Den moderne verden er full av muligheter, penger og stress, og den moderne mannen søker å bruke alle muligheter, tjene mer penger mens han unngår stress. Av denne grunn, for å holde seg i god form, bruker rundt 90% av voksne menn koffeinholdige drikker.
Den mest populære er kaffe. Men som med alle sentralstimulerende stoffer, kan det oppstå noen problemer når de misbrukes. Så hva er nyttig, og hvorfor kaffe kan være skadelig for en mann?
Hvordan påvirker kaffe en mann?
Først må du bestemme hva som vanligvis kalles ordet "kaffe". Dette er en drink som er brygget fra stekte og malt kaffetreetbønner.
De viktigste aktive ingrediensene er to alkaloider: koffein og teobromin. Koffein begynner å virke umiddelbart og varer 20-25 minutter. Det innsnevrer karene i alle organer unntatt nyrene.
I alle organer stiger blodtrykket, og i nyrene synker det. Etter 25-30 minutter passerer koffeinvirkningen, og teobromin begynner å virke (ca. 60 minutter). Effekten er motsatt - overalt fartøyene utvider seg, og i nyrene smale.
Derfor bør kaffe vaskes med et glass vann for å forhindre brudd på vann-saltmetabolismen. Alle oppløselige, kornete produkter fra bokser, poser osv., Og så videre, er egentlig ikke kaffe, men bare kaffesmakede drikker som bare inneholder teobromin gir ikke en "hopp", og derfor føler du deg søvnig etter en slik kaffe.
En kopp kaffe inneholder:
Riboflavin (vitamin B2): 11% av det daglige inntaket.
Pantotensyre (vitamin B5): 6%.
Mangan og kalium: 3%.
Magnesium og niacin (B3): 2%.
Mekanismen for virkning og effekter av koffein
Koffein er et sentralnervesystemstimulerende middel som nikotin, kokain, katinon, efedrin og andre. Det forbedrer virkningen av det kardiovaskulære systemet, forbedrer humøret, mental og fysisk ytelse, forbedrer hukommelse, våkenhet, toner opp, lindrer døsighet og øker vannlating. Generelt forårsaker det effekter som ligner på adrenalin, på grunn av blokkering av adenosiner - hemmende nevrotransmittere i hjernen, og akkumulering av noradrenalin og dopamin, noe som fører til økt avfyring av nevroner.
Koffein er det mest brukte psykoaktive stoffet i verden.
Men du må forstå at koffein er et slags lovlig medikament, det vil si at det kan være vanedannende når det konsumeres i overkant av 1000 mg / dag, psykologisk og fysisk avhengighet er teisme. Avhengigheten kommer til uttrykk i det faktum at i begynnelsen kan en servering av kaffe lade med kraft i hele natten, og over tid vil den samme mengden drikke vare i 1-2 timer. Deretter en kraftig nedgang i produktivitet og behovet for å øke doseringen eller hvile. Koffeinuttak kan føre til generell slapphet, apati, døsighet og blåmerker.
De positive effektene av kaffe på menns helse
Menn som drikker kaffe er mer seksuelt aktive enn de som drikker andre drikker som te, melk eller vanlig vann. Ved normale doser på opptil 300 mg koffein per dag (1-2 kopper kaffe) har det bare en positiv effekt i henhold til de ovennevnte effektene.
Mer for en mann, betyr dette:
· Økt årvåkenhet under kjøring. Drivere holder hastigheten bedre og føler seg mer selvsikker. Det er viktig å forstå at dette bare gjelder brygget kaffe der koffein er til stede.
Øyeblikkelig (teobromin) kaffe gir nøyaktig motsatt effekt!
· En reduksjon på 26% i risikoen for nyrestein på grunn av økt vannlating.
· En reduksjon på 44% i risikoen for å utvikle leverkreft.
· Redusere risikoen for demens og Alzheimers.
170-375 mg koffein (2-3 kopper) per dag kan forbedre sexlivet. Det bemerkes at bruk av kaffe reduserer erektil dysfunksjon med 42%. Det er sant at dette ikke gjelder diabetikere. Den biologiske mekanismen er at koffein forårsaker en rekke farmakologiske effekter, avspenning av arteriene i penishulen og den kavernøse glatte muskel som linjer de hulrommet og dermed øker blodstrømmen i penis.
· Kaffe er et afrodisiakum - Stimulerer deler av hjernen som signaliserer seksuell opphisselse. Selv lukten i seg selv kan forårsake refleksstimulering.
· Økt sædaktivitet og en sjanse til å bli gravid.
· Kaffe har ingenting med prostatakreft å gjøre.
Tips! Det er best for menn å drikke kaffe etter en solid middag eller under et morgenmåltid. Så drikken vil påvirke styrken positivt. Du bør ikke drikke kaffe før sex fordi stimulering av CVS i kombinasjon med fysisk aktivitet kan føre til hjerteproblemer, og vasokonstriksjon til mindre erektil dysfunksjon.
Koffeinskade fra kaffemishandling
To eller tre kopper kaffe anses å være grensen. Større mengder med regelmessig bruk er vanedannende og vanedannende. I kombinasjon med påkjenningene knyttet til arbeid, familie, økonomi, miljøfaktorer, sosiale forpliktelser osv., Skaper koffeinavhengighet en veldig usunn cocktail, som indirekte kan påvirke styrken.
· Stresshormon stiger, spesielt kortisol. Dette svekker immunforsvaret kraftig. Å nekte koffein i et slikt øyeblikk vil føre til abstinenssymptomer (abstinens), men hormoner, hjerterytme og trykk vil bli gjenopprettet.
· Avskrivning av nervesystemet og immunforsvaret. Ekstreme, langvarige arbeidsmengder forårsaker en forverring i psykenes arbeid, dens lidelser, samt problemer med immunitet.
· Høyt kortisol med økt appetitt og sug etter fet mat forårsake overvekt, som er en ekstra risikofaktor for hjertesykdommer.
· Kaffemishandling med stress er en god tilstand for et hjerteinfarkt. I kroniske belastende situasjoner er ikke kaffe en sunn drink for hjertet.
· Store doser koffein kan forårsake angst, søvnforstyrrelse, hindre strømmen av blod inn i hjernen, svekke mental evne.
· Det er en økt risiko for luftveiskreft hos menn (ikke kvinner!).
· Over tid synker sædkvaliteten og sædkvaliteten.
Koffeinfri kaffe Det kan også være skadelig, siden det bidrar til opphopning av kolesterol i blodet.
Å drikke kaffe i mer enn fire til fem kopper per dag er veldig farlig, da det forårsaker skjelvinger, irritabilitet, søvnløshet, kvalme og magesmerter. I tillegg, i tillegg til koffein og teobromin, inneholder korn plantehormoner som ligner på østrogen. Naturligvis, i store doser fra dette, dør styrken til en mann gradvis bort. I tillegg øker kaffe surheten, noe som kan bety utvasking av kalsium fra bein og redusere skjelettstyrke.
Hovedpoenget er at det fra en kopp kaffe aldri vil være negativt. Men du skal aldri spøke med ham. En sikker dose brygget, naturlig kaffe opptil 3 kopper per dag. Du må forstå at en stor mengde kaffe som konsumeres uten tvil vil påvirke kroppen som helhet, og styrke spesielt. Overhold normen din, vurder evnene dine nøkternt, så får du bare positive effekter og følelser fra kaffe.
