Er denne grunnen til bekymring?
En tørr, skrape hals er et vanlig symptom - spesielt i de kalde vintermånedene når luften er tørr og øvre luftveisinfeksjoner sprer seg. Vanligvis er en tørr hals et tegn på noe mindre, som tørrhet i luften eller et kaldt hode.
Å se på dine andre symptomer kan hjelpe deg med å finne ut årsaken til din tørre hals, og vite om du skal ringe legen din. Fortsett å lese for å lære mer.
1. Dehydrering
Tørrheten i halsen kan ganske enkelt være et tegn på at du ikke har fått nok til å drikke. Når du er dehydrert, produserer kroppen din ikke så mye av spytt som normalt fukter munnen og halsen.
Dehydrering kan også forårsake:
- tørr i munnen
- økt tørst
- mørkere urin og mindre urin enn vanlig
- utmattelse
- svimmelhet
Behandlingsalternativer
Drikk ekstra væsker i løpet av dagen. Anbefalinger om hvor mye å drikke varierer, men et godt gjennomsnitt er 15,5 kopper væske for menn og 11,5 kopper væske for kvinner.
Du får omtrent 20 prosent av denne væsken fra frukt, grønnsaker og andre matvarer.
Pass på at du drikker væsker som hydrerer, for eksempel vann eller sportsdrikker. Du bør unngå koffeinfri brus og kaffe, noe som kan føre til at kroppen din mister mer vann.
2. Sove med munnen din åpen
Hvis du våkner hver morgen med tørr munn, kan problemet være at du sover med munnen din åpen. Luften tørker opp spytt som vanligvis holder munnen og halsen fuktig.
Munnpust kan også forårsake:
- dårlig ånde
- Snorking
- tretthet på dagtid
Snorking kan være et tegn på obstruktiv søvnapné, en tilstand hvor pusten din pauser igjen og igjen om natten.
Congestion fra en kald eller kronisk allergi, eller et problem med nesepassene som en avviket septum, kan også føre til munnpust.
Behandlingsalternativer
Hvis du har bindeproblemer, må du legge en lim på nesebroen for å holde nesen åpen mens du sover.
For obstruktiv søvnapné, kan legen din foreskrive et apparat som reposisjonerer kjeften din, eller kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) terapi for å holde luften flyter inn i luftveiene dine om natten.
3. Høysnue eller allergi
Høy feber, også kalt sesongallergi, skyldes en overfølsomhet av immunsystemet mot normalt ufarlige stoffer i ditt miljø.
Vanlige allergi utløser inkluderer:
- gress
- pollen
- kjæledyr dander
- form
- støvmidd
Når immunsystemet ditt sanser en av dine utløsere, frigjør det kjemikalier kalt histaminer.
Dette kan føre til symptomer som:
- fylt, rennende nese
- nysing
- kløende øyne, munn eller hud
- hoste
Congestion i nesen kan få deg til å puste gjennom munnen din, som kan tørke ut i halsen. Den ekstra slim kan også dryppe ned på baksiden av halsen, kalt postnasal drypp. Dette kan gjøre halsen føle seg sår.
Behandlingsalternativer
For å unngå allergi symptomer, unngå triggere så mye som mulig. Det kan være nyttig å:
- Hold deg innendørs med vinduene lukket og klimaanlegget på under allergisesongen.
- Legg støvmitt-beskyttende deksler på sengen din.
- Vask laken og annet sengetøy ukentlig i varmt vann.
- Damp dine tepper og støv gulvene dine for å hente støvmidd.
- Ryd opp noen mugg i huset ditt.
- Hold kjæledyr ut av soverommet ditt.
Du kan også kontrollere allergi symptomer med disse behandlingene:
- antihistaminer
- decongestants
- allergi skudd
- øye allergi dråper
4. Kaldt
En forkjølelse er en vanlig infeksjon som skyldes mange forskjellige virus. Infeksjonen kan gjøre halsen tørr og skrape.
