Den menneskelige hælen fungerer som en naturlig støtdemper.
Det myke muskellaget tåler enorme belastninger når du løper, går eller hopper.
På grunn av det faktum at mange nerver går gjennom hælen, blir den ofte utsatt for skader og sykdommer.
La oss vurdere mer detaljert hvorfor hælen kan gjøre vondt når du går og hvordan du takler den.
Det er vondt å tråkke på hælen: grunner
Noen ganger kan smerter i hæl oppstå uten utvikling av noen sykdom. Oftest provoseres det av slike grunner:
• rask vektøkning, og det er derfor hælene blir utsatt for for mye belastning;
• tynning av det subkutane laget av hælen med en kraftig økning i motorisk aktivitet;
• bruk ubehagelige sko med høye hæler (fra 5 cm), som belastningen på benet fordeler ujevnt på;
• daglig gange over lange avstander;
• et langt opphold på føttene (for utseendet til smerter i hælene er det nok å stå uavbrutt på ett sted i to til tre timer).
Hælsmerter er et alvorlig signal som kan indikere utviklingen av slike sykdommer:
1. Bekhterevs sykdom er en kronisk sykdom i leddene der de mister mobiliteten og elastisiteten. Ganske ofte er de første manifestasjonene av denne patologien smerter i en eller begge hæler.
2. Revmatoid artritt er en av de mest komplekse sykdommer i leddene, som oppstår med mange komplikasjoner. De viktigste manifestasjonene av denne typen leddgikt er smerter i hælen, dets ødem og nedsatt motorisk funksjon. Pasientene føler også svakhet, smerter i kroppen og matlyst.
3. Det kan gjøre vondt å tråkke på hælen med utvikling av gikt - en leddsykdom som utvikler seg som et resultat av saltavsetning. Det er preget av akutt smerte, hevelse og svak rødhet i det berørte leddet eller hælen. I tillegg er gikt preget av paroksysmal forløp, samt forverring av smerter om natten.
4. Alvorlige smittsomme sykdommer (klamydia, dysenteri, gonoré og andre) kan utløse beinartritt. I dette tilfellet vil personen smertelig tråkke på hælen.
5. Tuberkulose i calcaneus kan forårsake utålelig smerte i hælen, som vil utvikle seg ikke bare under anstrengelse, men også i ro.
Denne sykdommen begynner med beinødeleggelse og hudnekrose. Etter hvert fanger den alle store deler av foten.
Hvis du ikke behandler slik tuberkulose, vil det føre til dannelse av en purulent fistel og et sår som vil gå utenfor (ut av benet).
6. Calcaneus osteomyelitt er en alvorlig sykdom der betennelse og suppurasjon utvikler seg ganske raskt. Den fanger opp mykt og beinvev. Helt i begynnelsen av utviklingen av osteomyelitt lider en person av svakhet, feber og akutte muskelsmerter. I dette tilfellet sprer smertene. De intensiveres med det minste trykk på calcaneus. I tillegg kan noen ganger pasienten ha hevelse i bena og utvidelse av venene.
7. Akutt fasciitt er en sykdom som oppstår med stor belastning på ett eller begge ben. Dets viktigste symptom er smerter i hælen, som intensiveres etter å ha gått lange avstander.
8. Bursitt er en sykdom ledsaget av en sterk inflammatorisk prosess på baksiden av hælen. I dette tilfellet oppstår ødem, rødhet og smerter ved palpasjon. Gradvis øker hevelsen, så det er vanskeligere for en person å tråkke på foten. Denne tilstanden krever øyeblikkelig behandling, ellers kan pasienten bli ufør.
9. Osteokondropati er preget av nekrose i flere områder av det cancelløse benet, som blir utsatt for en stor belastning. Pasienter med denne diagnosen anbefales å gå med stokk eller krykker.
10. Senebetennelse er en sykdom der hælenene blir veldig betente. Vanligvis utvikler denne tilstanden seg på grunn av overdreven belastning på senen.
11. Med senebetennelse vil smertene bli lokalisert langs senen (nær hælen). Utviklingen av onkologiske patologier er en av de farligste forholdene. Tidlige tegn på en slik sykdom er smerter i hælen, hevelsen og en svak temperaturøkning. Det er også mulig brudd på mobilitet i leddet.
I tillegg vil personen være svak, passiv og utmattet.
