Oversikt
Mørke albuer oppstår når albuene samler mørkere hud enn resten av armen. Dette kan skyldes:
- en akkumulering av døde hudceller
- hyperpigmentering økt ved soleksponering
- P-piller
- melasma (mørke flekker) fra en nylig graviditet
- fregner og alder flekker
- visse hudforhold, som psoriasis og eksem
- betennelse fra en tidligere skade
Selv om slike årsaker kan påvirke en hvilken som helst del av huden din, er albuene kanskje mer sårbare på grunn av mangel på oppmerksomhet og omsorg sammenlignet med andre mer fremtredende deler av kroppen din, for eksempel ansiktet. Personer med naturlig mørkere hudfarger har også økt risiko for mørke albuer.
Til tross for de mange årsaker og risikofaktorer for mørke albuer, er det trinn du kan ta hjemme for å minimere effektene med en gang.
Hjem rettsmidler å lette
Hjem rettsmidler er det mest ønskelige for lette mørke albuer. For en er de relativt billige. De utgjør heller ikke bivirkninger som medisinske produkter kan. Prøv en eller flere av følgende metoder:
Aloe vera
En studie fra 2012 foreslo at aloe vera kan lette huden. Dette er på grunn av en prosess som kalles alfa-adrenerg reseptorstimulering, som oppstår når du bruker produktet til huden din. Se etter geler eller lotioner med aloe vera, og søk opptil to ganger per dag.
Bakepulver
Baking soda har både exfoliating og hud lightening egenskaper som kan hjelpe til med å behandle mørke albuer. Begynn med å legge til en teskje om gangen med vann til en bolle. Fortsett å tilsette og bland godt inntil du har ønsket mengde produkt. Deretter gjelder direkte på albuene dine.
Behandle prosessen som ansiktsmaske, der du legger produktet på i ca 10 til 15 minutter og deretter skylle av. Gjenta to ganger per uke. Men unngå å bruke natron på ansiktet ditt.
Sitrusfrukter
En 2014-studie foreslo at orale kosttilskudd som inneholdt sitrusfrue ekstrakter, var spesielt nyttige i lette mørke hudplaster på grunn av solens eksponering. Du kan imidlertid potensielt høste noen av fordelene ved å bruke sitroner eller andre sitrusfrukter fra ditt eget kjøkken uten å måtte bekymre deg for kosttilskudd.
Bare klem saftene ut av sitrusfrukten i en kopp. Deretter bruker du en bomullskule eller vaskeklut for å bruke juice direkte til albuen din. Du kan gjenta denne prosessen daglig.
Havregryn og yoghurt
Både havremel og yoghurt har beroligende egenskaper som kan gi ekstra fuktighet til tørr hud. Som bakervarer fungerer disse to ingrediensene best som en maske. Kombinere like deler havregryn og yoghurt til blandet godt, bruk deretter på albuene dine. La opp i opptil 20 minutter om gangen.
gurkemeie
Denne ingrediensen kommer fra en indianrotplante som er som ingefær. Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse kan gurkemeiepulver hjelpe en rekke hudforhold når de brukes som pasta. Bland pulveret med vann, og bruk deretter direkte på albuene. La opp i opptil 10 minutter og skyll deretter av.
Langvarig hudpleie
Bortsett fra hjemmet rettsmidler for å bli kvitt mørke albuer, vil du ønsker å investere litt tid og krefter i din generelle hudpleie rutine. Daglige ritualer, som rensing, fuktighet og beskyttelse, kan redusere utseendet på mørke hudflater over tid, samtidig som huden din blir frisk.
Rengjør og fukte
Ta deg tid til å vaske albuene daglig når du er i dusjen eller badet, og følg alltid opp med fuktighetskrem. Du kan også sette på et tykkere fuktighetsgivende middel på toppen av din daglige kropps-lotion, for eksempel kokosnøttolje eller aloe vera. Produkter som inneholder soya, lignin, ellaginsyre og vitamin B-3 kan også lette huden, ifølge American Academy of Dermatology.
Exfoliate albuene
I tillegg til å fuktighetere albuene for mykhet, må du ta skritt for å kvitte seg med døde hudceller og forhindre akkumulering. Du kan gjøre dette ved å eksfoliere en eller to ganger i uken. Du kan bruke en exfoliating kroppsvask, eller en sukkerskrubbe for ekstra intensitet. Pass på at du gni produktet på albuene i en jevn, sirkulær bevegelse. Også, ikke gni for hardt - dette vil bare irritere huden rundt albuene og gjøre noen oppfattede ufullkommenheter mer merkbare.
Bruk solkrem
Du bør også bruke solkrem hver dag. Hvis armene dine er utsatt for solen, må du bruke en bredspektret solkrem 15 minutter på forhånd. American Academy of Dermatology anbefaler et produkt med en SPF på minst 30. Vær forsiktig når du bruker produktet til albuene dine. Siden det er en naturlig strekk i dette området av armen fra å bøye albuen din, vil du sannsynligvis trenge å bruke på ny solcreme ofte.
Det er også viktig å huske på at solkrem ikke bare beskytter huden din, men det bidrar også til å bevare effektene av eventuelle behandlinger du bruker. Ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology, kan bare en dag med ubeskyttet sol eksponering ende opp med å forkaste flere måneders behandlingstilbud.
Over-the-counter behandlinger
Hvis hjemmemedisiner og sunne hudpleiepraksis ikke synes å gjøre kunsten for mørke albuer, kan det hende at du trenger noe sterkere for å takle den underliggende hyperpigmenteringen. Over-the-counter (OTC) lynprodukter er det første trinnet. Prøv produkter med hydrokinon, som bidrar til å lette mørk hudpigmentering, eller produkter med lipo-hydroksylsyre.
Ulempen med OTC-produkter er at de raskt kan bli dyrere for mengden produkt du får i hver flaske, siden du må bruke den på et stort område. Det kan også ta flere uker - eller til og med måneder - å tre i kraft.
Noen bivirkninger inkluderer:
- irritasjon
- peeling hud
- økt solfølsomhet
Ingredienser som lakris og kojinsyre har forårsaket allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Ikke bruk et produkt hvis det forårsaker rødhet, utslett og kløe.
Det finnes også reseptbelagte styrkeprodukter tilgjengelig hvis OTC-produkter ikke kutter det. Snakk med helsepersonell om disse alternativene, inkludert ingredienser som reseptbelagte hydrokinon eller andre blekemidler.
For alvorlige tilfeller er laserbehandlinger et annet alternativ. Den største risikoen ved disse behandlingene er arrdannelse, noe som til slutt kan gjøre mørke albuer enda mørkere.
Bunnlinjen
Mørke albuer kan være frustrerende, og det kan ta tid å reversere denne typen hudproblemer. Imidlertid kan en solid hudpleieplan kombinert med hjemmemedisiner eller medisinske produkter hjelpe deg med å bli kvitt mørke albuer.
Hvis du ikke ser resultater innen et par måneder, må du sjekke inn hos helsepersonell. De kan hjelpe deg med å vurdere din nåværende behandlingsplan og gjøre andre anbefalinger etter behov.
