Utbruddet av overgangsalderen forverrer tilstanden til enhver kvinne. Det er en utryddelse av ovariefunksjonen, en endring i hormonell bakgrunn. Dette fører til humørsvingninger, angst, depresjon, søvnforstyrrelser, hetetokter med svetteutbrudd. Hormonell restrukturering begynner å skje mellom 37 - 40 år og varer fra 1 til 10 år. Hver kvinne har dette individuelt, men de generelle symptomene er like og forverrer helsen hennes betydelig. På dette tidspunktet er det nødvendig med noen medisiner for å utjevne ubehagelige symptomer.
Verdien av vitaminer med overgangsalder
Rollen til vitaminer i overgangsalderen i denne perioden av livet er spesielt verdifull for helsen. De utfører flere viktige funksjoner:
• øke immuniteten, og dermed bidra til å redusere ubehagelig overgangsalder;
• stimulere syntesen av kjønnshormoner, hvis produksjon har redusert betydelig.
• starte metabolske prosesser, akselerere metabolismen, siden det i den klimakteriske perioden er en betydelig reduksjon i den og et raskt sett med overflødig kroppsvekt oppstår.
Hvordan vitaminer fungerer med overgangsalderen
For å forbedre den generelle tilstanden, er det flere vitaminer for overgangsalder som er spesielt nødvendige i løpet av denne perioden, noe som ikke bare vil redusere ubehagelige symptomer, men betydelig forbedre livskvaliteten. Først av alt er dette antioksidanter som bremser kroppens aldringsprosess. De nøytraliserer konstant frie radikaler i kroppen - aktive molekyler som har mistet flere elektroner under oksidative reaksjoner og ødelegger andre celler på jakt etter manglende. Friske celler skadet som et resultat av "angrepet" i seg selv blir til aktive frie radikaler som virker på de gjenværende intakte celler. Konsekvensene av denne kontinuerlige eksponeringen for frie radikaler er den fysiologiske aldringen av alle organer og systemer.
Noen vitaminer, som fungerer som antioksidanter, kan stoppe denne destruktive prosessen. De gir opp elektronene sine, men forblir samtidig stabile forbindelser. Dermed avbryter antioksidant vitaminer den patologiske ødeleggelsesprosessen, bremser aldringsprosessen.
Bivirkninger og skader fra selvbehandling med vitaminer i overgangsalderen
Behandlingsforløpet, bestemmes dosen av legemidler bare av legen for å unngå overdose - hypervitaminose, som er alvorlige bivirkninger ved å ta høye doser vitaminer. Uavhengig kaotisk bruk av vitaminkomplekser eller individuelle vitaminer kan ikke bare være ubrukelig, men også utrygg for helsen. Det er en mening at det er umulig å overdosere vitaminer: kroppen vil ta så mye som nødvendig, resten skilles ut i urin og avføring. Dette stemmer ikke helt. Vannløselige vitaminer kan skilles ut i urinen. Overflødig fettløselig akkumuleres i kroppen, noe som gir en giftig effekt.
Vitaminer med overgangsalder - både vannløselig (C-vitamin) og fettløselig (A, D, E) - når de kommer inn i blodomløpet, blir de levert til alt vev, inkludert fett. Overskytende vitaminer som ikke blir absorbert i tarmen skilles ut i avføringen. Ved en overdose fettløselige vitaminer vises diaré. Dette skyldes det faktum at et overskudd av stoffer som ikke blir absorbert i tarmen "trekker" vann fra kroppen, noe som fører til dehydrering av kroppen.
En overdose fettløselige vitaminer har lignende kliniske symptomer. Samtidig forårsaker hypervitaminose av hver av dem også spesifikke manifestasjoner.
Akutt hypervitaminose oppstår med en enkelt dose vitamin i en enorm dose, mange ganger høyere enn normalt. Kronisk hypervitaminose utvikler seg med langvarig, i 4-6 måneder, og tar høye doser av stoffet.
