Har du en ny baby hjemme? Som du tilpasser deg livet som en mor for første gang, eller selv om du er en erfaren pro, kan du lure på hvilke endringer du vil oppleve etter fødselen.
Nattsvette er en vanlig klage i ukene etter at barnet er født. Her er mer informasjon om dette ubehagelige postpartum symptomet, hvordan du skal håndtere det, og når du skal ringe legen din.
Postpartum Recovery: Hva skjer i kroppen din?
Kroppen din går gjennom bemerkelsesverdige endringer under graviditeten. Etter at barnet ditt er født, går det ikke nødvendigvis normalt tilbake umiddelbart. Du kan oppleve en rekke fysiske og følelsesmessige endringer som gjør deg ubehagelig.
Det skjer mye, inkludert:
- vaginal sårhet og utslipp
- livmor sammentrekninger
- urininkontinens
- tarm problemer
- bryst ømhet og engorgement
- hår og hud endres
- humørsvingninger og depresjon
- vekttap
Har du våknet om natten etter helt å ha bløt gjennom klærne eller sengetøy? Sammen med andre postpartumklager, kan du oppleve nattesvette.
Hvorfor svetter du om natten?
Svette i natt kan skje av flere grunner. Noen ganger blir wake up varm og svett ikke i betraktning "nattesvett" i det hele tatt. I stedet betyr det bare at du er for varm eller snuggling med for mange tepper. Andre ganger kan nattesvette være en bivirkning av medisinering eller et symptom på et medisinsk problem som angst, hypertyreose eller overgangsalder.
Du kan også ha overflødig svette i dager og netter etter fødsel. Dine hormoner er opptatt av å hjelpe kroppen din med overflødig væske som støttet kroppen din og babyen under graviditeten. Sammen med svette, kan du legge merke til at du slår opp oftere, noe som er en annen måte kroppen din spyler ut all den ekstra vannvekten.
Hvor lenge kommer disse symptomene sist?
Natt svette er mest vanlig i dagene og ukene etter fødselen. Det signaliserer vanligvis ikke mer alvorlige medisinske problemer. Hvis svetten fortsetter i lengre tid, kontakt legen din for å utelukke infeksjoner eller andre komplikasjoner.
Behandling av Postpartum Night Sweats
Å våkne opp drenched kan være ekstremt ubehagelig. Det er noen ting du kan gjøre for å føle deg bedre når nattesvetten er på sitt verste. For det første, prøv å huske at dette postpartum symptomet er bare midlertidig. Dine hormoner og væskenivåer bør regulere snart nok.
I mellomtiden:
- Drikk mye vann. Alt som svetter, lar deg dehydrere. Det er viktig å holde tritt med væskeinntaket ditt, spesielt hvis du ammer. Hvordan kan du fortelle om du drikker nok? Du bør legge merke til at du bruker badet ofte og produserer urin som er blek i fargen.
- Bytt pyjamas. Selv før du begynner å svette, kan du hjelpe deg å holde deg kult ved å bruke lette, lette lag i stedet for tunge pyjamas. Bomull og andre naturlige fibre er bedre enn syntetisk stoff ved å la kroppen din puste.
- Kjøle ned i rommet. Uansett om du slår på viften, klimaanlegget eller åpner et vindu, bør temperaturen i soverommet ditt senkes litt, slik at du kan unngå svette.
- Dekk arkene dine. Det kan hende du må endre klærne ofte, men du kan begrense arkendringer ved å dekke arkene dine med et håndkle. Bekymret for madrassen din? Du kan beskytte den med et gummiark under ditt vanlige sengetøy.
- Vurder å bruke pulver. Hvis nattsvette forårsaker hudproblemer, kan du prøve å drysse noen talkumfritt pulver på kroppen din for å unngå utslett.
Når skal du se legen din
Kontakt legen din dersom du oppdager at nattsvetten varer lenger enn flere uker etter fødselen, eller hvis de blir ledsaget av feber eller andre symptomer. En feber kan være en indikasjon på en infeksjon, så det er viktig å få sjekket ut.
Komplikasjoner etter fødsel kan omfatte:
- sårinfeksjon (ved keisersnitt)
- blodpropper, spesielt dyp venetromboflebitt
- livmor infeksjon (endometritis)
- brystinfeksjon (mastitt)
- overflødig blødning
- postpartum depresjon
Sørg for å ringe legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer:
- feber over 100,4 ºF
- uvanlig eller ugyldig vaginal utslipp
- store blodpropper eller rød rød blødning mer enn tre dager etter fødselen
- smerte eller brennende med vannlating
- smerte, rødhet eller drenering ved snitt eller sømmer
- varme, røde områder på brystene dine
- alvorlig kramper
- problemer med å puste, svimmelhet eller svimmelhet
- føler seg spesielt deprimert eller engstelig
Du bør også holde 4-6 ukers avtale etter levering, så legen din kan sørge for at du helbreder riktig. Denne avtalen er også en flott tid å diskutere prevensjon, postpartum depresjon, eller andre bekymringer du måtte ha.
Takeaway
Å våkne om natten for å mate, forandre og berolige det nyfødte kan føle seg vanskelig hvis du også svetter gjennom klærne dine. Hvis du tror at nattesvetten din er uvanlig tung eller har vart lenge, kan du spørre legen din:
- Hvor lenge varer nattesvette vanligvis etter fødselen?
- Er det jeg opplever normal?
- Hvilke andre symptomer skal jeg være på utkikk etter?
- Kan noen av de andre eksisterende medisinske forholdene forårsake nattesvette?
- Kan noen av mine medisiner forårsake nattesvette?
Du trenger ikke å lide alene. Når det blir sagt, vil kroppen din sannsynligvis bare fortsette sin enorme overgang fra graviditet til postpartum. Ta vare på deg selv og din voksende baby. Du burde være tilbake for å føle seg mer som deg selv snart.
