Vi har n�ye valgt disse bloggene fordi de aktivt arbeider for � utdanne, inspirere og gi sine lesere mulighet for hyppige oppdateringer og h�ykvalitetsinformasjon. Hvis du vil fortelle oss om en blogg, nominer dem ved � sende oss en e-post til [email protected]!
Vi har alle stress. Noen dager er det verre enn andre, noe som gj�r at du vil bli i sengen eller sl� en vegg. Hvorvidt stresset ditt er knyttet til et bestemt problem eller er den typen som stikker rundt dagen i og dagen ut, er det viktig � finne lettelse.
Stress kan gi deg hodepine, gj�r det vanskelig � drive gjennom daglige oppgaver, skade forhold, og til og med skade helsen din. Bare ignorerer det vil ikke f� det til � g� vekk. I de fleste tilfeller er aktive stress relief teknikker som trening, meditasjon og terapi den mest effektive. Men � finne st�tte online er ofte et flott sted � starte.
Bloggene vi har valgt som det beste for stressavlastning, tilbyr hverandre noe unikt. S� neste gang du lider effekten av en grouchy sjef eller �konomisk elendighet, sjekk dem ut for hjelp.
Unreasonable.is
Entrepren�rer st�r selvf�lgelig for mye stress. � bygge et imperium er t�ft. P� Unreasonable.is deler bloggere f�lelsesgod motivasjonsinformasjon for folk som bygger egne virksomheter og h�per � skape en varig arv med navnet sitt. Nettstedet fokuserer med vilje p� de t�ffeste utfordringene som forretnings- og tankeledere st�r overfor, og ber vellykkede mennesker � dele sine leksjoner med andre som �nsker � erobre slike utfordringer selv. Nylig var de vertskap for Ron Garan, en astronaut og sosialt entrepren�r, som diskutert hvordan � komme seg utenom dine problemer, kan hjelpe deg med � f� et nytt perspektiv.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @urimelig
Hvordan h�ndtere stress av Refinery29
Visste du at Refinery29 har et helt bibliotek med stress management posts? Fra en rekke forfattere, dekker disse innleggene alt fra velv�re tiln�rminger til stress relief, til hvordan du takler det n�v�rende politiske klimaet uten � miste ditt sinn. De deler ogs� personlige historier av personer som arbeider med stress i ulike omr�der av deres liv - fra jobb til bryllup - s� vel som potensielt effektive produkter og selvhjelpsstrategier.
Bes�k bloggen.
True Stress Management
Hvis du er interessert i � finne de beste og nyeste stressh�ndteringstilskuddene, b�kene og andre produktene, er det sannsynlig at True Stress Management har dekket deg. De vurderer ofte elementer som finnes p� Amazon, inkludert essensielle oljediffusorer, stressh�ndteringsb�ker og n�ringsprodukter, for � hjelpe deg med � ta h�nd om stress. Men siden er ikke alle produktanmeldelser og plugger, har de ogs� gode tips som de siste 170 bekreftede strategiene for stressh�ndtering for � pr�ve i dag.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @TheStressGuys
Stress Management Society
Stress Management Society er en britisk ideell organisasjon dedikert til � spre stress management teknikker og veiledning over hele verden. P� bloggen din finner du informasjon om nye studier og stressh�ndteringsprodukter, samt en rekke gode artikler og nyttige r�d - for eksempel hvorfor � sykle er god for mental helse, fysisk helse og planeten.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @StressMgtSoc
Stress Management Expert Blog av Mayo Clinic
Mayo Clinic's nav for stressbehandling er redigert av Dr. Edward T. Creagan, en professor, onkolog og hospice-lege. Dr. Creagan fjerner forvirrende medisinsk jargong, og tilbyr tiln�rmelige og til og med inspirerende emner, med sin kompetanse som bare fungerer som en styrende styrke. Han skriver blant annet om distraksjoner, motivasjon og tidsstyring.
Bes�k bloggen.
Tweet ham @EdwardCreagan
Traumablogg av ISTSS
Alle som har hatt en traumatisk hendelse i livet, vet at stresset som kommer fra traumer kan vare i mange �r, om ikke for alltid. L�re � h�ndtere det stresset tar tid og ofte ekspertisen til fagpersoner utenfor. De fleste av de fagfolkene du finner p� International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) har ekspertise i traumer, noe som gj�r bloggen til en god ressurs. Det er innlegg for milit�re medlemmer og deres familier, misbruk overlevende, og til og med for de som lider av symptomene p� generell stress.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @ISTSSnews
Stress og angst av Headspace
Selv om noen vil hevde at teknologien har lagt vekt p� v�re liv, h�per Headspace � motvirke det. Det er en app og et nettsted som pr�ver � gj�re meditasjon enkelt. Deres stress- og angstblogg er fylt med nyttige innlegg om � h�ndtere stress, med eller uten appen. De dekker et bredt spekter av emner, inkludert et nylig innlegg p� hvorfor telefonsamtaler for�rsaker angst og en annen p� hvorfor � gj�re meditasjon d�rlig er bedre enn ikke � gj�re det i det hele tatt.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @headspace
Stress og motstandskraft
Det er tilfeller n�r symptomene p� stress krever profesjonell hjelp. Men selv n�r stressniv�et ditt regnes som par for kurset, gj�r det ikke vondt for � f� innsikt fra noen med kompetanse p� feltet. Debbie Waller er en britisk stressforvaltningsekspert og hypnoterapeut. P� bloggen hennes finner du innlegg om hvordan du skal h�ndtere stress p� arbeidsplassen, hvorfor stress p�virker oss slik det gj�r, og hvordan personligheten din kan v�re i stand til � hjelpe deg med � klare seg bedre.
Bes�k bloggen.
Tweet henne @DebbieWaller_
Traume! En PTSD-blogg
HealthyPlace er dedikert til mental helse og traumer! er deres ressurs for posttraumatisk stressforstyrrelse, eller PTSD, som er vanlig blant overgrep overlevende, milit�rpersonell i krigstid og alle som har gjennomg�tt en s�rlig traumatisk opplevelse.Her finner du innlegg som hjelper deg med � h�ndtere symptomene p� PTSD. Du kan til og med l�re om hvordan PTSD p�virker de rundt deg, som i et nylig innlegg om hvordan det f�les � v�re et ten�ringsbarn av en voksen med uorden.
Bes�k bloggen.
Tante Stress Caf�
Marianna Paulson er Tante Stress. Hun har v�rt gjennom brannen, har blitt diagnostisert med revmatoid artritt og har gjennomg�tt mange operasjoner for � opprettholde sin helse. Gjennom alt l�rte hun � h�ndtere stress i tillegg til fysisk smerte. N� deler hun sine erfaringer som en stress transformasjon trener. P� bloggen hennes kan du lese alt om hennes personlige erfaringer. Du finner ogs� ekte skatter av stressh�ndteringsr�d, inkludert tips for � l�se mellommenneskelige konflikter og bruke kreativitet til � kontrollere symptomene dine.
Bes�k bloggen.
Tweet henne @auntiestress
Stress til styrke
Gift par Dr. John Hinwood og Dr. Judy Hinwood er begge tidligere kiropraktorer, og n�v�rende stress management eksperter. Begge er stipendiater fra American Institute of Stress, og deler deres innsikt i stressh�ndtering p� bloggen deres. Du kan l�re hvordan � holde hydrert kan hjelpe deg bedre � h�ndtere stress, hvordan du bygger emosjonell motstandskraft og mer. Vi liker spesielt hvordan bloggen balanserer ekspertveiledning og enkle motivasjonsmeldinger.
Bes�k bloggen.
