Bestemødrene våre tilskrev forekomsten av halsbrann under graviditeten til det faktum at håret begynner å vokse i fosteret på dette tidspunktet. I dag er det andre meninger om dette emnet.
Halsbrann under graviditet: Årsaker
Halsbrann er et ubehagelig fenomen, ofte hos gravide kjennes det seg omtrent 20 ukers graviditet. Årsaken kan være en avslapning av sphincter i nedre mat. Det er han som er en ventil som ikke lar innholdet i magen komme inn i spiserøret. Men hos gravide kvinner synker tonen i glatte muskler, på grunn av virkningen av hormonet progesteron, som strekker seg til ventilen. Så den åpner seg litt, og alt det sure innholdet stiger opp og forårsaker halsbrann.
Halsbrann under graviditet: hvor farlig er det for en ufødt baby?
Heldigvis vil halsbrann ikke skade fosteret, selv om hun plager den vordende moren ganske ofte. Men den konstante brennende følelsen for den gravide blir en reell test, og slikt ubehag forverrer den psykologiske tilstanden til kvinnen, som kan påvirke babyen. Men hyppige anfall av halsbrann kan føre til betennelse i slimhinnen i spiserøret. Hvordan du kan forhindre dette, vil vi forstå videre.
Hva bør være ernæring for halsbrann hos gravide
Gravide kvinner bør ikke bli revet med potions og piller, siden det er lite utbytte av dem, og skade på det ufødte barnet kan gjøres selv i livmoren. Når halsbrann oppstår, er det viktigste med riktig ernæring. Du bør velge de produktene som kan roe slimhinnen og "slukke" brannen i magen. Noen produkter er i stand til å opprettholde et alkalisk miljø i mage-tarmkanalen, mens andre kan nøytralisere det ikke verre enn dyre medisiner. Hvis du bruker slike produkter, kan du glemme halsbrann.
Deretter vurderer vi mer spesifikt hvilke produkter som påvirker hvordan dette problemet blir adressert.
grønnsaker
Gulrøtter, poteter, rødbeter på magen har en omsluttende effekt, opprettholder syre-base balansen, reduserer smerter. Med deres konstante bruk vil halsbrann begynne å manifestere seg i mindre grad, og muligens forsvinne helt. Du kan spise grønnsaker både ferske og kokte, stuede. Det anbefales å bake eller koke grønnsaker og frukt av den grunn at du trenger mer magesaft for å fordøye dem rå. Og årsaken til halsbrann kan være en enorm mengde. Men i ingen tilfeller skal du steke, for da vil de ikke bare gi noen fordel, men de kan også provosere halsbrann.
Et glass rødbeter eller gulrotjuice drukket før måltider vil ha god effekt, dette vil redusere risikoen for halsbrann betydelig etter å ha spist.
Slike grønnsaker anbefales ikke mot halsbrann:
• løk;
• kål;
• hvitløk;
• sure epler.
frukt
Det viktigste du bør ta hensyn til når du velger frukt er at de skal være søte. Bakte epler vil hjelpe med å slukke halsbrann en stund. Men etter dette vil magesaften begynne å skille seg sterkere ut, så etter en time bør du spise. Pærer, papaya, persimmon - de fruktene som ikke vil føre til skade.
Bananer bærer ingen fare. De har evnen til å beskytte veggene i magen og spiserøret mot syre, og dermed slukke smerter. Også i disse fruktene er mineraler som kan nøytralisere saltsyre, redusere dens aggressivitet. Bananer i sin handling likestilles med medisiner mot halsbrann.
Men sitrus med halsbrann kan bare styrke det.
Melk og meieriprodukter
Det er en mening at kefir ikke bør drikkes for de som lider av halsbrann. Når alt kommer til alt, når det gjelder smak, er det surt, denne situasjonen kan bli forverret. Men denne oppfatningen er feil, fordi kefir, som melk, inneholder mye kalsium, og det er nødvendig for den fremtidige mors kropp og hennes baby, den har også evnen til å binde magesyre, innhylle veggene i spiserøret. I tillegg normaliserer kefir arbeidet med magen. Av disse grunner anbefaler leger gravide å bruke kefir mot halsbrann.
