Overgangsalderen er opphør av menstruasjonsperioder og markerer slutten av en kvinnes reproduktive liv. Det er ingen spesifikk alder når dette skjer, men en korrelerende faktor synes å være den alder der en kvinnes mor gikk gjennom overgangsalderen. Nåværende forskning indikerer at kroppen din begynner å forberede overgangsalderen omkring åtte til ti år før den faktiske menstruasjonssyklusen avsluttes. Når du har gått 12 påfølgende måneder uten en periode, sies du å være gjennom overgangsalderen.
Fysiske og følelsesmessige effekter
Endringer i lengden eller tyngde av mensen, svetting, hetetokter og humørsvingninger kan komme sakte i begynnelsen og øke med tiden. Hormonale endringer kan forårsake vaginal tørrhet, tynning av vaginale vegger og redusert vaginalveggelastisitet. Noen kvinner gjør det gjennom overgangsalderen med lite eller ingen ubehag, mens andre opplever alvorlige symptomer og humørsvingninger.
Overgangsalderen kan gi opp frykt, tristhet og følelser av tap. De som ikke er klare til å gi opp sin evne til å bære barn, kjemper med slutten av den fasen av deres liv.
Det er forståelig for kvinner å gi inn i stereotype oppfatninger om aldring, spesielt som ungdom er likestilt med sex mens aldring er likestilt med slutten av den seksuelle siden av livet. Dette er imidlertid ikke helt sant. Du kan fortsette å ha et sunt og tilfredsstillende sexliv lenge etter overgangsalderen. Faktisk rapporterer mange kvinner positive endringer i deres liv og forhold og en økning i seksuell tilfredshet etter overgangsalderen.
Noen av de positive aspektene inkluderer ikke lenger å ha:
- å bekymre deg for graviditet
- å bruke prevensjon
- menstruasjonssmerter, oppblåsthet eller andre fysiske problemer forbundet med perioder
Postmenopausal Zest
I løpet av 1950-tallet, antropologen Margaret Mead første innførte begrepet “postmenopausal kall,” et utbrudd eller bølge av energi som kvinner opplever etter å ha gått gjennom overgangsalderen. Noen kvinner sier at dette er den mest produktive fasen av deres liv, da de er ferdige med å bære og heve sine barn og blitt involvert i nye interesser og prosjekter.
Mens mange kvinner går gjennom overgangsalder, sier de også farvel til sitt siste barn som går hjem. I stedet for å føle seg som tomme nestre, føles par som honeymooners igjen. Par kan nyte tid med hverandre, noe som betyr at det også er mer tid til sex. Fordi kvinner som er postmenopausale ofte trenger mer stimulering for å få en orgasme, er sex ikke lenger et løp, og det gir en mulighet til å slappe av og utforske hverandres kropper.
Fysiske symptomer
De fysiske endringene som kan følge med overgangsalderen, kan også påvirke sexlivet ditt. Vaginal tørrhet er den vanligste klagen blant menopausale kvinner. Frykt for smerte med samleie fører ofte til at kvinner sitter unna intimitet med sine partnere. Men hormonbehandling kan hjelpe til med disse problemene. Et vannbasert smøremiddel kan også bidra til vaginal tørrhet og gjøre sex mer fornøyelig.
Kommunikasjon
Det viktigste aspektet av seksualitet og overgangsalder er kommunikasjon. Du og din partner må kanskje være mer tålmodig med hverandre. Du må kanskje også være villig til å prøve nye ting for å gjøre sex morsomt igjen.
Å snakke med partneren din om hvordan du føler om hva som skjer kan gå langt i retning av å holde forholdet ditt sunt, spesielt når symptomene blusser og humørsvingninger blir intense. Du kan føle seg uattraktiv og uønsket på dette stadiet av livet, men å få trygghet fra partneren din og gjøre tid for romantikk kan være bare det tillitssystemet du trenger.
forventninger
I dag lever både menn og kvinner lengre med en bedre livskvalitet. For kvinner betyr dette ofte at du vil ha flere postmenopausale år enn reproduktive år.
Embrace denne delen av livet og gjenvinne ditt seksuelt selv i stedet for å gi samfunnets oppfatning at sex er bare for de unge. Ved å bli utdannet og forberedt på hva du kan forvente med overgangsalderen, kan du fortsette å være seksuell gjennom livet ditt, som er hvordan naturen tilsier det.
