Om sommeren gir overdreven svette oss mye problemer: fra klebrig flekker på din favoritt-T-skjorte til en ubehagelig lukt. For å takle dette delikate problemet, må du utføre en offensiv på flere fronter.
Under de samme forholdene svetter forskjellige mennesker med ulik intensitet. På en varm sommerdag i en tett buss, vil den ene personen stige av med noen få dråper svette, mens den andre helles fra en bøtte. Det handler om naturlige data og genetikk. Derfor velger alle en metode for kamp i henhold til egenskapene til kroppen hans.
Hvorfor svetter vi
Selv om svetting for mange mennesker er en ganske ubehagelig estetisk defekt - er dette en veldig viktig biologisk prosess. Svette hjelper kroppen vår å opprettholde den nødvendige temperaturen og forhindrer overoppheting. Ved fordamping kjøler svette huden under fysisk anstrengelse, nervøs spenning eller varme. Kroppen vår produserer svette når vi er under stress eller gjennomgår hormonelle forandringer.
Under normale forhold produserer menneskekroppen omtrent 1 liter svette per dag. Vi legger ikke merke til dette, fordi mesteparten av væsken fordamper øyeblikkelig. Under fysisk anstrengelse, varme eller stressende situasjoner for å avkjøle kroppen, kan kroppen slippe opptil 10 liter svette per dag.
Men våte flekker på en t-skjorte er ikke så forferdelig som en ubehagelig lukt. Forskere sier at vanligvis ikke svetten i seg selv lukter, og bakteriene som aktivt forplantes er skyldene i den ubehagelige lukten. Derfor for en sunn person nok overholdelse av regler for hygiene og bruk av deodorant. Hvis slike tiltak ikke hjelper, må du se etter årsaken til feilen.
En sterk lukt av svette kan indikere funksjonsfeil i det endokrine og nervesystemet. Selv banale gastrointestinale lidelser kan forårsake et så ubehagelig problem. Hvis hender og føtter svetter mest, er dette en alarmerende bjelle i kroppen som indikerer nervøs overbelastning.
Hva øker svette
1. I varmen er det bedre å forlate syntetiske stoffer - det slipper ikke fuktighet gjennom. Dette skaper en drivhuseffekt på huden og får oss til å svette mer intenst. Foretrekker naturlige stoffer - bomull, silke, chiffon.
2. Koffein. Dette stoffet stimulerer alle kroppssystemer. Fra den intense blodstrømmen begynner vi å svette. Selvfølgelig er det ingen som agiterer deg for å forlate denne forfriskende drikken i det hele tatt, men prøv å ikke bruke den på dagtid.
3. Alkohol. Kanskje et krus øl og slukke tørsten på en varm dag, men får deg til å svette godt. På en varm dag, foretrekker alkoholfrie kjølige drikker.
4. Krydret og varm mat. Kharcho suppe er ikke den beste menyen for en sommerdag. For ikke å stimulere det sympatiske nervesystemet, som er ansvarlig for svette, må du gi opp hvitløk, ketchup, pepper, koriander, ingefær, svinekjøtt og sjokolade midlertidig.
5. Angst, angst. Selv den minste nervøse spenning kan føre til at svettekjertlene fungerer for intenst. For å roe deg ned, gjør yoga eller auto-trening.
Når du skal oppsøke lege
Svette, spesielt på varme sommerdager, er helt normalt. Men hvis du la merke til at du begynte å svette mye mer, var det en ubehagelig lukt - meld deg på konsultasjon med lege. Overdreven svette kan være sekundær hyperhidrose - anomalt aktive svettekjertler på grunn av feil i kroppen. Denne tilstanden kan være forårsaket av stress, forstyrrelser i nervesystemet eller det hormonelle systemet, infeksjoner.
Antiperspirant - effektiv svettebeskyttelse
Hvis deodoranten bare demper lukten av svette, men antiperspiranten virker mer radikalt - det forhindrer utskillelse av svette. Sammensetningen av antiperspiranter inkluderer forbindelser av sink og aluminium, som tetter igjen talgkjertlene. Kroppen fortsetter å produsere svette, men væsken når ikke overflaten på huden.
Nylig argumenterer mange for at bruk av antiperspiranter er skadelig for menneskers helse. Tross alt forblir giftstoffene som skal komme til overflaten av huden sammen med, da inne. Dette er bare delvis sant. Hvis du bruker antiperspiranten riktig, vil det ikke være noen skade. Produktet skal påføres ren, tørr hud og sørg for å skylle av etter 6-8 timer. Etter å ha brukt et antiperspirant, skal huden din hvile noen timer.
Nå er det et stort utvalg av både parfyme og medisinske antiperspiranter. Imidlertid er parfymeprodukter noen ganger ineffektive med kraftig svette. Det handler om komposisjonen. Den viktigste aktive ingrediensen i et hvilket som helst antiperspirant er aluminiumkloridheksahydrat. Jo høyere prosentandel i sammensetningen, desto mer effektivt er middelet. Konvensjonelle kosmetiske antiperspiranter inneholder omtrent 3-4% av dette stoffet. Mens det i terapeutiske midler kan konsentrasjonen komme opp i 30%. Men å bruke slike radikale virkemidler er bedre i de mest ekstreme tilfeller. Til daglig bruk er det bedre å velge den vanlige parfyme-antiperspiranten.
