Oversikt
Erektil dysfunksjon (ED) er en av de vanligste seksuelle problemene som menn håndterer. Det er en rekke forskjellige årsaker til ED som spenner fra næringsdefekter til klinisk depresjon. Det er viktig å snakke med en medisinsk profesjonell om ED, for å fastslå årsaken til problemet før du undersøker behandlingsalternativene. Når det er sagt, erektil dysfunksjon har blitt funnet de siste årene for å være et symptom på sinkmangel.
Lavt nivå av sink kan være årsaken til en rekke helseproblemer. Sink er et nøkkelminne som cellene bruker til å metabolisere næringsstoffer. Immunfunksjon, DNA- og proteinproduksjon og celledeling er alle relatert til sinknivåer i kroppen. Sink gjør det også mulig for mannlige kroppen å produsere testosteron. På grunn av dette kan dine sinknivåer påvirke erektil dysfunksjon.
Til tross for sin betydning, får mange voksne ikke nok sink.
Sink mangel
Sink er et spor metallisk element som oppstår naturlig i jorden. Enkelte grønnsaker, kjøtt og sjømat har mer sinkinnhold enn andre. Dette gjør det ganske enkelt å få sink gjennom et variert kosthold. En ekstrem sinkmangel er sjelden i USA, da de fleste får litt sink gjennom matene de spiser. Men når nivåer av sink faller under anbefalt terskel, begynner problemer.
symptomer
Noen av bivirkningene av sinkmangel er:
- langsom vekst hos barn
- problemer med å bekjempe sykdommer
- vekttap
- mangel på appetitt
Hvis ikke behandlet, kan en sinkmangel føre til hårtap, øye- og hudlesjoner, og forsinket sårheling, blant annet. Lavt sink er en kjent skyldig i tilfeller av hypogonadisme og impotens.
Risikofaktorer for sinkmangel
Visse grupper av mennesker er mer sannsynlig å ha lave sinknivåer. Betingelser som kan føre til økt risiko for sinkmangel er:
- gastrointestinale sykdommer
- spiseforstyrrelser
- et rent vegetarisk eller lavprotein diett
Høye nivåer av alkoholforbruk kan resultere i en sinkmangel. Noen medisiner kan redusere sinknivåer. Disse inkluderer ACE-hemmere, tiazid-diuretika og magesyre-reduksjonsmidler som Zantac og Prilosec.
Sink mangel og erektil dysfunksjon
En studie fra 1996 viste et veldig klart forhold mellom sink og testosteronnivå. Unge menn ble matet med diett, inkludert svært lite sink, slik at de utviklet en sinkmangel. Testosteronnivåene ble målt og det var en signifikant reduksjon (nesten 75 prosent) etter 20 uker med lavt sink diett.
Studien undersøkte også sinktilskudd hos eldre menn. Forskere viste at med økt sinkinntak, ble testosteronnivåene i eldre populær nesten fordoblet. Dette er ganske kraftig bevis på at sink har en innvirkning på testosteronproduksjonen.
I 2009 ble det gjennomført dyreforskning for å igjen teste sammenhengen mellom sink og seksuell funksjon. Rotter som ble behandlet med 5 milligram per dag av et sinktilskudd, viste seg å ha bedre seksuell funksjon. Denne spesielle studien konkluderte med at hos menn har sink en positiv effekt på opphiss og opprettholdelse av ereksjon.
En 2013-studie viser at luktesansen faktisk kan være viktig for libido, særlig hos yngre menn. Det betyr at sinkmangel, som kan redusere luktesansen, også kan redusere libido. Sink påvirker ikke bare testosteronivået, men kan føre til tap av evnen til å oppdage subtile kjemikalier som forårsaker opphisselse.
Behandling av erektil dysfunksjon
De fleste menn som har ED, trenger ikke nødvendigvis unormale nivåer av testosteron. Hjertesykdom, diabetes, tilstander i nervesystemet, skader og stress er mer sannsynlig å forårsake ED. Men hypogonadisme eller utilstrekkelig testosteron kan forårsake ED hos noen menn. Disse to problemene kan kobles tilbake til sinkmangel.
Testosteronnivået reduseres naturlig når menn blir eldre, og visse medisiner kan påvirke testosteronnivåene. Hyper- eller hypothyroidisme kan påvirke testosteron og libido. Og sink kan ha en dramatisk innvirkning på testosteronnivået hos de med sinkmangel.
Å ta sink i supplement form er bare en av mange behandlinger for de som leter etter hjelp med ED. Mange menn bruker kosttilskudd enten for å erstatte reseptbelagte medisiner som Viagra og Cialis, eller for å forbedre effektiviteten av disse medisinene. Noen andre naturlige kosttilskudd beregnet på å lindre ED-symptomer inkluderer koreansk rød ginseng, L-Arginine, Carnitine og DHEA.
Zinkbehandling er litt annerledes enn disse andre behandlingene av en avgjørende årsak. Sinkbehandlinger kan forbedre kroppens naturlige nivåer av testosteron, forutsatt at pasienten har en sinkmangel. Studier utføres fortsatt for å gi avgjørende bevis på effekten av naturlige kosttilskudd for å lindre ED-symptomer.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Zinktilskudd
For en voksen mann anses 11 milligram sink per dag som den ideelle mengden å konsumere. Kvinner bør begrense sinkinntaket til 8 milligram per dag.
Et høyprotein diett vil vanligvis inneholde nok sink. Kjøtt som biff, svinekjøtt, lam og kylling er alle gode kilder til sink. Nøtter, hele korn, belgfrukter og gjær inneholder også sink.
Zinktilskudd er tilgjengelig i multivitaminer, eller som sinkglukonat, sinksulfat eller sinkacetat. Sinkorotat er sink som har blitt destillert til syre og regnes som den mest tilgjengelige form for sink for menneskekroppen.
Sink advarsler
Ifølge senter for sykdomskontroll og forebygging vil inntak av sink over det anbefalte diettbeløpet resultere i diaré, oppkast og magekramper.Den maksimale mengden daglig anbefaling av sink er 40 mg per dag. Symptomer på for mye sinkinntak inkluderer kvalme og hodepine. Hvis du har grunn til å mistenke at du har tatt for mye sink, kontakt en lege.
Menneskekroppen inneholder kun 2 eller 3 gram sink til enhver tid. Sink er fordelt over hele kroppen i organer, blod og bein. Det kan være vanskelig å diagnostisere sinkmangel. Mens et lavt blodsinknivå angir en mangel, indikerer et normalt blodnivå ikke nødvendigvis mangel på mangel. Og undersøkelse av håret for sink eller en sink smaksprøve (ZTT) kan også brukes til støttende bevis ved diagnostisering av sinkmangel.
Det er viktig å merke seg at høye nivåer av sink kan redusere tilgjengelig kobber i kroppen og påvirke jernnivå. Høye nivåer av sink kan også forstyrre ulike typer medisiner. Selv om det anslås at 40 mg zinktilskudd er trygt for menn å ta daglig, er det ingen langsiktig undersøkelse av effektene som denne praksisen kan gi.
Outlook
Sink distribuerer over hele kroppen, så det er vanskelig å teste gjennom en blodprøve. Hvis du har problemer med erektil dysfunksjon eller mistenker at du har en sinkmangel, må du snakke med legen din. En medisinsk profesjonell vil kunne sjekke testosteronnivået ditt og avgjøre om bruk av sinktilskudd for å behandle ED er et passende tiltak.
