Det er ingen hemmelighet at å leve med reumatoid artritt (RA) kan føle seg begrenset når du prøver å holde deg i form. Denne autoimmune sykdommen kan påvirke leddene og andre systemer, inkludert kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Men å holde seg fysisk aktiv, bidrar til å redusere smerte, øke energi og forbedre den daglige funksjonen.
For noen treningsinspirasjon er det ni sosiale medier med RA som holder kroppene aktive. Enten du konkurrerer om triathlon, kjører hindringskurs eller trener Bikram yoga, liker de å flytte den!
1. Anna Evangeline
Evangeline har gjennomgått seks hofteoperasjoner fra RA siden barndommen. Men til tross for hennes utfordringer, inkluderer noen av hennes favorittaktiviteter yoga, kettlebell trening og hinderkurs. En advokat for RA på mange måter, inkluderer Anna involvering som en ambassadør for Arthritis Foundation og initiativtaker til innsamlingsgruppen "Team Hips." For å følge hennes inspirerende reise kan du finne henne på Twitter, Instagram eller hennes blogg.
2. Jill Kuhn
Fra svømming til sykling til løping, gjør Kuhn alt! En dedikert triatlete, hun fortsetter å gå til tross for å håndtere RA-symptomer, fire knuste bein, fire operasjoner og albue nerveskader hun opprettholder i løpet av sine to års trening. Hun gir ikke opp og overvinter hennes kamper. Hennes neste mål er å fullføre sin første fulle Ironman i april 2017. Følg med på treningen via Facebook, Instagram eller bloggen hennes.
3. Jennifer D. Harrington
Etter å ha bodd med RA i syv år, er Harrington en trenings trener og instruktør som forsøker å motivere og hjelpe andre å være sunne og komme i form. Hvis du følger henne på Facebook, Twitter eller Instagram, finner du inspirerende treningsklipp og anførselstegn som gir en holdbarhet.
4. Joseph Encinia
Diagnostisert ved 8 år brukte Encinia tid inn og ut av sykehuset. Han bestemte seg til slutt for å få kontroll over helsen sin og oppdaget kraften til Bikram yoga. Resultatene var fantastisk. Han var fri for sin konstante smerte, mistet 50 pund, utviklet lean muskelmasse, og selvfølgelig forstyrret kroppen sin på måter noen av oss bare kan forestille seg. Encinia fortsatte å bli en tre-time nasjonal USA Yoga Asana Champion og 2011 Mann International Asana Champion. Klar til å flytte? Prøv hans yoga opplæringsvideoer eller følg ham på Facebook, Twitter eller Instagram.
5. Britt Ringstrøm
"Jeg var ikke i ferd med å la denne sykdommen ta over," sa Ringstrom i TedxUMN-snakk om å forvalte RA og helse. Ringstrøm har flyttet til tross for å bli diagnostisert med RA ved å konkurrere med kraftløfting, olympisk vektløfting og CrossFit. Hun hjelper også andre som sertifisert personlig trener, treningsinstruktør og eier av CrossFit Chanhassen i Minnesota. For å få litt treningsinspirasjon, følg henne på Instagram eller Twitter.
6. Abel Gonzalez
En kriger på flere måter, er Gonzalez ikke bare overvinne RAs hindringer siden han ble diagnostisert ved 23 års alder. Han håndterer også hindringer på amerikansk ninja kriger - åtte ganger over. Og når det gjelder sosiale medier, kan noe vi alle lever av, være hashtag motto: #WeAreAllAbel. For å se hans ninja-lignende trekk, følg han på Facebook, Twitter eller Instagram. Du kan også lære mer på hans personlige nettside.
7. Aimee Espinoza
Diagnostisert med RA i 26 år valgte denne atleten å bruke kosthold og mosjon som sin viktigste behandlingsplan. Siden da har hun kjørt raser, reiser verden og gjør Crossfit. Hun skriver også en blogg for å dele historien sin, og inspirere andre mennesker med RA til å leve aktiv og sunn livsstil. For å fange alle eventyrene hennes, kan du følge henne på Instagram, Facebook eller Twitter.
8. Ericka Waller
Fyller hennes Insta bio med tagger som #fitspo, #fitfam, #runner og #cyclist, uttaler Erica at hun ikke lar RA sakte henne ned. Du finner sin Instagram-konto oversvømmet med treningsposter, familiefotografier og bare flat-out inspirasjon for å leve et sunt, aktivt liv. Erica sier at å leve med RA kan sammenlignes med surfing. Noen dager kjører hun og trener, mens andre dager dominerer smerte og tretthet. Utenfor hennes aktive livsstil er hun også en forfatter som blogger om morskap. Sjekk ut bloggen hennes her, eller følg henne på Instagram eller Twitter.
9. Roberta Sheffield
Når det gjelder å overvinne RA-symptomene, tar Roberta tak i tømmene. Hun har bodd hos RA siden en alder av 15 år, men den kanadiske paralympic grade 3 para-equestrian dressage rytter har fortsatt å følge kjærligheten til dressyr og treningshester. Hun konkurrerte i hennes første paralympiske spill i Rio i 2016. Og ifølge den kanadiske paralympiske komiteens nettside, treffer hun i gym omtrent seks ganger i uken på toppen av hennes ridningstrening. Ta en titt på hennes personlige nettside eller følg Roberta på Facebook.