Melk har også god effekt på denne sykdommen. De som har opplevd effekten av melk og kefir, vet at dette hjelper. Men det er nødvendig å ta hensyn til toleransen fra dette produktets kropp, siden melken fordøyes godt i gjennomsnitt opp til tjue år. Med alderen reduseres frigjøringen av enzymer som bryter ned dette produktet. Det er smerter etter å ha spist, oppblåsthet, tyngde, halsbrann. Dette kan skje etter å ha spist melkegrøt.
Kashi
Gravide kvinner med halsbrann anbefales å spise havregryn, bokhvete og risgrøt i forebyggende tiltak. Unntaket er mat som er tilberedt i lang tid, i tillegg til øyeblikkelige produkter. Dette er perlekorn, havregryn, maisgrøt og hirsegrøt.
Dessuten kan halsbrann virke fra brent grøt. Det antas at brent mat er gunstig fordi de renser kroppen som aktivt kull. Men i dette tilfellet vil bare kreftfremkallende stoffer oppnås fra brent grøt, noe som vil irritere slimhinnen i magen og spiserøret.
Nylig har det også vært en tendens til å koke korn på en uvanlig måte: stek frokostblandinger før matlaging. Men som kjent irriterer slik mat mageslimhinnen, så mer saltsyre frigjøres. Stekt påvirker mage-tarmkanalen negativt, kan øke eller utløse halsbrann. Oftest skjer dette fra bokhvete grøt. Den samme reaksjonen fra kroppen vil være på et overtørket produkt.
vann
Gravide kvinner som har denne sykdommen, bør drikke minst 1,5 liter vann per dag: vel, vår, filtrert. Du må drikke litt i løpet av dagen, spesielt når halsbrann begynner og manifestere seg. Vann kan fortynne magesyre, vaske den fra veggen i spiserøret, og dermed redusere risikoen for dens effekt på slimhinnene i mage-tarmkanalen.
Men husk at du ikke kan drikke søt, sur, for varm drikke.
nøtter
Mandelmutter er et produkt som ikke bare ikke skader, men som også nøytraliserer magesaft. Hvis halsbrann oppstår, kan de "slukke ilden" ved å tygge nøtten nøye. Resultatet kommer ikke til å komme lenge. Før dette bør mutteren skylles med kokende vann, hvoretter huden lett fjernes. På samme måte kan valnøttkjerner hjelpe.
grønt
En positiv effekt på magen vil ha persille og dill. Og også salatblader.
Trygge midler mot halsbrann
Hvis halsbrann er så sterk at bare du holder deg til riktig ernæring, ikke kan oppnå endringer til det bedre, må du henvende deg til medisiner. Men i alle fall, uten utnevnelse av en gastroenterolog, bør du ikke kjøpe dem.
Legen din vil foreskrive antacida, som er sammensatt av magnesium- og aluminiumsalter. Blant dem er:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
De danner en beskyttende film på veggene i magen, og nøytraliserer også syren i magesaften. Men du må være forsiktig med mottakelsen, siden bivirkningen av dem er forekomsten av forstoppelse. Og hvis du må ta noen andre medisiner, bør du ta en pause mellom dem, siden antacida absorberer andre medisiner.
Andre anbefalinger for å hjelpe deg med å bli kvitt halsbrann under graviditet
For å bli kvitt halsbrann, så vel som forebygging, bør det:
• vordende mødre bør spise små måltider 5-6 ganger om dagen;
• de første 2 timene etter spising gjøres best i horisontal stilling;
• bruk nok tid til å sove, helst på venstre side;
• ikke stig hellinger igjen;
• Klær skal ikke være tette i magen.
Riktig ernæring hjelper med å forhindre halsbrann under graviditet. Utelukkelse av uønskede produkter vil ikke bare kurere dette ubehagelige symptomet, men vil også ha en gunstig effekt på kroppen som helhet.
