Oversikt
Kronisk lungeobstruktiv sykdom (KOL) er en lungesykdom. Det gjør det vanskeligere å puste. For å behandle KOL, kan legen din foreskrive medisiner eller oksygenbehandling. Noen alternative og komplementære terapier kan også bidra til å lindre symptomene dine og forbedre livskvaliteten.
Komplementære behandlinger brukes sammen med standard KOL-behandlinger. Men ofte har de ikke vist seg å være effektive i store vitenskapelige studier. Noen behandlinger kan interagere med visse medisiner eller utgjøre andre risikoer. Snakk alltid med legen din før du prøver en komplementær eller alternativ (brukt i stedet for standard) behandling. De kan hjelpe deg med å forstå de potensielle fordelene og risikoen.
Urte rettsmidler og kosttilskudd
Visse over-the-counter kosttilskudd kan ha et sted i behandlingen av KOL. Spør legen din om noen av disse kan være riktig for deg.
Vitaminer C og E
En koreansk studie av personer med KOL, for det meste menn, viste at økende diettinntak av vitamin C og E forbedret lungefunksjonen. Disse vitaminene er kjent som antioksidanter. De antas å spille en rolle i å avværge cellebeskadigelse.
Resultatene av denne studien indikerer at antioksidanter kan ha et sted å behandle KOL, sammen med doktorsforeskrevne medisiner. Den nødvendige dosen av disse kosttilskuddene er ukjent for øyeblikket. Større studier er nødvendig.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer som forbrukes som en vanlig del av dietten, kan være til fordel for mange systemer i hele kroppen din. Det er foreløpig ingen studier som viser at omega-3 fettsyrer har en spesifikk rolle i behandlingen av KOL. Omega-3 fettsyretilskudd kan være nyttig ved behandling av andre tilstander som går sammen med KOL, som forhøyet kolesterol. Du kan få dem fra kosttilskudd eller via mat. Matkilder til omega-3-er inkluderer:
- linfrø
- valnøtter
- soyabønner
- fet fisk, som laks eller tunfisk
Snakk med legen din for å se om dette tillegget kan være til nytte for deg.
Eukalyptus olje
Dette er en vanlig urte-ekspektorant (mucus loser og host promoter) som ofte finnes i hostedråper. En studie publisert i Journal of Respiratory Research har vist positive resultater i mennesker med KOL, som tok daglig Cineole kapsler. Cineole er hovedbestanddelen i eukalyptusolje. Folk rapporterte mindre pustethet når de ble brukt sammen med deres vanlige medisiner.
Eukalyptusolje kan hjelpe til med å åpne luftveier i KOL, så vel som å behandle betennelser. Imidlertid kan puste i konsentrert eukalyptusolje forårsake lungirritasjon og gjøre symptomene verre. Det kan også samhandle med et bredt spekter av medisiner.
Mind-body tilnærminger
Mange mennesker med KOL opplever depresjon, angst og stress. Utfordringene med å leve med en kronisk helsetilstand kan ta bompenger. Det er viktig å håndtere dine negative tanker og stressnivåer. Meditasjon, yoga og andre avspenningsteknikker kan forbedre livskvaliteten din.
Yoga kan være spesielt nyttig. På 2013 års årsmøte i American College of Chest Physicians presenterte forskere bevis for at yoga kan:
- forbedre lungefunksjonen
- forbedre pusten
- forbedre livskvaliteten
- redusere betennelse
Snakk med legen din dersom du tror du kan oppleve depresjon. Avslapping strategier kan ikke være nok til å klare det. Legen din kan anbefale antidepressiva medisiner, rådgivning eller begge deler.
Akupunktur
Akupunktur er en teknikk som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Under en akupunktursesjon setter akupunktøren dine tynne nåler inn i visse punkter i kroppen din. Akupressur er en lignende teknikk. Det innebærer å bruke trykk i stedet for å sette inn nåler.
Ifølge en studie i akupunktur i medisin, kan akupunktur bidra til å behandle KOL. Forskerne sammenlignet mennesker med KOL, som tok medisiner alene til de som tok medisinering, og hadde også ukentlige akupunkturbehandlinger. Etter 10 uker hadde de som fikk begge, mindre problemer med å puste under treningen.
En annen liten studie i Kina sammenlignet mennesker med KOL, som brukte medisin alene i forhold til de som brukte medisiner og akupunktur. Etter åtte uker hadde de som la til akupunktur mindre pustevansker i en seks minutters gange og en høyere livskvalitet enn de som brukte medisin alene.
Det er ingen studier som tyder på at akupunkturbehandlinger kan erstatte den nåværende medisinske behandlingen for KOL.
Livsstilsendringer
Justere dine daglige vaner kan også gjøre en stor forskjell for helsen din når du har KOL. Det er viktig å:
- slutte å røyke, hvis du røyker, og unngå annenhånds røyk
- begrense eksponeringen din mot andre lungirritanter, for eksempel giftige kjemikalier og forurensning
- drikke rikelig med vann og bruk en luftfukter for å holde sekreter fra å bli for tykk
- bli vaksinert mot influensa, kikhoste og lungebetennelse
- vask hendene regelmessig for å redusere sjansene for å få lunger og luftveisinfeksjoner
- spis et godt balansert kosthold
- trene regelmessig
- delta i pulmonal rehabilitering
- få god søvn
Integrativ medisin
Flere og flere leger på tvers av alle spesialiteter søker etter videreutdanning i feltet kjent som integrativ medisin. Integrativ medisin er en kombinasjon av tradisjonell og komplementær medisin. Nasjonalt anerkjente integrerende medisinske sentre finnes på:
- Harvard
- North
- Vanderbilt
- Universitetet i California i San Francisco
- University of Arizona
Integrativ medisin er også en anerkjent medisinsk sertifisering.
Spør legen din om mer informasjon om alternative og komplementære behandlinger og livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å håndtere ditt KOL. De kan hjelpe deg med å forstå de potensielle fordelene og risikoen ved å prøve nye metoder eller endre din daglige rutine.
