Er det en sammenheng mellom depresjon og diabetes?
Noen studier viser at å ha diabetes dobler risikoen for å utvikle depresjon. Hvis diabetesrelaterte helseproblemer oppstår, kan risikoen for depresjon øke ytterligere. Det er fortsatt uklart nøyaktig hvorfor dette er. Noen forskere foreslår at dette kan skyldes diabetesens metabolske effekt på hjernefunksjonen, så vel som avgiften den daglige ledelsen kan ta.
Det er også mulig at personer med depresjon er mer sannsynlig å utvikle diabetes. På grunn av dette anbefales det at folk som har en depresjonshistorie, blir screenet for diabetes.
Fortsett å lese for mer om sammenhengen mellom diabetes og depresjon, samt informasjon om diagnose, behandling og mer.
Hva forskningen sier
Selv om det er behov for mer forskning for å forstå forbindelsen mellom diabetes og depresjon, er det klart at det er en forbindelse.
Det antas at endringer i hjernekjemi knyttet til diabetes kan være relatert til utvikling av depresjon. For eksempel kan skade som skyldes diabetisk nevropati eller blokkert blodkar i hjernen, bidra til utvikling av depresjon hos personer med diabetes.
Omvendt kan endringer i hjernen på grunn av depresjon føre til økt risiko for komplikasjoner. Studier har vist at personer med depresjon har høyere risiko for diabeteskomplikasjoner, men det har vært vanskelig å avgjøre hvilke årsaker som. Det er ikke bestemt om depresjon øker risikoen for komplikasjoner, eller omvendt.
Symptomer på depresjon kan gjøre det vanskeligere å håndtere diabetes og forebygge diabetesrelaterte komplikasjoner.
En studie fra 2011 viste at personer som har type 2 diabetes og har symptomer på depresjon, ofte har høyere blodsukkernivå. I tillegg foreslår resultatene av en egen 2011-studie at personer som har begge forholdene er 82 prosent mer sannsynlig å oppleve et hjerteinfarkt.
Er symptomene på depresjon forskjellig for personer med diabetes?
Bare å prøve å takle og ordne en kronisk sykdom som diabetes kan føle seg overveldende for noen. Hvis du føler deg deprimert og din tristhet ikke er lettet innen noen uker, kan du oppleve depresjon.
Vanlige symptomer inkluderer:
- ikke lenger finner glede i aktiviteter som du en gang likte
- opplever søvnløshet eller sover for mye
- tap av appetitt eller binge eating
- manglende evne til å konsentrere seg
- føler seg sløv
- føler seg engstelig eller nervøs hele tiden
- føler seg isolert og alene
- føler tristhet om morgenen
- føler at du "aldri gjør noe riktig"
- å ha suicidale tanker
- skade deg selv
Dårlig diabetesbehandling kan også gi symptomer som lider av depresjon. For eksempel, hvis blodsukkeret ditt er for høyt eller for lavt, kan du oppleve økende følelser av angst, rastløshet eller lav energi. Lavt blodsukkernivå kan også føre til at du føler deg rist og svett, noe som er symptomer som lider av angst.
Hvis du opplever symptomer på depresjon, bør du konsultere legen din. De kan hjelpe deg med å avgjøre om depresjon forårsaker symptomene dine og diagnostiser om nødvendig. De kan også jobbe med deg for å utvikle en behandlingsplan som passer best for dine behov.
Lær mer: 10 diabetes diett myter "
Hva forårsaker depresjon hos personer med diabetes?
Det er mulig at kravene til å håndtere en kronisk sykdom som type 2 diabetes fører til depresjon. Dette kan til slutt føre til problemer med å håndtere sykdommen.
Det virker sannsynlig at begge sykdommene er forårsaket og påvirket av de samme risikofaktorene. De inkluderer:
- familiehistorikk av begge tilstander
- fedme
- hypertensjon
- inaktivitet
- koronararteriesykdom
Det kan imidlertid være at depresjonen din gjør det vanskeligere for deg å administrere diabetes både fysisk og psykisk og følelsesmessig. Depresjon kan påvirke alle nivåer av selvbehov. Kosthold, mosjon og andre livsstilsvalg kan bli negativt påvirket hvis du opplever depresjon. Dette kan igjen føre til dårlig blodsukkerkontroll.