Vitaminer - antioksidanter for overgangsalderen: fordeler og skader
Antioksidanter-vitaminer fra overgangsalderen inkluderer flere viktige medikamenter, uten hvilke det er umulig å gjøre i denne vanskelige perioden.
tokoferol
E-vitamin (tokoferol): det forlenger funksjonen til eggstokkene og forlenger deres vitale funksjoner. Tocopherol stimulerer indirekte syntesen av østrogen med progesteron. Det styrker også karveggene, gjør dem mer elastiske, beskytter mot trombose, siden det regulerer kolesterolmetabolismen, er involvert i å senke blodtrykket, som med begynnelsen av overgangsalderen har en tendens til å øke hos mange. Å være en kraftig antioksidant, forhindrer at ødeleggelse av celler av frie radikaler, hjelper med å bevare ungdommelig hud, hår og negler. Beskytter mot dannelse av ondartede svulster.
Ved en overdose av E, blir absorpsjonen av de gjenværende fettløselige vitaminene (A, D, K) nedsatt, noe som fører til hypovitaminose. Umiddelbart er det hodepine, diaré, dobbeltsyn.
Hypotrilon inneholder en høy konsentrasjon av tokoferol. Den inneholder også nødvendige sporstoffer. Legemidlet er effektivt ved begynnelsen av overgangsalderen - i den vanskeligste perioden. Det renser tidevannet godt, reduserer risikoen for neoplasmer.
retinol
A-vitamin (retinol) - forhindrer dannelse av svulster i tarmen, livmoren, brystkjertlene. Bremser aldringsprosessen, fukter huden og forhindrer dermed utseendet på rynker. 700 mcg retinol er nødvendig per dag for trivsel. Den maksimale mengden finnes i tran, fet fisk, gulrøtter, paprika, grønn løk. Det er en del av det praktiske og effektive AEvit-komplekset, som består av to vitaminer: A og E, og er også en integrert del av andre vitaminer: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
En overdose vitamin A fører til håravfall, tørrhet og peeling av huden, hodepine og søvnløshet. Det er ubehag i leveren, hyperkolesterolemi (økt kolesterol) noteres i blodet, alkalisk fosfataseaktivitet øker. Ved kronisk mangel oppstår spontane beinbrudd.
Askorbinsyre
Askorbinsyre (vitamin C) er en naturlig antioksidant som forhindrer dannelse av svulster i overgangsalderen, når det er størst risiko for utseende. Det styrker veggene i blodkar, forhindrer dannelse av ødem, øker motstanden mot forskjellige typer infeksjoner.
En overdose av C fører til dannelse av oksalatberegninger i nyrene, galleblæren, spesielt med den eksisterende genetiske disposisjonen. Synet, arbeidet med nyrene og bukspyttkjertelen forstyrres også. Dette skyldes en endring i vaskulær permeabilitet og utveksling av oksalsyre, som dannes i store mengder med en overdose vitamin C.
Et effektivt kombinasjonsmedisin som inneholder askorbinsyre og hele settet av vitaminer og mineraler som er nødvendig for en kvinne, er Alfabet 50+. Det inkluderer også lutein og lycoptin, som forhindrer forverring av synsskarpheten. Et annet vitaminkompleks for overgangsalder for kvinner etter 50 er Vitrum Centuri: det forbedrer den generelle tilstanden perfekt, inneholder alle nødvendige elementer i en balansert mengde.
Calciferol
D-vitamin (kalsiferol) består av flere provitaminer, de viktigste av dem med overgangsalder: ergocalciferol (D1), kolecalciferol (D3), som aktiveres i kroppen. Cholecalciferol er involvert i utveksling av kalsium og fosfor i bein og brusk, forbedrer kalsiumopptaket. Dermed forhindrer den rask utvikling av osteoporose, som utvikler seg hos alle kvinner uten unntak etter 50 år. For noen begynner denne prosessen mye tidligere, avhengig av tilgjengelige risikofaktorer (røyking, drikke store mengder kaffe og te, steroidbehandling). På grunn av en reduksjon i østrogennivåer i overgangsalderen, blir bildingen av osteoporose akselerert. I løpet av denne perioden forekommer oftere skader og beinbrudd, som vokser sammen i lang tid, krever mye krefter for helbredelse. A-vitamin påvirker tilstanden til ikke bare bein, men også tenner.
