Oversikt
Hud er en av kroppens største organer. På grunn av dette kan omsorg for huden din direkte påvirke din generelle helse. Din hud fungerer som et beskyttende skjold og er mest utsatt for utvendige elementer. Det påvirkes av flere faktorer enn du kanskje tror. For eksempel kan følgende spille en rolle i din generelle hudhelse:
- eksponering for UV-stråling i solsenger
- eksponering for kjemiske giftstoffer i tobakk
- ubeskyttet sollys i lange perioder
- ikke får nok hvile, væsker eller ernæring
- aldring
Ta vare på huden din
Det er skritt du kan ta for å sikre at du har en sunn hud. De inkluderer følgende:
- Rengjør regelmessig, vanligvis to ganger daglig.
- Påfør en toner etter rensing hvis du har fet hud.
- Påfør en fuktighetskrem hvis du har tørr hud.
- Exfoliate å fjerne døde hudceller og lyse opp din hudfarge.
Foruten en daglig hudpleie rutine, gjør det til en vane å undersøke din egen hud for abnormaliteter, misfarginger eller andre endringer med jevne mellomrom. Ha huden din undersøkt av en lege eller hudlege årlig for eventuelle endringer, eller hvis:
- du har god hud eller mange eller store moles
- du er i solen eller bruker solsenger
- du har en historie med hudproblemer, irritasjoner eller vekst
Det er også viktig å beskytte huden mot for mye sol og solskader, noe som kan øke rynker og føre til hudkreft. Dekk huden din eller bruk solkrem for å beskytte huden mot solens skadelige stråler. Kontakt lege eller hudlege hvis det oppstår hudirritasjoner eller problemer.
Forstå hudpleieprodukter
Det er mange produkter der ute som presenteres som en sikker måte å slå på klokken, permanent smelte bort cellulitt, redusere rynker og mer. Vær oppmerksom på og gjør din undersøkelse for å avgjøre om et produkt er virkelig nødvendig for helsen til huden din eller om den er potensielt skadelig. Spør legen din om råd også.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) regulerer mange produkter. Det må regulere produkter som forandrer en persons fysiske struktur eller biokjemiske prosesser i kroppen.
Produkter som er klassifisert som kosmetikk eller kosttilskudd, er ikke regulert. Eksempler på disse inkluderer:
- fuktighetskremer
- hårfarging
- tannkrem
- deodorant
- vitaminer
- urter
- enzymer