12. Nerveneuropati kan provosere akutte smerter i hæl og fot. Noen ganger er det en reduksjon i følsomheten til fotens hud. Hvis du ikke behandler en slik sykdom, vil det føre til deformasjon av foten.
I tillegg til de viktigste sykdommene, kan tidligere led blåmerker og skade på integriteten til calcaneus også føre til smerter. Disse inkluderer:
1. Spenning av senene eller deres fullstendige brudd. Vanligvis resulterer dette i en direkte stump støt eller feil muskelsammentrekning, noe som førte til strekk.
Denne tilstanden er ledsaget av akutte smerter og hevelse. Det er vanskelig for en person å tråkke på foten, men mobilitet i leddet er delvis bevart.
2. Skade på calcaneus. Vanligvis oppstår det etter en mislykket landing (når du hopper fra en høyde). Et blåmerke er preget av smerte "som om en skarp spiker ble presset inn i hælen." Vanligvis krever denne tilstanden ikke ytterligere medisinsk behandling, og etter 1-2 uker forsvinner den av seg selv.
3. Brudd på calcaneus er ledsaget av hevelse og smerter i hælen. Noen ganger er blåmerker i fotens plantar mulig. Samtidig er aktive bevegelser i underbenet umulige.
Hæl gjør vondt: diagnose
Hvis du opplever ubehag eller smerter i hælen, bør du oppsøke en traumatolog. Etter undersøkelsen vil legen ordinere slike undersøkelser:
1. Generell blodprøve (vil bidra til å diagnostisere leddgikt, ankyloserende spondylitt og vil gi et generelt bilde av kroppens tilstand og tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess i den).
2. Biokjemisk avansert blodprøve (vil vise nivået av urinsyre, som kan øke med akutt gikt).
3. Røntgen av calcaneus (vil vise den generelle tilstanden til hælen og dens benvev).
4. Ultralyd av hælen (hjelper til med å se patologien assosiert med muskelvevet i hælen).
5. Bakteriell undersøkelse for infeksjoner.
6. Benpunksjon (med mistanke om tuberkulose eller osteomyelitt).
7. MR av hælen.
8. CT hæl.
Videre behandling vil avhenge av sykdommen som oppdages, pasientens alder og generelle tilstand.
Hæl gjør vondt: behandling
Behandling velges for hver pasient individuelt. Klassisk terapi mot smerter i hælen innebærer dette:
1. Utføre terapeutiske øvelser og fotmassasje. De må gjøres daglig.
2. Påfør is på sårhælen i 10-15 minutter om dagen.
3. Ta antiinflammatoriske medisiner.
4. Ta smertestillende medisiner og febernedsettende medisiner (ved høy temperatur).
5. Daglig tilbakespoling av en sår fot og hæl med en elastisk bandasje.
6. Bruk av spesielle trykklager. De kan kjøpes på et hvilket som helst apotek. Disse enhetene vil redusere belastningen på hælene. Også med flate føtter anbefales det å bruke ortopediske innleggssåler (det er ønskelig å velge sin form og størrelse sammen med ortopeden).
7. Bytt ut høye hæler med ortopediske sko med flate såler. Det er også ønskelig at hun støtter hælen og hele foten så mye som mulig, og forhindrer at hun flyttes ut ved et uhell.
8. Bruk av lokale dekongestant salver og geler (Fastum gel, Diclac gel, etc.).
9. Begrensning av fysisk aktivitet (i mer alvorlige tilfeller vises pasienten sengeleie).
10. Mottak av chondroprotectors og kalsium.
Hvis sykdommen ble forsømt, kan pasienten også gjennomgå kirurgisk behandling.
Hæl gjør vondt når man går: forebygging
For å forhindre utvikling av hæl sykdommer, bør man holde seg til slike lys:
1. Overvåk vekten din og med den kraftige økningen, ta de nødvendige tiltak (delta på stedet, følg et forskrevet kosthold).
2. Lag avslappende fotbad med urter.
3. Etter kraftig belastning på bena, anbefales det å gjøre selvmassasje av føttene, i tillegg til å heve bena over nivåene i hjertet, for å forhindre utvikling av ødem.
4. Vær rettidig oppmerksom på hælsmerter. Når de første ubehagelige symptomene dukker opp, er det bedre å gjennomgå en diagnose umiddelbart enn å lansere sykdommen i ekstrem grad.
5. I tid til å behandle de sykdommene som kan provosere hælsmerter (som en komplikasjon).
6. Ikke overdriv føttene når du spiller sport.