Ved en overdose av cholecalciferol (vitamin D3) blir følgende observert:
• subfebril tilstand, kvalme, oppkast, magesmerter, forstoppelse, nedsatt appetitt;
• polyuria;
• svimmelhet, hodepine;
• svakhet, tretthet;
• sterke smerter i bein og muskler.
Numme og skjelvende hender, flere subkutane blødninger vises, blodtrykket stiger. Undersøkelsen avdekker et høyt innhold av kalsium i blod og urin.
Langvarig ukontrollert inntak av vitamin D forårsaker kalsiumavsetning i veggene i blodkarene til forskjellige kaliber, i bløtvev og i lungene. Dette kan sees med røntgenundersøkelse. Osteoporose observeres ved avsetning av kalsium rundt leddene, forkalkninger i lungene, bløtvev. Forkalkninger kan dannes i konjunktiva, sklera, hornhinne.
Balanserte preparater som inneholder vitamin D3 og kalsium er:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Alfabet 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calcium D3.
B-vitaminer
Noen B-vitaminer spiller en enorm rolle i overgangsalderen. De virker på nervesystemet, normaliserer søvn, humør og forbedrer ytelsen.
Vitamin B1 (tiamin) normaliserer nervesystemet og hjerte-kar-systemene.
Vitamin B6 (pyridoksin) stimulerer mental og fysisk ytelse, øker immunforsvaret, forhindrer tidlig aldring av huden, og i kombinasjon med E-vitamin eliminerer irritabilitet og nervøsitet (Magne B6 forte).
Vitamin B9 og B12 (cyancobalamin) bidrar til å unngå depresjon, irritabilitet, forhindrer utseendet av apati.
Folsyre
Folsyre har en østrogenlignende effekt, effektiv for å redusere hetetokter, forbedre den generelle trivselen. Det tas både som et eget medikament, og i kombinasjon med andre vitaminer for overgangsalderen: Vitatress inneholder, i tillegg til folsyre, alle nødvendige vitaminer (A, D, E, C, gruppe B, PP), samt et antall mikroelementer. Mest effektiv i de tidlige stadiene av overgangsalderen. Øker motstanden mot stress, påvirker positivt alle deler av sentralnervesystemet, normaliserer arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
Sporelementer - en nødvendig del av helsen
I tillegg til disse vitaminene, er en viktig rolle for en kvinne spilt av tilstrekkelig inntak av mikroelementer i kroppen:
1. Kalsium og bor bidrar til å styrke bein og ledd. Deres administrering med cholecalciferol (D3) bidrar ikke bare til forebygging, men behandler også den resulterende osteoporose og forhindrer mulige beinbrudd, som ofte kan skje i denne tilstanden.
2. Magnesium er et veldig viktig sporelement: det forbedrer søvn og reduserer irritabilitet på grunn av beroligende effekter.
Ligniner er stoffer som kan redusere skylling og eliminere tørrhet i slimhinnene i skjeden.
Derfor bør komplekset av vitaminer med overgangsalder bestå av antioksidanter, sporstoffer og ligniner. Spesialisten vil velge vitaminer individuelt, og ta hensyn til egenskapene til den kvinnelige kroppen i hvert tilfelle, inkludert:
• fysiologisk alder;
• generell tilstand i kroppen;
• varighet av hormonell justering;
• alvorlighetsgrad av symptomer.
De fleste av midlene som trengs for overgangsalderen er sammensatte balanserte preparater som påvirker hele kroppen positivt. Det anbefales ikke å selvmedisinere og ta ukontrollert selv vanlige vitaminkomplekser, siden en overdose er farlig for kroppen. Valg, dose og varighet av innleggelse bør anbefales av lege. I fremtiden er det nødvendig å følge anbefalingene strengt. Hvis du følger disse reglene, kan du opprettholde god helse i mange år.
