En student i en økt, en idrettsutøver i en overveldende trening, en arbeider på slutten av rapporteringsperioden. Hva har alle disse menneskene felles? Behovet for en rask utvinning av krefter, en kraftig ladning av handlekraft. Og muligheten til å få en slik avgift fra energidrikker kan virke veldig fristende. Dessuten forsikrer produsentene oss om at deres nye varianter gir maksimale fordeler og ikke skader kroppen. Fra alle sider fortsetter vi imidlertid å høre om farene som energibransjen er full av. Hvem skal tro? La oss prøve å finne ut av det.
For å gjøre dette, bør du ta hensyn til sammensetningen deres. Når vi vet hva som er skjult i en lys krukke, vil vi kunne forstå hvilken innflytelse enkeltkomponenter av kraftingeniører kan ha på en person.
Sammensetningen av energidrikker
Hovedkomponentene til forskjellige kraftingeniører er nesten identiske for alle produsenter. nemlig:
Koffein. Inneholdt i alle, uten unntak, energidrikker. Koffein kan erstattes med tein eller mattein. I utgangspunktet har disse stoffene en stimulerende effekt på fysisk og mental aktivitet, forbedrer reaksjonen og forbedrer hukommelsen. Samtidig fører de til hjertebank, økt blodtrykk, arytmier. Legene advarer om at den maksimale daglige dosen av koffein er 300 mg, og den maksimale enkeltdosen ikke bør være mer enn 100 mg.
Taurine. Dette er en aminosyre som finnes i muskelvev. I følge tidlig forskning forbedrer taurin hjertefunksjonen. I følge de siste medisinske dataene gir det imidlertid ikke noen betydelig effekt på menneskers helse. I februar 2009 publiserte European Food Safety Authority sin studie, som bekreftet at taurin i energidrikker ikke er farlig for menneskers liv og helse.
Teobromin. Det ble eksperimentelt fastslått at teobromin er veldig nært i kjemisk sammensetning med koffein og har lignende egenskaper med det. Det er en sterk stimulant og forårsaker spenning i hjertemuskelen.
Melatonin. Gir aktivitet med en daglig rytme. Det tas for å lette sovne og tuning av kroppen under lange turer.
Karnitin. Denne komponenten fremskynder metabolismen og senker muskeltrettheten.
B-vitaminer (som B5, B9 og pyridoksin) påvirker funksjonen til sentralnervesystemet og hjernen positivt.
Ginseng og guarana. Disse kjente medisinplanter har en generell tonisk effekt. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at ginsengrotmedisiner forlenger liv og ungdom. Guarana-blader brukes i medisin for å rense leveren og forhindre utvikling av åreforkalkning. Frøene til denne planten inneholder opptil 6% koffein. De lager pasta, som brukes til medisinske formål i flere land. Av disse brukes koffein, som brukes til å tilberede energidrikker.
Sammensetningen av alle kraftingeniører inneholder en stor mengde karbondioksid (Н2СО3), noe som fører til rask assimilering av komponenter og effekten begynner, samt sikker lagring av produktet.
Når er energidrikke gode?
Selv om noen anser energidrikker som onde, kan de ikke bare være trygge, men til og med gunstige når de brukes på riktig måte.
De viktigste fordelene med kraftingeniører:
● stimulere nervesystemet og forbedre blodsirkulasjonen;
● hjelp til å bli kvitt hodepine i tilfelle overarbeid;
● forbedre hukommelsen og konsentrasjonen (det er denne egenskapen studentene liker så mye);
● øke oppmerksomheten og reaksjonshastigheten, så hvis du har en lang nattetur, kan det reddede livet ditt være en god energidrikk;
● muntre deg opp;
● øke utholdenheten ved høye belastninger, noe som hjelper idrettsutøvere i trening;
● akselererer stoffskiftet.
I tillegg er energidrikker delt inn i de som er dominert av koffein og andre som inneholder mer vitaminer og karbohydrater. Slik at hvem som helst kan velge en drink etter sine personlige behov. Og mer praktisk, i sammenligning med en kopp kaffe, gjør emballasjen det mulig å bruke energi under nesten alle forhold. I tillegg kan energieffekten fra energidrikker vare dobbelt så lenge som fra vanlig kaffe og kan være 3-4 timer.
Når energidrikke skader
Når man leser sammensetningen til moderne kraftingeniører, kan man som regel ikke bestemme skadene fra bruken av dem. Siden de enkelte komponentene ikke utgjør noen fare for mennesker så lenge doseringen blir respektert, er det veldig viktig å ikke misbruke energi. I henhold til loven indikerer produsenter på pakken ikke bare sammensetningen, men også hvor mye av produktet som er akseptabelt for forbruk. Vanligvis er det 2 banker per dag. Ved overdosering kan bivirkninger føre til svært katastrofale resultater, for eksempel:
● Arterielt blodtrykk stiger.
● Søvnløshet, irritabilitet. Siden alle ressursene for å mobilisere energikrefter er hentet fra kroppen, vil de før eller siden gå tom.
● Avhengighet ved regelmessig bruk.
● Høyt kaloriinnhold.
● Blodsukkeret øker.
● nervesystemet blir utmattet.
● Takykardi på grunn av overdreven belastning i hjertet med en overdose koffein.
Bruken av energidrikker som inneholder guarana, spesielt inkludert taurin og koffein, ifølge uprøvd informasjon, kan bidra til utvikling av epilepsi i noen kategorier av mennesker.
Det er verdt å være oppmerksom på det faktum at det ikke i noe tilfelle er tillatt å bruke energidrikker i forbindelse med alkohol eller andre drikker, som inkluderer koffein. Nesten fem tusen tilfeller av alkoholforgiftning forbundet med inntak av energidrikker sammen med alkoholholdige drikker ble registrert blant amerikanske studenter. Legene fant også en dødelig overdose av koffein da en ung mann døde av å ha drukket kaffe sammen med en alkoholfritt drikke og en energidrikk drukket i løpet av to timer. I tillegg er bruk av energistimulerende midler forbudt for gravide, kvinner under amming, barn og eldre, så vel som de som lider av forskjellige hjerte- eller kroniske sykdommer, sykdommer i nervesystemet.
Hvilken konklusjon følger av dette? Det kan ikke entydig bestemmes om energidrikker vil være skadelige eller gunstige. Du bør alltid vurdere konsekvensene som en full eller ikke full drukk av denne "mirakuløse drikken" kan føre til. I tillegg kan de alltid erstattes med tinkturer og ekstrakter av naturlige sentralstimulerende midler, for eksempel ginseng eller Eleutherococcus, som i tillegg er med på å styrke immunforsvaret. Men hvis du fremdeles bestemmer deg for å ty til hjelp fra en energidrikk, gjør du det på en ansvarlig måte. Drikk ikke i noe tilfelle energidrikker etter sport og fysisk aktivitet. Les alltid hvordan produsenten anbefaler å bruke produktet sitt og ikke misbruk det.