Legemidler mot hyperhidrose
Med overdreven svette kan legen foreskrive B-vitaminer, rutin og kalsiumtilskudd. Hvis svette er forårsaket av emosjonelt stress og belastning, foreskrives urte-beroligende midler - valerian, moderwort, Persen, Novo-Passit. Når unormal svette foreskrevne medisiner med alkaloider som finnes i bladene på belladonna - reduserer de aktiviteten til svette kjertler i hele kroppen.
Hva du skal erstatte antiperspirant
Hva gjør du hvis du bruker et antiperspirant som er kategorisk kontraindisert? For eksempel er du allergisk. Nå nekter mange kvinner antiperspiranter under graviditet og amming. Hvordan erstatte et så effektivt verktøy?
For eksempel har de brasilianske kvinnene kommet med en veldig vanskelig erstatning for deodorant - de holder bare under armene sitron kil. De forsikrer at bare noen få minutter - og ingen lukt av svette i løpet av dagen. Tilsynelatende er det hele med de antibakterielle egenskapene til sitron, som ikke tillater bakterier å formere seg, noe som beskytter mot ubehagelig lukt. Kubinka bruker også talkum. De påfører det ikke bare på armhulene, men nesten på hele kroppen. Hva er ikke et alternativ? Men det er andre like effektive virkemidler.
Powder. Leger anser pulver som det mest passende og effektive middelet i områder der svette er forsinket: armhuler, føtter, inguinalområdet, underbustområdet. Pulver forhindrer forekomst av betennelse og dermatitt i disse delikate områdene. Sammensetningen av dette verktøyet må inkludere talkum og lanolin, og selve pulveret må være fet. Tørk huden etter dusjen og påfør pulver. Det har en antiseptisk, antibakteriell og deodoriserende effekt.
Deodoriserende våtservietter. Ideell for personer med sensitiv hud og allergi. Tørkere desinfiser aksillaregionen og forhindrer derved utseendet til en ubehagelig lukt. Men slike midler tetter ikke talgkanalene, og de påvirker ikke svedemengden. Vanligvis inkluderer sammensetningen av servietter mynteekstrakt, bomull og aloe vera.
Deodoriserende krem. I motsetning til våtservietter, kan deodoriserende krem brukes ikke bare til armhulene, men også til bena, hendene på andre svette deler av kroppen. Kremen har en antimikrobiell og svak deodoriserende effekt. Det renser og frisker opp huden, og forhindrer at bakterier sprer seg.
Eteriske oljer. Perfekt kan erstatte deodorant. Ikke vær redd, oljen vil ikke etterlate merker på klær, den blir veldig raskt absorbert i huden. Det er bedre å ikke bruke ren eterisk olje, fordi det kan forårsake irritasjon. Det er bedre å fortynne 5 ml eterisk olje i 10 ml mandel eller annen baseolje. For varme er appelsin, grapefrukt, roseskje eller tuberoseolje ideell. Påfør noen dråper olje på fingeren og gni armhulene. Om noen minutter kan du kle deg ut.
Vi sliter med svette folkemedisiner
Spesielle bad vil bidra til å redusere overdreven aktivitet av svettekjertlene. Det mest effektive middelet for å redusere svette er brus, eddik, havsalt, mynte, johannesurt og eikebark. For å oppnå best mulig effekt, bør badet veksles. Bad er bedre å ta om kvelden før du legger deg.
Badekar med brus: 3 ss. skje natron fortynnet i et glass vann og tilsett i badekaret.
Badekar med eddik: 200 ml 6% eddik fortynnet i en liter vann og tilsett i badekaret.
Badekar med havsalt: 300-400 gr. salt i badekaret. Du kan legge til noen dråper tea tree olje, det er veldig effektivt for hyperhidrose.
Urtebad med mynte, johannesurt og eikebark: Hell kokende vann over en spiseskje farmasøytiske urter, la stå i en halv time, drenere og tilsett i badekaret.
DIY-deodorant
Hvis du er vant til å bruke komfortable kosmetiske pinner, kan du lage en solid hjemmelaget deodorant og legge den i en pinne fra en gammel antiperspirant. Dette er et naturlig og sikkert middel som ikke vil forårsake allergi. Og med riktig bruk vil ikke flekker klærne.
Vi trenger:
- 1,5 ts natron;
- 30 gram bivoks;
- 2 ss. skjeer av maisstivelse;
- 1,5 ts kosmetisk leire;
- 1 ss. en skje med sheasmør;
- 1 ss. kakaosmør;
- essensiell olje tea tea + eventuelt annet for smakstilsetning (15 dråper).
Rør leire, brus og maisstivelse. Voks og smelt oljer i et vannbad. Bland alle ingrediensene grundig og tilsett essensielle oljer. For å deodorant stivne, legg blandingen i kjøleskapet. Hell produktet i en gammel antiperspirantkrukke for enkel bruk. Etter herding kan du lagre produktet ved romtemperatur - voks og kakaosmør lar ikke komponentene smelte.
Midler blir tørre og i det hele tatt ikke fete. Deodoranten varer i en halv til to måneders regelmessig bruk. Takket være komponentene eliminerer deodorant ubehagelige lukt, mykgjør og fukter huden, har en antibakteriell effekt.