Du har også symptomer som disse:
- fylt, rennende nese
- nysing
- hoste
- Smerter i kroppen
- mild feber
Behandlingsalternativer
De fleste forkjølelser tar noen dager å kjøre kurset. Antibiotika vil ikke behandle forkjølelse, fordi de bare dreper bakterier - ikke virus.
For å hjelpe deg til å føle deg bedre mens kroppen din blir overkjølt, prøv disse rettsmidler:
- Ta en over-the-counter smertestillende som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) for å lindre vondt i halsen og i kroppen.
- Sug på en halsglass.
- Drikk varme væsker, slik som kjøttkraft og varm te.
- Gurgle med en blanding av varmt vann og 1/2 ts salt.
- Bruk en decongestant nesespray for å lindre en utstoppet nese.
- Drikk ekstra væsker for å holde munnen og halsen fuktig og forhindre dehydrering.
- Få mye hvile.
- Slå på en luftfukter for å fukte luften i rommet ditt.
5. Influensa
Influensa er en respiratorisk sykdom. Som en forkjølelse, forårsaker et virus influensa. Men influensasymptomer pleier å være mer alvorlige enn forkjølelse.
Sammen med en sår, skrape hals, kan du ha:
- feber
- frysninger
- hoste
- tett, rennende nese
- muskelsmerter
- hodepine
- utmattelse
- oppkast og diaré
Influensa kan føre til alvorlige komplikasjoner, særlig hos små barn, eldre voksne og personer med kroniske medisinske tilstander eller svekket immunforsvar.
Komplikasjoner av influensa inkluderer:
- lungebetennelse
- bronkitt
- sinusinfeksjoner
- øreinfeksjoner
- astmaanfall hos personer som allerede har astma
Behandlingsalternativer
Antivirale legemidler kan redusere influensa symptomer og forkorte mengden tid du er syk. Men du må begynne å ta disse medisinene innen 48 timer etter når symptomene dine begynner å virke.
Mens du er syk, prøv disse metodene for å lindre ondt i halsen og andre symptomer:
- Hvile til dine symptomer blir bedre.
- Sug på en halsglass.
- Gurgle med en blanding av varmt vann og 1/2 teskje salt.
- Ta en over-the-counter smerteavlastning som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol) for å senke feber og lette kroppssmerter.
- Drikk varme væsker, som te og kjøttkraft.
6.Syr refluks eller GERD
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en tilstand som fører til at syre går tilbake fra magen til spiserøret - røret som bærer mat fra munnen til magen. Sikkerhetskopiering av syre kalles syre refluks.
Syr brenner innsiden av spiserøret, forårsaker symptomer som:
- en brennende følelse i brystet, kalt halsbrann
- problemer med å svelge
- tørrhoste
- Burping opp sur væske
- hes stemme
Hvis syren når halsen, kan det forårsake smerte eller brenning.
Behandlingsalternativer
GERD behandles med:
- antacida, som Maalox, Mylanta og Rolaids, for å nøytralisere magesyrer
- H2-hemmere, som cimetidin (Tagamet HB), famotidin (Pepcid AC) og ranitidin (Zantac), for å redusere magesyreproduksjonen
- protonpumpehemmere (PPI), som lansoprazol (Prevacid 24) og omeprazol (Prilosec), for å blokkere syreproduksjon
Prøv disse livsstilsendringene for å lindre symptomer på sur refluks:
- Opprettholde en sunn vekt. Ekstra vekt setter press på magen din, noe som tvinger mer syre opp i spiserøret.
- Bruk løse klær. Tette klær - spesielt tette bukser - trykk på magen.
- Spis flere små måltider om dagen i stedet for tre store måltider.
- Løft hodet på sengen mens du sover. Dette vil forhindre at syre strømmer opp i spiserøret og halsen.
- Ikke røyk. Røyking svekker ventilen som holder syre i magen.
