.
hvete
Eller rettere sagt har frøplanter en stor mengde vitaminer som kan styrke immunforsvaret og la det kjempe mot forskjellige sykdommer. Spirte frø kan tilsettes salater eller supper før konsum.
Som du kan se, er et sett med produkter slett ikke eksotisk, men vanlig. Han er alltid i hyllene til markeder og butikker, så bekymring for mat er ikke verdt det. I tillegg til et godt kosthold rikt på vitaminer og sporstoffer, må du ta vare på huden din. For å rengjøre ansiktet og kroppen regelmessig, bruk kosmetikk, som inkluderer antioksidant vitamin C, A og E.
Ikke lat deg med å besøke kosmetologen regelmessig og forbedre blodsirkulasjonen i ansiktet for å unngå tidlige rynker.
Som et siste tips er det verdt å anbefale at du finner styrke i deg selv og slutter å røyke. Det er vanskelig, men å forstå alle konsekvensene du kan gjøre et forsøk og ikke engang.
Vær vakker og sunn.
Tekst: Ksenia Alexandrovna
