Hva er rosacea?
Rosacea er en hudtilstand. Det er kjent som rødmet hud, som vanligvis forekommer på kinn og nese. Det påvirker spesielt de med rett hud, og det blir vanligere med alderen.
Rødheten kan spre seg til pannen, ryggen, brystet, ørene og til og med øyelokkene i alvorlige tilfeller eller utløses.
Heldigvis er det mange måter å behandle rosacea naturlig. Noen av disse behandlingene er lett tilgjengelige og kan brukes hjemme.
Naturlige behandlinger
Snakk alltid med legen din om endringer i huden din. Mens rosacea vanligvis er ganske godartet, kan hudendringer indikere en mer alvorlig underliggende tilstand som trenger medisinsk behandling.
Hvis du er diagnostisert med rosacea uten mer alvorlige underliggende årsaker, har du muligheter. Før du søker reseptbelagte medisiner - og hvis ditt rosacea ikke er for ekstremt - kan du prøve noe av det følgende.
Aloe vera
Gel fra det indre bladet av aloe vera-planten er mykende og fuktighetsgivende. Det kan lykkes som et aktuelt middel for rosacea.
Mange fuktighetskremer inneholder aloe. Du kan bruke disse og følge pakkens anvisninger. Eller høst et blad fra en levende aloe-plante og bruk innergel direkte på huden din. Det er mulig å være sensitiv eller allergisk mot aloe vera, så gjør en patch test før du bruker den til større områder.
burdock
Burdock er tilgjengelig som supplement, ekstrakt eller mat.
Som et spiselig middel, kan burdock rot rense leveren din og rydde opp hudforhold som akne. Burdock plante ekstrakt kan være en effektiv behandling for rosacea.
kamille
Som aloe er kamille vanlig i fuktighetsgivende hudprodukter. Det brukes ofte lokalt i urtebehandling for betent hud.
Mange studier støtter det som et vellykket middel. Kjøpe et fuktighetsgivende produkt som inneholder naturlig kamille og bruk den ved å følge etikettretningen.
Kamille eterisk olje kan fortynnes og påføres også. Du kan også lage kamille te, vent på at den er avkjøl, og bruk som en hudvask eller komprimere.
Kokosolje
Fuktighetskrem som kokosnøttolje er populære for alle slags inflammatoriske hudsykdommer, inkludert rosacea.
Det er ikke nyere studier som viser kokosnøttolje for å være effektiv for rosacea. Likevel kan det hjelpe som kjent anti-inflammatorisk, antioksidant og fuktighetskrem.
Påfør en liten mengde kokosnøttolje av høy kvalitet på huden din. Du kan også bruke den som en bærerolje for passende essensielle oljer hvis ønskelig.
Comfrey
Comfrey er en plante som produserer en forbindelse kalt allantoin. Denne forbindelsen har trukket oppmerksomhet for å lindre hudreaksjoner.
En studie fra 2017 om et produkt som inneholder allantoin, fant det bedre symptomer med nesten ingen bivirkninger. Det reduserte også rødhet og utseende.
Finn produkter som kremer, lotioner eller salver som inneholder naturlig comfrey eller allantoin og følg etikettretningen.
feverfew
Feverfew er en annen plante ofte kalt som et naturlig rosacea rette.
Feverfew har antioksidantegenskaper. Det er også kjent å beskytte mot UV-eksponering, noe som en mild solkrem. UV-eksponering er noen ganger kjent for å forverre rosacea.
Pass på å bruke aktuelle feverfew-produkter som er parthenolidefrie. Parthenolides kan øke hudfølsomheten.
Grønn te
Grønn te er veldig rik på antioksidanter og er tilgjengelig som te- og urtetilskudd. Forskning har vist at det kan være effektivt i behandlingen av rosacea.
Antioksidanter er nyttige for betennelser, inkludert hudforhold. Som sådan kan grønn te være en populær ingrediens i hudprodukter og kremer for rosacea. Bruk av aktuelle produkter med grønn te er den beste metoden for behandling av rosacea.
Kjølt grønn te kan også brukes som komprimering, og du kan drikke teen for mange helsemessige fordeler også.
Lavendel essensiell olje
Ulike essensielle oljer kan brukes lokalt for å forbedre rosacea. Av alle disse er lavendel den best studerte og enkleste å oppnå.
Fortynn lavendel essensiell olje i en bærerolje og applicer på huden din. Eller bland noen dråper i din favoritt fuktighetskrem. Bruk omtrent fem dråper per gram av produktet.
niacinamide
Niacinamid er et vitamin B som finnes i matvarer. Det skal ikke forveksles med niacin eller vitamin B-3.
