I den moderne verden er det mange mennesker som er seriøst avhengige av datamaskiner og smarttelefoner og som stadig forventer meldinger fra venner og kolleger. Dette er ifølge eksperter en alvorlig stressfaktor. Hjelp til å uskadeliggjøre situasjonen kan bidra til å endre atferd. Eksperter anbefaler å redusere antall e-postvisninger til tre ganger om dagen og svare bedre på alle tilgjengelige brev enn til hver enkelt.
Det er bevis på at personer som stadig sjekker e-post eller svarer på samtaler fra ledelsen har lignende nevrologiske tegn: søvnløshet, hodepine, overdreven angst, tretthet, fordøyelsesproblemer. Disse dataene tillot å komme analyse av medisinske indikatorer 124 frivillige.
De fleste av dem var studenter eller universitetsutdannede. Resten jobbet innen forskjellige aktivitetsfelt. Noen deltakere i eksperimentet sjekket e-posten deres ikke mer enn tre ganger om dagen, den andre delen - så ofte de kunne. Så byttet gruppene plass.
Som et resultat viste det seg at de som sjekket posten bare noen ganger, psykisk følte seg mye mer behagelig.
