Vi har valgt disse appene basert på kvalitet, brukeranmeldelser og total pålitelighet som kilde til støtte for personer som lever med fibromyalgi. Hvis du vil nominere en app for denne listen, send oss en e-post til [email protected].
Folk med fibromyalgi opplever kronisk utbredt smerte og ømhet, samt sporadiske minneproblemer og tretthet. Forskere mener at denne forstyrrelsen skyldes overaktive nerver, selv om den eksakte årsaken fortsatt er ukjent.
Hvis du har fibromyalgi, kan symptomene dine komme og gå gjennom årene. Dette kan være frustrerende, men det trenger ikke å kontrollere livet ditt. Nøkkelen til å håndtere fibromyalgi er å forstå hvordan tilstanden påvirker deg personlig.
Du trenger ikke å leve med smerte og ubehag. Med teknologi på fingertuppene har sporing og håndtering av kroniske lidelser som fibromyalgi aldri vært enklere eller mer praktisk.
Min smertedagbok
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★★
Pris: $ 4,99
Kronisk smerte er et primært symptom på fibromyalgi. My Pain Diary er en brukervennlig app som er designet for å spore flare-ups, som kan hjelpe deg med å se trender og gjenkjenne potensielle utløsere. Ved å unngå dine unike utløsere, kan du nyte livet til det fulle. Du kan også bruke denne appen til andre forhold som forårsaker kronisk smerte, for eksempel leddgikt eller lupus. Som en bonus er det en funksjon for opplasting av bilder og deling av helseinformasjon med legen din.
Kronisk smerte Tracker
iPhone vurdering: ★★★★★
Pris: $ 9.99
Kronisk smerte Tracker er en av de beste apps for å forstå smertehistorikken din og vurdere om en bestemt behandling er effektiv. Appen registrerer smerteintensiteten og varigheten, pluss det holder styr på været, din søvnes historie og din mentale tilstand. Jo flere data du kommer inn i appen, jo lettere er det å overvåke trender og utvikle en strategi for å redusere alvorlighetsgraden av symptomer.
Fibromyalgi Magazine
iPhone vurdering: ★★★★✩
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Jo mer du vet om fibromyalgi, desto bedre. Fibromyalgi Magazine er designet spesielt for personer som lever med denne tilstanden. For å sikre at du har den mest nøyaktige og oppdaterte informasjonen om denne tilstanden, finner du behandlingsråd, alternative terapier, smertehåndterings tips og den nyeste medisinske forskningen. Det er en utmerket ressurs om du nylig har blitt diagnostisert eller har levd med tilstanden en stund.
Administrer min smerte lite
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Behandle min smerte er en annen utmerket app for sporing og analyse av fibromyalgi. Denne appen kommer også til nytte hvis du lever med andre kroniske problemer, for eksempel leddgikt, ryggsmerter eller hodepine. Bare logg informasjon knyttet til dine symptomer, og appen oppretter rapporter som hjelper deg med å identifisere trender. Deling av disse rapportene med legen din kan også hjelpe deg med diagnosen og behandlingen.
Smerte Dagbok og fellesskap - CatchMyPain
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Hvis du har problemer med å forklare kronisk smerte, kan legen din ha problemer med å hjelpe deg. CatchMyPain, men lar deg ta kontroll over fibromyalgi. Ikke bare kan du logge symptomer, du kan finne den nøyaktige plasseringen av smerte på en kroppsmodell. Andre funksjoner inkluderer evnen til å registrere ditt lykke nivå, stress, tretthet og medisiner. Å ha denne informasjonen, kan hjelpe legen din med å bestemme den beste måten å behandle deg på. Det er enda et forum for å motta støtte fra andre som opplever smerte, og å gi støtte også.
Mitt Fibro Team
iPhone vurdering: ★★★✩✩
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Siden fibromyalgi kan veie tungt på din fysiske og følelsesmessige helse, hjelper det å knytte til folk som forstår hva du går gjennom. Mitt Fibro Team er et sosialt nettverk for personer som lever med fibromyalgi. Hvis du ikke kan bli med i en lokal støttegruppe, er dette det nest beste. Legg inn oppdateringer om tilstanden din, motta støtte fra andre i samfunnet, og få svar på dine spørsmål.
Vital Tones Fibromyalgi
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Legen din kan foreslå medisiner for å behandle fibromyalgi smerter, men du kan foretrekke en mer naturlig tilnærming. Dette naturlige helbredende alternativet inkorporerer brainwave entrainment teknologi for å lindre symptomer på fibromyalgi. Appen bruker lydterapi for å stimulere bestemte områder av hjernen, som igjen sies å redusere smerte. Velg mellom en gratis versjon og en betalt versjon med flere økter.
Quell Relief
iPhone vurdering: ★★★★✩
Android vurdering: ★★★★✩
Pris: Gratis
Quell er en bærbar enhet designet for å redusere utbredt fibromyalgi smerte ved å stimulere sensoriske nerver i beinet. Ved hjelp av Bluetooth-teknologi kan du koble appen med enheten. Dette gir deg muligheten til å spore din smerteintensitet, aktivitetsnivå, søvn og behandling for å bedre forstå din generelle helse og måle effekten av din nåværende terapi.
