Hva er en vitamin B-12-test?

Hva er vitamin B-12 mangel?

Vitamin B-12 er et viktig vitamin for mange kroppsfunksjoner, som hjernens helse, blodcelleproduksjon og riktig nervefunksjon. Det er flere måter å teste dine B-12 nivåer på. Du kan få blodet ditt tatt eller ta en urinprøve. Disse testene vil se på nivåene av din:

• totalt vitamin B-12
• metylmalonsyre (MMA)
• homocystein
• holotranscobalamin (holoTC)

Forskning tyder på at MMA og holoTC kan være mer nøyaktige ved å lese lave B-12 nivåer fordi de representerer aktiv B-12. Lav B-12 nivåer kan føre til:

• permanent nerveskader
• forverrede hjernefunksjoner
• minnetap
• midlertidig infertilitet hos kvinner

Folk som er overvektige eller spiser mye kjøtt, har også en tendens til å ha høyere enn normale nivåer. Høye nivåer av vitamin B-12 kan være et tegn på leversykdom, visse typer leukemi eller diabetes.

Vitamin B-12 mangel er en vanlig tilstand. Mellom 1,5 og 15 prosent av amerikanerne har lave nivåer av vitamin B-12, ifølge National Institutes of Health. Mange mennesker, spesielt eldre voksne og personer med tarmlidelser, har problemer med å absorbere vitamin B-12 fra mat og munntilskudd.

Kan vitamin B-12 øke energinivåene dine? "

Når bestiller legen din en vitamin B-12 test?

Legen din kan anbefale en B-12 test hvis du har:

• prikking i hender og føtter
• problemer med balanse
• et racing hjerte
• forvirring
• demens
• svakhet
• tap av Appetit

Du kan også ta denne testen hvis legen din mistenker at du kan ha skadelig anemi. Pernicious anemi er en reduksjon i røde blodlegemer. Det oppstår når tarmen ikke absorberer vitamin B-12, noe som er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer. Symptomer ses ikke ofte hos personer yngre enn 30 år. Gjennomsnittsalderen for diagnosen er 60.

Symptomer på denne tilstanden er:

• diaré eller forstoppelse
• utmattelse
• tap av Appetit
• blek hud
• betent rødt tunge eller tannkjøtt som bløder

Høye serum folatnivåer

Legen din kan også teste dine vitamin B-12 nivåer hvis du har høye nivåer av serum folat. Høye serum folatnivåer kan maskere vitamin B-12 mangel og forverre symptomene, ifølge National Institutes of Health (NIH). Serumfolat måler nivået av folsyre i blodet. Folsyre er nødvendig for kroppens vekst og utvikling og produksjon av røde og hvite blodceller og blodplater.

Hvem trenger å ta en vitamin B-12 test?

Kroppen din produserer ikke naturlig vitamin B-12. Den kommer fra animalske produkter som fisk, kjøtt og melkeprodukter. Personer som er utsatt for vitamin B-12 mangel er:

• eldre voksne
• barn
• veganere
• strenge vegetarianere
• personer med diabetes
• folk som har hatt gastrisk bypassoperasjon

Nye mødre som ammer, vil kanskje teste deres vitamin B-12 nivåer hvis de har symptomer eller er i risikogruppen ovenfor. Hvis en ammende moder har lave nivåer av B-12, har spedbarnet en økt risiko for nevrologiske skader og utviklingsproblemer, ifølge Harvard Health Publications.

Noen forhold kan også påvirke kroppens evne til å absorbere B-12. Snakk med legen din dersom du har:

• pernisiøs anemi
• cøliaki, hvor kroppens immunsystem reagerer på gluten ved å skade tarmens innside
• Crohns sykdom, en autoimmun tilstand som forårsaker vedvarende betennelse i mage-tarmkanalen
• atrofisk gastritt, en tilstand hvor mageforingen minsker og begrenser magesyreproduksjonen

Medisiner som også kan påvirke kroppens vitamin B-12-nivå inkluderer:

• kloramfenikol, eller klormycetin
• protonpumpehemmere, som Prilosec og Prevacid
• H2-reseptorblokkere, slik som Tagamet, Pepcid og Zantac
• metformin, for diabetes

Bivirkninger og risiko for en B-12 test

Du kan føle en prikk når legen din eller sykepleier setter inn nålen i armen. Men en blodtrekk er lav risiko og generelt smertefri. Det er også mulig å føle seg litt sår eller observere blåmerker på armen for noen dager etter. Advarsel legen din hvis smerten er bankende eller hvis armen svulmer etter testen.

Snakk med legen din før testen hvis du har en blødningsforstyrrelse, for eksempel hemofili, eller hvis du har hatt problemer med blodpropp i fortiden. Det er mulig å oppleve overdreven blødning der nålen punkterer huden din.