Diagnostiserende depresjon hos personer med diabetes
Hvis du opplever symptomer på depresjon, bør du planlegge en avtale med legen din. De kan avgjøre om symptomene dine skyldes dårlig diabetesbehandling, depresjon eller bundet til en annen helseproblemer.
For å få en diagnose, vil legen din først vurdere din medisinske profil. Hvis du har en familiehistorie av depresjon, sørg for å la legen din vite på dette tidspunktet.
Legen din vil deretter utføre en psykologisk evaluering for å lære mer om dine symptomer, tanker, oppførsel og andre relaterte faktorer.
De kan også utføre en fysisk eksamen. I noen tilfeller kan legen din gjøre en blodprøve for å utelukke andre underliggende medisinske bekymringer, for eksempel problemer med skjoldbruskkjertelen.
Hvordan behandle depresjon
Depresjon er vanligvis behandlet gjennom en kombinasjon av medisinering og terapi. Enkelte livsstilsendringer kan også bidra til å lindre symptomene dine og fremme generelle velvære.
medisinering
Det finnes mange typer antidepressiva medisiner. Selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) og serotonin norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) medisiner er oftest foreskrevet. Disse medisinene kan bidra til å lindre symptomer på depresjon eller angst som kan være tilstede.
Hvis symptomene dine ikke forbedrer eller forverres, kan legen din anbefale en annen antidepressiv medisin eller en kombinasjonsplan. Sørg for å diskutere de potensielle bivirkningene av medisiner som legen din anbefaler. Noen medisiner kan ha alvorligere bivirkninger.
psykoterapi
Psykoterapi kan også være effektiv for å håndtere eller redusere symptomene på depresjon. Det finnes flere former for psykoterapi, inkludert kognitiv oppførselsterapi og mellommenneskelig terapi. Legen din kan jobbe med deg for å finne ut hvilket alternativ som passer best til dine behov.
Samlet sett er målet med psykoterapi å:
- gjenkjenne potensielle utløsere
- identifisere og erstatte usunn oppførsel
- utvikle et positivt forhold til deg selv og med andre
- Fremme sunne problemløsende ferdigheter
Hvis depresjonen din er alvorlig, kan legen din anbefale at du deltar i et ambulant behandlingsprogram til symptomene dine blir bedre.
Livsstilsendringer
Regelmessig mosjon kan bidra til å lindre symptomene dine ved å øke "føle seg godt" kjemikalier i hjernen din. Disse inkluderer serotonin og endorfiner. I tillegg utløser denne aktiviteten veksten av nye hjerneceller på samme måte som antidepressiva medisiner.
Fysisk aktivitet kan også bidra til diabetesbehandling ved å redusere vekten og blodsukkernivået og øke energi og utholdenhet.
Andre livsstilsendringer inkluderer:
- spise et balansert kosthold
- opprettholde en vanlig søvnplan
- arbeider for å redusere eller bedre håndtere stressorer
- søker støtte fra familie og venner
Coping med diabetes og depresjon
Q:
Hvordan kan jeg takle om jeg har diabetes og depresjon? Hva burde jeg gjøre?
EN:
Først og fremst vet at det er svært vanlig for personer med diabetes å oppleve depresjon. Snakk med legen din om dette og sørg for å følge opp noen behandlinger de anbefaler er avgjørende. Mange føler at de bare skal "trekke seg opp av deres oppstart" og tro at de bare kan "komme over" være trist. Dette er ikke tilfelle. Depresjon er en alvorlig medisinsk tilstand, og den må behandles som sådan. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke med legen din, snakk med en kjære for å få støtte. Det finnes grupper tilgjengelig online og personlig som også kan hjelpe deg med å utforske de beste behandlingsalternativene som du kan diskutere med legen din.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.Outlook
Å erkjenne risikoen for depresjon er det første skrittet for å få behandling. Først diskuter situasjonen og symptomene med legen din. De kan jobbe med deg for å gjøre en diagnose, om nødvendig, og utvikle en behandlingsplan som passer for deg. Behandling involverer vanligvis psykoterapi og en form for antidepressiv medisinering.
Fortsett å lese: Livsstilsendringer for depresjon "
