Buffalo Wild Wings er et populært sted for de som liker å se sports spill med sine venner. Men å holde fast i ditt sunne kosthold eller vekttap plan kan være utfordrende når du spiser ute, spesielt med så mange fristende alternativer.
Det er vanskelig å vite hvilke som er OK og hvilke å holde seg borte fra. Vi skal ta en titt på Buffalo Wild Wings og se hvilke menyalternativer som er sunne og hvilke som er bedre å hoppe over.
Historien om Buffalo Wild Wings
De første Buffalo Wild Wings (eller B-Dubs som de liker å kalle det) restauranten åpnet i 1982 i Ohio. Det ble startet av Jim Disbrow og Scott Lowery. De ønsket et sted med Buffalo-stil vinger som de som serveres i Buffalo, New York hvor de pleide å bo.
Den første plasseringen var nær Ohio State University og ble raskt populær blant college-barna. Det ble stedet å gå for vinger, øl og sport. De fortsatte å åpne andre restauranter i nærheten av andre høyskoler. I 1996 hadde de en ny administrerende direktør som ønsket å appellere til et bredere spekter av mennesker. Selskapet fortsatte å utvide seg og ble etter hvert blitt offentlig omsett i 2003.
De har nå steder i hver USA-stat, Midtøsten, Canada og Puerto Rico.
Kan du spise på Buffalo Wild Wings hvis du prøver å gå ned i vekt?
Når du prøver å gå ned i vekt og være sosial, kan det være vanskelig siden de fleste sosiale situasjoner involverer mat eller møtes på restauranter. Så hvis vennene dine vil møte på Buffalo Wild Wings for å se et spill, er det noe på menyen du kan spise mens du holder deg til ditt vekttap plan? Sannheten er at du kan finne ting å spise, men du må ignorere fristelsen til noen matvarer. Du må også gjøre noen tilpasninger til de andre måltidene dine den dagen for å holde deg oppdatert.
Du vil kanskje spise en liten, sunn matbit på forhånd for å hjelpe deg med å motstå de riktige kalorialternativene. Buffalo Wild Wings er ikke kjent for kalorimat, men med riktig planlegging og justeringer kan du spise det uten å blåse dietten helt.
Er det sunne alternativer på Buffalo Wild Wings?
Å spise sunt og spise ute kan være en vanskelig kombinasjon. Mens Buffalo Wild Wings ikke ville falle under kategorien av sunn, er det sunnere alternativer du kan velge. Det er også spesielt usunne alternativer som du vil ønske å unngå.
Som med mange restauranter har de fleste menyalternativene et veldig høyt nivå av natrium. Hvis det er noe du trenger å unngå av medisinske grunner, er det viktig å gjøre undersøkelsen din før du spiser ute. Dette vil hjelpe deg med å gjøre en utdannet beslutning og vet hvor mye natrium du bruker, slik at du kan justere tilsvarende.
Det anbefales at du spiser mindre enn 2300 mg natrium per dag. Det er mange menyelementer som langt overstiger beløpet i det ene elementet. Det inkluderer ikke sider eller andre måltider du kan spise den dagen.
Mange menyalternativer er høye i kalorier og natrium, men vi har valgt noen få ting som er lavere i kalorier, fett og natrium, for å hjelpe deg med å gjøre noen sunne valg når du spiser ute på Buffalo Wild Wings.
Sunnere menyalternativer
| Menyelement | kalorier | fett | natrium |
| Selleri pinner | 15 | 0 g | 80 mg |
| 4 nakne anbud slett | 200 | 2 g | 1200 mg |
| Sidesalat | 110 | 1,5 g | 650 mg |
| Barnes kylling anbud, vanlig | 150 | 1,5 g | 900 mg |
| Hagesalat med grillet kylling | 230 | 7 g | 121 mg |
Dette er bare noen få valg som kan bli spist i tilfelle i et sunt kosthold. Selv disse sunnere alternativene bør ikke spises regelmessig.
Hva er de minst sunne alternativene?
Det finnes en rekke usunne alternativer på deres meny. De som ble valgt for våre minst sunne alternativer, er høyest i kalorier, fett og natrium. Dette er menyvalg som du ville gjøre godt for å unngå hvis du prøver å opprettholde en sunn livsstil.
Minst næringsrike menyelementer
| Menyelement | kalorier | fett | natrium |
| Buffalo mac og ost | 1370 | 85 g | 4770 mg |
| Kylling Caesar salat | 670 | 42 g | 3290 mg |
| Tradisjonelle vinger, stor, krydret hvitløk | 1460 | 86 g | 3540 mg |
| Boneless vinger, stor, Thai karri | 2040 | 133 g | 7050 mg |
| Boneless vinger, store, varme | 1610 | 88 g | 6960 mg |
Dette er bare et utvalg av fett, kalorier og natrium i mange av menypunktene. Dette er elementer som inneholder mer enn to eller tre ganger mengden natrium anbefalt hver dag, og et høyt antall kalorier og fett. Alt i kombinasjon gjør disse rettene til noen av de usunneste på menyen.
Ta bort
Husk at ernæringsinformasjonen for hvert av elementene som er oppført, er for det aktuelle elementet alene. Det inkluderer ikke sauser, sider eller dressinger. Med dette i tankene kan du se at det ville ta planlegging og justeringer for å kunne holde seg til et sunt kosthold eller vekttapsplan. Men hvis du ikke vil bli utelatt neste gang vennene dine går til Buffalo Wild Wings, kan du få det til å fungere. Det er mange fristelser på menyen som har et stort antall kalorier, fett og natrium. Hvis du er i stand til å motstå dem og holder deg til sunnere alternativer, kan du bli med venner og heie på favorittspillets lag.