Det er også viktig å fortelle legen din om eventuelle medisiner eller over-the-counter-legemidler du tar, da visse legemidler kan forstyrre testresultatene.

Typer B-12 tester og hvordan de utføres

Forbereder seg til en blodprøve

Legen din vil fortelle deg at du ikke skal spise eller drikke i omtrent seks til åtte timer før testen. Du vil sørge for at du er godt hydrert dagen før testen.

Under testen vil legen rengjøre et lite område av armen eller albuen med en antiseptisk tørke eller alkoholpute. De kan vikle et elastisk bånd rundt toppen av armen for å øke blodstrømmen. Legen din vil da sette nålen inn i venen og samle blodet.

Når nok blod er trukket, vil legen fjerne nålen og påføre et bandasje. Din blodprøve blir så tatt til et laboratorium for å måle for vitamin B-12 eller andre markører, som holoTC.

Forbereder hjemmetester

Det er mulig å teste dine B-12 nivåer hjemme. Home test kit koster rundt $ 50,00 hver og kan kjøpes online. De fleste hjemmekitene tester din urin for tilstedeværelse av MMA, som er knyttet til tidlige stadier av vitamin B-12 mangel.

Du må kanskje sende urinprøven til et laboratorium. Disse kittene vil inkludere en krukke og mailing instruksjoner.Andre vil inkludere teststrimler som du dyppes inn i urinprøven selv, slik at du kan lese resultatene dine med en gang.

Tolke B-12 testresultater

Både høye og lave nivåer av vitamin B-12 kan indikere et underliggende problem. Lavt nivå av B-12 kan antyde anemi, indre parasitt og hypertyreose. Høye nivåer av B-12 kan øke risikoen for kreft, ifølge Medical Daily.

Høye nivåer av B-12 kan også være et tegn på:

• leversykdom
• visse typer leukemi
• diabetes
• nyresvikt

Det er også mulig å ha lave eller høye nivåer av vitamin B-12 uten andre helseproblemer. De fleste helsemessige forhold vil ha andre symptomer enn unormale vitamin B-12 nivåer.

Normale områder kan også variere fra laboratorium til laboratorium, så det er viktig å diskutere resultatene med legen din.

Vitamin B-12 resultater

For urinprøver er et normalt område for MMA under 3,8 mcg / mC. Hvis du har høyere nivåer, kan du ha B-12 mangel.

Det normale området for holoTC er 23-100 pmol / L. Lav holoTC er en tidlig indikator for lav B-12.

Hvordan administrere dine B-12 nivåer

For mennesker med høye nivåer av B-12, innebærer behandling å justere dietten. Dette kan bety å spise mindre animalske produkter som kjøtt, meieri og sjømat.

Hvis du er diagnostisert med en B-12-mangel, er målet med behandling å øke nivået av vitamin B-12. Din behandling kan omfatte:

• vitamin B-12 injeksjon, med hyppigere injeksjoner for de med alvorlige mangler
• Daglige vitamin B-12 kosttilskudd, som Cyanocobalamin, som er et menneskeskapte vitamin B-12
• regelmessig administrering av væske B-12 gjennom nesen
• holder seg til en diett rik på vitamin B-12

Hvis din B-12-mangel er et resultat av en underliggende medisinsk tilstand, vil legen din behandle denne tilstanden først.

Stater der vitamin B-12 kosttilskudd er mest foreskrevet

Hva å spise for å forhindre vitamin B-12 mangel

Mange tilfeller av B-12 mangel er forankret i underliggende helseproblemer, men det er mulig å ta forebyggende tiltak. Forebyggende tiltak inkluderer å være oppmerksom på kostholdet ditt, spesielt hvis du er vegetarianer eller veganer.

En servering av fortified breakfast cereal kan oppfylle 25 til 100 prosent av din daglige inntaksverdi, avhengig av merkevaren. Tre unser kokt laks har omtrent 80 prosent av din daglige inntaksverdi.

Du kan også finne B-12 i:

• sjømat
• lever, svinekjøtt og biff
• kylling og fjærfe
• fortified soymilk
• meieri, som melk, yoghurt, ost
• vitamintilskudd

Vegetarere og veganer kan også finne noen soyaprodukter, miso og sjøgrønnsaker med B-12, men disse inneholder ikke betydelige mengder B-12.

Hvor mye vitamin B-12 trenger du?

Hvor mye B-12 du trenger avhenger av din alder og om du er gravid eller ammer. Tabellen under viser hvor mye

Mens høyt vitamin B-12 kan være et tegn på andre forhold, ser det ut til å ikke forårsake uønskede helsepåvirkninger ved å spise overskytende vitamin B-12.

Se videoen: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Kan 2024).