Røykere kan ha flere søvnproblemer enn ikke-røykere, fant tyske forskere.
Funn publisert i magasinet Addiction Biology viser at røykere risikerer å ikke få nok søvn hver natt og generelt sove rastløst.
Studien ble bygget på studier av "søvnige" vaner hos mer enn 1070 røykere og 1243 ikke-røykere. Forskere fant at 28,1% av røykere hadde nedsatt søvnkvalitet, mens blant ikke-røykere bare 19,1% led av dette problemet. 17% av røykere rapporterte også at de sover seks eller mindre timer om dagen, sammenlignet med 7% av ikke-røykere.
"Det virker sannsynlig at røyking er en atferdsmutabel risikofaktor som bidrar til søvnkvalitetsproblemer og korte søvntider," skriver forskerne i arbeidet sitt.
I 2008 fant forskere fra Centers for Disease Control and Prevention også at personer som fikk mindre enn seks timers søvn hver natt, hadde et høyere nivå av nikotinavhengighet. Dessuten led de av overvekt, drakk mer alkohol, og alt dette ble observert på bakgrunn av mangel på fysisk aktivitet.
I en annen studie i CHEST-magasinet fant forskere ved Johns Hopkins University School of Medicine at røykere har en fire ganger høyere risiko for rastløs søvn enn folk som ikke røyker. I tillegg sover de ofte i overfladisk snarere enn dyp søvn.
"Det er mulig at røyking har en tidsavhengig effekt på søvn gjennom søvnperioden," sier forsker Dr. Naresh M. Punjabi. "Røykere har vanligvis vanskeligheter med å sovne på grunn av den stimulerende effekten av nikotin. Da kan det å slutte med nikotin om natten bidra til ytterligere søvnforstyrrelser."