Det ekstraheres i kremer og lotioner for aktuelle hudforhold. Niacinamid er spesielt godt for å forebygge og lindre hudspyling, som skjer med rosacea.
Kjøpe kremer som inneholder niacinamid fra pålitelige selskaper og følg etikettretningen.
havregrøt
Havregryn er en lang tid hjemme rette for rosacea. Det er tenkt å styrke huden og redusere vanntap, noe som kan forverre tilstanden. Havregryn kan også hjelpe kløe.
Noen hudprodukter, som ansiktsmasker, inkluderer havregryn som ingrediens - disse er gode alternativer.
Du kan også blande et par ss havregryn med vann og påfør huden direkte.
Råhonning
Noen typer honning, spesielt rå honning, kan være effektive og enkle relievers for rosacea.
Dette kan være fordi honning hjelper huden å beholde fuktighet og tørrhet, forverrer rosacea. I en studie i 2015 ble en type honning kalt kanuka honning vist å være svært effektiv mot rosacea.
Kjøpe en høy kvalitet, rå honning. Kanuka eller manuka honning anbefales. Påfør en liten mengde direkte på huden din.
Tea tree essensielle olje
Tea tree olje er nyttig for alle slags hudforhold på grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper. Det kan også hjelpe kløe.
Det er ikke mange studier på tea tree olje for rosacea spesielt. Likevel gjør beviset for å hjelpe lignende hudforhold det til en god konkurrent.
Eterolje av te-tre kan fortynnes i en bærerolje og påføres direkte på huden din.
gurkemeie
Gurkemeie er en kjent urte anti-inflammatorisk.Det kan bli anbefalt for smertefulle og betennte rosacea symptomer. Du kan også spise urt eller bruke det i matlaging for sine mange helsemessige fordeler.
Prøv å bruke gurkemeie essensiell olje fortynnet i en bærerolje. Noen kremer og lotioner inneholder gurkemeie. Du kan også blande gurkemeiepulver med vann og legge det på huden din som en poultice.
Livsstilsendringer for rosacea
I tillegg til hjemmemedisiner, kan visse livsstilsendringer være effektive for å administrere rosacea og unngå rosacea mest vanlige utløsere.
- Lag en rutine for å håndtere stress og angst som kan utløse rosacea-oppblåsninger.
- Hold en matdagbok for å bestemme og fjerne allergener eller utløse matvarer fra kostholdet ditt.
- Spis mer antiinflammatoriske matvarer som kale, ingefær og avokado, som er høye i antioksidanter og B-vitaminer som niacinamid.
- Bruk solkrem regelmessig, eller når du går ut, for å forhindre rosacea-oppblåsninger fra soleksponering og UV-stråler.
- Unngå visse medisiner, for eksempel aktuelle steroider, vasodilatorer og betablokkere, som kan forverre rosacea eller forårsake rødme.
Snakk med legen din før du stopper foreskrevet medisinering og spør om alternativer.
Når rettsmidler og livsstilsendringer ikke virker
Når naturlige rettsmidler og livsstilsendringer mislykkes, kan medisineringsalternativer fortsatt være til hjelp.
Hvis din rosacea-oppblåsthet også har en tendens til å bli ekstrem og smertefull, snakk med legen din om disse over-the-counter og reseptbelagte behandlinger.
- azelainsyre
- bensoylperoksid
- kalsineurininhibitorer
- klindamycin
- metronidazol
- permetrin
- retinoider
- natriumsulfacetamid-svovel
Bunnlinjen
Hvis rosacea blusser opp hjemme, er det mange enkle, naturlige og rimelige alternativer for å hjelpe deg. Noen kan være effektive nok til å unngå lege besøk eller medisiner.
Mens forskning tyder på at det er helsemessige fordeler, overvåker FDA ikke eller regulerer renheten eller kvaliteten på essensielle oljer. Det er viktig å snakke med legen din før du begynner å bruke essensielle oljer, og vær forsiktig når du velger et kvalitetsmerke.
Test produkter på armen med en dime size applikasjon for å være sikker på at du ikke er allergisk. Hvis du ikke har noen reaksjon i løpet av 24 timer, bør du være sikker på å bruke produktet.
Hvis rosacea forstyrrer ditt daglige liv eller blir for smertefullt, snakk med legen eller apoteket om medisiner og andre behandlingsalternativer.