- Unngå mat og drikke som kan utløse halsbrann, som krydret eller fettstoffer, alkohol, koffein, sjokolade, mynte og hvitløk.
7. Strep hals
Strep hals er en halsinfeksjon forårsaket av bakterier. Vanligvis vil halsen bli veldig sår, men det kan også føles tørt.
Andre symptomer på strep hals inkluderer:
- røde og hovne mandler
- hvite flekker på mandlene dine
- hovne lymfeknuter i nakken
- feber
- utslett
- Smerter i kroppen
- kvalme og oppkast
Behandlingsalternativer
Leger behandler strep hals med antibiotika - legemidler som dreper bakterier. Sår hals og andre symptomer bør forbedres innen to dager etter at du begynner å ta disse medisinene.
Sørg for at du tar hele dosen av antibiotika som din lege har foreskrevet. Å stoppe for tidlig kan legge igjen noen bakterier i kroppen din, noe som kan gjøre deg syk igjen.
For å avlaste symptomene dine må du ta en smertestillende over-the-counter, som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan også gurgle med varmt vann og salt skyll og suge på halsen sugetabletter.
8. Tonsillitt
Tonsillitt er en infeksjon av mandlene - de to myke vekstene i baksiden av halsen som hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner. Både virus og bakterier kan forårsake tonsillitt.
Sammen med halsont, kan symptomer på tonsillitt også omfatte:
- røde, hovne mandler
- hvite flekker på mandlene
- feber
- hovne lymfeknuter i nakken
- hes stemme
- dårlig ånde
- hodepine
Behandlingsalternativer
Hvis bakterier forårsaket tonsillitt, kan legen din foreskrive antibiotika for å behandle den. Viral tonsillitt vil forbedre seg selv innen en uke til 10 dager.
Her er noen ting du kan gjøre for å føle deg bedre mens du gjenoppretter:
- Drikk mye væsker. Varm drikke som te og kjøttkraft er beroligende i halsen.
- Gurgle med en blanding av varmt vann og 1/2 teskje salt noen ganger om dagen.
- Ta en over-the-counter smertestillende som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
- Sett på en kjølig-tåke luftfukter for å legge til fuktighet i luften. Tørr luft kan gjøre vondt i halsen verre.
- Suck på halsen sugetabletter.
- Hvile til du føler deg bedre.
9. Mononukleose
Mononukleose, eller mono, er en sykdom som er forårsaket av et virus. Det går fra person til person gjennom spytt. En av de viktigste symptomene på mono er en skrape hals.
Andre symptomer inkluderer:
- tretthet
- feber
- hovne lymfeknuter i nakken og armhulen
- hodepine
- hovne mandler
Behandlingsalternativer
Fordi et virus forårsaker mono, vil antibiotika ikke behandle det. Her er noen tips som hjelper deg å føle deg bedre til kroppen din kommer over infeksjonen:
- Få rikelig med hvile for å gi immunforsvaret en sjanse til å bekjempe viruset.
- Drikk ekstra væsker for å unngå dehydrering.
- Ta over-the-counter smertestillende medisiner som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) for å få feber og lindre sår halsen.
- Sug på en gos og gurgle med varmt saltvann for å hjelpe med halssmerter.
Når skal du se legen din
I noen tilfeller kan du lindre symptomene dine med hjemmebehandling eller livsstilsendringer. Men hvis symptomene dine varer lenger enn en uke eller forverres, se legen din. De kan gjøre en diagnose og jobbe med deg på en pleieplan.
Du bør også se legen din dersom du opplever mer alvorlige symptomer. Alvorlige symptomer inkluderer:
- en alvorlig sår hals som gjør det smertefullt å svelge
- kortpustethet, hvesenhet
- utslett
- brystsmerter
- overdreven tretthet i løpet av dagen
- høyt snorking om natten
- feber høyere enn 101 ° F (38 ° C)
