Som med de fleste kroniske lidelser kan ankyloserende spondylitt (AS) være vanskelig å forklare for andre. Dette har resultert i mange misforståelser om sykdommen. Det er derfor vi har samlet denne listen over myter og debunked dem for deg.
1. Myte: AS påvirker bare ryggen din
Det kjennetegn ved AS er at det hovedsakelig påvirker ryggen. En av de viktigste tegn på sykdommen er betennelse i leddene mellom rygg og bekken (sacroiliac ledd). Betennelse kan spre seg til resten av ryggraden.
Ryggsmerter og stivhet er vanlige symptomer, spesielt ved oppvåkning
AS er ikke begrenset til ryggen din skjønt. Det kan spre seg til andre ledd, inkludert din:
- skuldre
- ribbe
- hofter
- knær
- føtter - først og fremst hæler
Opptil 40 prosent av tiden påvirker det øynene på et tidspunkt i sykdommens lange løpetid. I sjeldne tilfeller kan det skade lungene eller hjertet.
Så det er mer enn et bakproblem. Det er en betennelsessykdom som kan påvirke hele kroppen din.
2. Myte: Unge får ikke AS
De fleste tenker på leddgikt som noe som oppstår med aldring. Men hvis du er ung og har AS, er du langt fra alene.
AS diagnostiseres vanligvis mellom 15 og 30 år, og sjelden etter 45 år.
Det er ikke en aldringssjukdom, og du gjorde ikke noe for å forårsake det.
3. Myte: Trening gjør det verre
Hvis du opplever ryggsmerter, kan det naturlige instinktet være å unngå fysisk aktivitet. Du bør sannsynligvis unngå tung løft og andre aktiviteter som strekker ryggen din.
På baksiden av det er den riktige typen øvelser som kan få deg til å føle deg bedre akkurat nå og i det lange løp. Faktisk er trening en viktig del av AS-behandling og bevarer fleksibilitet.
Før du starter en ny treningsrutine, snakk med legen din om hvilke øvelser som passer best for deg. Deretter starter du med noe enkelt og gradvis bygger opp rutinen.
Vurder å konsultere en fysioterapeut eller personlig trener kjent med AS. De kan vise deg hvordan du utfører øvelser trygt og effektivt. Når du får tillit, kan du trene på egen hånd.
Styrketrening kan bidra til å bygge muskler for å hjelpe til med å støtte leddene dine. Strekningsbevegelser og strekkøvelser forbedrer fleksibiliteten og gir enkel stivhet.
Hvis trening er vanskelig, prøv å trene i et svømmebasseng, som kan være mye lettere og mindre smertefullt, samtidig som det gir enorme helsemessige fordeler.
Det bidrar også til å være oppmerksom på din holdning, holde ryggraden så rett som du kan til enhver tid.
4. Myte: En smeltet rygg og alvorlig funksjonshemning er uunngåelig
AS utvikler seg ikke med samme hastighet eller på samme måte i alle med tilstanden.
De fleste har periodiske episoder av mild til alvorlig betennelse, stivhet og ryggsmerter.
Gjentatte bouts av betennelse forårsaker noen ganger at ryggvirvlene smelter. Dette kan begrense bevegelsen sterkt og gjør det umulig å holde ryggraden rett. Fusjon i ribbeholderen kan redusere lungekapasiteten og gjøre det vanskelig å puste.
Dette skjer ikke for alle. Mange mennesker med AS har mildere symptomer som effektivt kan håndteres. Det kan kreve noen livsstil eller yrkesendringer, men det betyr ikke nødvendigvis at du vil ha alvorlig funksjonshemning eller en smeltet rygg.
Om lag 1 prosent av personer med AS får det som kalles sykdomsutbrenthet, og inngår en langsiktig remisjon.
5. Myte: AS er sjelden
Du har sikkert hørt mye om multippel sklerose og cystisk fibrose, men påvirker ikke så mange som det som gjør. Over hele verden har rundt 1 av 200 voksne AS. Ifølge Arthritis Foundation, lever nesten en halv million amerikanere med denne tilstanden. Det er mer vanlig enn mange innser.
6. Myte: Det er ingenting jeg kan gjøre med det, uansett
AS er kronisk og progressiv, men det betyr ikke at det ikke er noe du kan gjøre med det.
Det første trinnet er å jobbe med legen din for å lage en personlig behandlingsplan. Det kortsiktige målet er å lette symptomene. Det langsiktige målet er å forsøke å minimere eller forhindre uførhet.
Det er mange medisinering alternativer, avhengig av dine spesielle symptomer. Noen av dem er:
- sykdomsmodifiserende antirheumatiske legemidler (DMARDs): å kontrollere sykdomsprogresjon
- Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs): å redusere betennelse og smerte (høye doser kan forhindre sykdomsprogresjon)
- kortikosteroider: å bekjempe betennelse
- biologiske midler: å lindre symptomene og unngå skade
Felles erstatningskirurgi er et alternativ for alvorlig skadede ledd.
Regelmessig mosjon kan bygge muskler, noe som vil bidra til å støtte leddene dine. Det kan også bidra til å holde deg fleksibel og bidra til å redusere smerte. Øvelse hjelper deg også med å opprettholde en sunn vekt, noe som er lettere på ryggen og andre ledd.
Det er også viktig å være oppmerksom på stillingen når du sitter så vel som å stå.
Husk å holde legen din informert om dine symptomer når de endres. På den måten kan du justere behandlingen for å gjenspeile disse endringene.
Takeaway
Det er vanskelig å forutsi hvordan din AS vil utvikle seg på sikt. En ting som er sikker er at det vil kreve livslang sykdom.
God medisinsk behandling, trening og medisiner er nøkkelen til å håndtere tilstanden din. Å lære alt du kan om denne tilstanden, vil gjøre deg i stand til å ta gode beslutninger for helse og velvære.
