Hvor lang tid varer akutt og kronisk isjias?
Isjias er en smerte som starter i nedre rygg. Den beveger seg gjennom hofter og skinker og nedover bena. Det oppstår når nerve røtter som utgjør den nervøse nerven blir klemt eller komprimert. Isjias påvirker vanligvis bare den ene siden av kroppen.
Isjias kan være akutt eller kronisk. En akutt episode kan vare mellom en og to uker og løser vanligvis seg om noen få uker. Det er ganske vanlig å oppleve en nummenhet for en stund etter at smerten har gått ned. Du kan også ha sciatic episoder en håndfull ganger i året.
Akutt isjias kan til slutt bli kronisk iskias. Dette betyr at smerten eksisterer ganske regelmessig. Kronisk isjias er en livslang tilstand. Det reagerer ikke godt på behandling, men smerten fra kronisk iskias er ofte mindre alvorlig enn akutt form.
Hvordan håndtere økt smerte
For mange mennesker reagerer isjias godt på selvomsorg. Hvile for et par dager etter at en oppblussing begynner, men vent ikke for lenge før du gjenopptar aktiviteten. Lange perioder med inaktivitet vil faktisk gjøre symptomene dine verre.
Ved bruk av varme eller kalde pakninger i nedre rygg kan det oppstå midlertidig lindring. Du kan også prøve disse seks strekkene for å lindre sciatic smerte.
Over-the-counter medisiner, som aspirin eller ibuprofen (Advil), kan bidra til å redusere betennelse, hevelse og lindre noen av smertene dine.
Hvis symptomene dine er alvorlige og hjemmemedisiner ikke reduserer smerten din, eller hvis smerten din blir verre, se legen din. De kan foreskrive medisiner for å lindre symptomene dine, for eksempel:
- anti-inflammatoriske
- muskelavslappende midler hvis spasmer er tilstede
- trisykliske antidepressiva
- antiseizure medisiner
- narkotika i alvorlige tilfeller
Legen din kan også foreslå at du går på fysisk terapi etter at symptomene dine har blitt bedre. Fysioterapi kan bidra til å forhindre fremtidige oppblåsninger ved å styrke kjerne- og ryggmuskulaturen.
Din lege kan også foreslå steroid injeksjoner. Når injiseres i området rundt den berørte nerven, kan steroider redusere betennelse og trykk på nerven. Du kan bare motta et begrenset antall steroide injeksjoner, siden det er risiko for alvorlige bivirkninger.
Kirurgi kan bli anbefalt som en siste utvei hvis smerten din ikke har reagert på andre behandlinger. Det kan også være et alternativ hvis ischias forårsaker tap av tarm- eller blærekontroll.
Livsstilsendringer
Det er noen ting du kan gjøre for å forhindre fremtidige iskiasblusser:
- Tren regelmessig for å opprettholde styrke i ryggen.
- Når du sitter, opprettholde en god holdning.
- Unngå å bøye over for å løfte tunge gjenstander. I stedet, kneb ned for å plukke opp ting.
- Øv god holdning når du står i lange perioder, og bruk støttesko.
- Opprettholde et sunt kosthold. Fedme og diabetes er risikofaktorer for iskias.
Når skal du se legen din
Ring legen din hvis:
- symptomene dine forbedrer ikke med selvbehag
- Flare-up har vart lenger enn en uke
- smerten er mer alvorlig enn den har vært med tidligere oppblåsninger eller blir gradvis forverret
Søk nødhjelp hvis smerten har oppstått umiddelbart etter en traumatisk skade, for eksempel en bilulykke, eller hvis du har problemer med å kontrollere blæren eller tarmene.
Hvordan er isjias forskjellig fra ryggsmerter?
I ischias utstråler smerten fra nedre rygg til beinet. I ryggsmerter forblir ubehag i nedre rygg.
Det er mange andre forhold med symptomer som ligner på ischias. Disse inkluderer:
- bursitt
- herniated disk
- klemt nerve
Derfor er det viktig å se legen din for en fullstendig diagnose. Legen din kan da jobbe med deg for å skape en passende behandlingsplan.
Hvor lenge varer iskias i svangerskapet?
En estimering fra 2008 på mellom 50 og 80 prosent av kvinnene opplever smerter i ryggsmerter i svangerskapet, men det er svært lite sannsynlig å faktisk være isjias.
Noen ganger kan stillingen til babyen din legge til trykk til skiatisk nerve, noe som fører til ischias. Avhengig av om babyens stilling endres, kan smerten vare for resten av svangerskapet, komme og gå, eller forsvinner. Det bør fullt ut løses etter at barnet ditt er født.
Isiat i svangerskapet indikerer ikke andre problemer enn smerte og ubehag for moren. Prenatal massasje eller prenatal yoga kan bidra til å lindre noen av dine ubehag. Du kan også prøve en av disse andre stofffrie behandlingsmidlene for ischias under svangerskapet.
Takeaway
Isjias er en smertefull tilstand. Det kan gjøre det vanskeligere å utføre daglige oppgaver. Du kan ha alvorlige smerter, men relativt sjeldne angrep, eller du kan ha mindre alvorlig, men konstant sciatic smerte.
Det er mange måter å lindre symptomene på iskias. I de fleste tilfeller er smerten fullstendig lindret i løpet av noen uker.
Snakk med legen din dersom symptomene dine ikke forbedrer med hjemmebehandling, varer lenge, eller du har problemer med å fullføre dine daglige oppgaver. Legen din kan bidra til å komme opp med en behandlingsplan som vil fungere for deg.
