Oversikt
Depresjon har vært knyttet til minneproblemer, for eksempel glemsomhet eller forvirring. Det kan også gjøre det vanskelig å fokusere på arbeid eller andre oppgaver, ta beslutninger eller tenke klart. Stress og angst kan også føre til dårlig minne.
Depresjon er knyttet til kortsiktig hukommelsestap. Det påvirker ikke andre typer minne, for eksempel langtidshukommelse og prosesshukommelse, som styrer motorens ferdigheter.
Andre symptomer på depresjon inkluderer:
- føler seg trist, engstelig, følelsesløs eller håpløs
- et tap av interesse for aktiviteter eller hobbyer
- har liten energi og føler seg trøtt
- føler seg rastløs eller irritabel
- Følelse av skam, skyld, verdiløshet eller maktløshet
- et tap av appetitt og drastiske endringer i vekt
- har problemer med å sove eller sove for mye
- tenker på død eller selvmord
- å ha fysiske problemer, for eksempel hodepine, magesmerter og ryggsmerter
Hva forskningen sier
Forskere i en studie i 2013 oppdaget at personer med depresjon ikke kunne identifisere objekter på en skjerm som var identiske eller ligner på en gjenstand de hadde sett tidligere. Ifølge forskere tyder dette på at minnet kan bli redusert som følge av depresjon. Forskere i en 2015-studie kom til en lignende konklusjon. De konkluderte med at depresjon kan forårsake kortsiktig hukommelsestap.
Andre årsaker til minnetap
Andre grunner til at du kan oppleve minnetap kan inneholde følgende:
- Normal aldersrelatert minnetap er vanlig og håndterbar. Et eksempel på dette er å glemme hvor du setter brillene dine, men husker senere på dagen.
- Alzheimers sykdom er den vanligste formen for demens. Det kan forårsake progressiv, uopprettelig hjerneskade og tap av minne.
- Mild kognitiv svekkelse kan endre tankeferdigheter og til slutt utvikle seg til Alzheimers sykdom eller andre former for demens.
- Mindre hodeskader eller traumer kan utløse små minneproblemer, selv om du ikke miste bevisstheten.
- Glemsomhet er en potensiell bivirkning av visse medisiner.
- Hjernetumorer eller hjerneinfeksjoner kan påvirke hukommelsen eller utløse demenslignende symptomer.
- Vitamin B-12 mangel kan skape problemer med minnet ditt. Dette skyldes at du ikke opprettholder sunne nerveceller og røde blodlegemer.
- Alkoholisme eller narkotikamisbruk kan svekke din mentale tilstand og evner. Dette kan også skje når alkohol interagerer med medisiner.
- Hypothyroidism reduserer stoffskiftet, noe som kan føre til minneproblemer og andre problemer med å tenke.
- Hjerne- eller nerveskader forårsaket av sykdommer som Parkinsons sykdom eller multippel sklerose kan forårsake minneproblemer. En 2013-studie viste at personer med depresjon har større risiko for å utvikle Parkinsons sykdom.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan forårsake hukommelsestap. ECT endrer hjernekemi, som kan reversere symptomene på depresjon og andre psykiske lidelser. Hvis du har ECT, vil legen din utføre det mens du er under generell anestesi. Under ECT sender legen din små elektriske strømmer gjennom hjernen din, noe som utløser et kort anfall. Folk kan oppleve forvirring og kortsiktig hukommelsestap etter å ha mottatt ECT-behandlinger.
Diagnostisere minnetap
Legen din vil utføre en fysisk eksamen og stille deg spørsmål for å hjelpe dem med å identifisere årsaken til minnetapet. Dette kan også hjelpe dem med å bestemme omfanget av minneproblemer. Legen din vil kanskje vite:
- da du begynte å oppleve minneproblemer og hvor lenge
- hvis du har vært deprimert, engstelig eller trist nylig
- hvis du tar reseptbelagte eller over-the-counter medisiner regelmessig og i hvilken dose
- hvis du startet en ny medisinering
- hvilke oppgaver er vanskelige å starte eller fullføre
- hvordan du har behandlet minneproblemene dine og om det har fungert
- hvor ofte og hvor mye alkohol du drikker
- hvis du skadet hodet eller hadde en ulykke
- hvis du nylig var syk
- hvis din daglige rutine har endret seg
Legen din kan også evaluere minne- og tankefagene dine med en kort spørsmålstest-test og utføre et elektroencefalogram for å teste din hjerneaktivitet. De kan også kjøre blodprøver og imaging tester av hjernen din, for eksempel en MR, for å hjelpe dem med å gjøre en diagnose. De kan også henvise deg til en spesialist, for eksempel en nevrolog eller en psykiater, for diagnose.
Hvordan håndtere minnetap
Minnetap som skyldes depresjon, håndteres vanligvis med regelmessig rådgivning eller terapi og antidepressiva. Å lede en aktiv livsstil og bli involvert i samfunnet ditt, kan også øke humøret ditt.
Du kan også håndtere minnetapet ved å bruke minnehjelpemidler. Avhengig av dine behov, kan dette innebære bruk av vekkerklokker for å holde oversikt over tid, fargekodende husholdningsartikler eller plassering av sikkerhetsmerknader med instruksjoner på apparater. Du kan også vurdere å få en hjemmepleier for å hjelpe deg etter behov. Du kan også vurdere å bli med i en støttegruppe.
Legemidler som kan forbedre hukommelse og hjernefunksjon hos mennesker med Alzheimers sykdom eller andre nevrologiske lidelser er også tilgjengelige.
Bunnlinjen
Hvis du har depresjon, er det sjansene for at du har et minneproblem. Minnetap på grunn av depresjon kan enten forbedre eller forverres avhengig av din følelsesmessige og mentale tilstand.
Hvis du oppdager at du har problemer med minnet, bør du planlegge en avtale med legen din. De kan jobbe med deg for å finne årsaken. Derfra kan de lage en effektiv behandlingsplan for å heve depresjonen og forbedre minnet.
